60歲後是癌症爆發期 對抗癌症多吃5種食物

60歲是個坎兒。因為，60歲後是癌症爆發期！因為據國際數據顯示，已有62種癌症高發與60~70歲的年紀。那麼，對抗癌症我們能做什麼？抗癌我們可以對吃5種食物。

60歲是個坎兒，不僅僅是從工作崗位退下來改變生活方式的坎兒，也是健康的坎兒，因為，60歲後是癌症爆發期！

60歲，癌症爆發期！

60歲是一個健康的「坎」，臨床上確實有這樣的感覺。這個和這個年齡段本身有關係，和退休前後的狀態變化也有關係。

數據表明，60歲後，人的機體老化，免疫力會有所下降，患癌症的幾率會升高。據不完全統計：

?61.2%的惡性腫瘤患者都在60歲以上，且年齡越大，發生癌症的可能性越高；

?我國每天約有10000人被確診為癌症患者，其中60歲以上的人佔到了60%；

?小城市男性癌症發病率較高，大城市女性的患癌風險較高。

據國際上數據統計，有62種主要癌症的高發年齡，是60~70歲！

瘦一點，患癌機會小

越瘦的人得上癌症的機會越小，這是全球21位科學家基於對患癌人群和健康人群歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。而對於抗癌，又有哪些食物可以抗癌呢？

抗癌多吃5種食物

1、蘋果

數據顯示，每個蘋果含有4g的膳食纖維，可以說是當之無愧的「抗癌明星」。蘋果中含有的維生素C具有較強的抗氧化性，合理地攝入可以抑制體內致癌物質的生成，增加機體的免疫力。

2、菠菜

被公以為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，常常食用能防備肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。

3、大蒜

大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究證實的，大蒜含有脂溶性揮發性的油，能夠激活人體的巨噬細胞，提高抗癌能力，另外其中的含硫化合物還具有殺滅腫瘤細胞的作用。

4、魚腥草

魚腥草是自然的抗癌明星，由於太難吃，少數人都不吃。古代醫學研討標明，腥草中的某些身分可以影響於抗癌，具有間接殺死癌細胞或是障礙癌細胞的分化才能，按捺癌細胞的發展，起到間接抗癌的影響。

5、苦瓜

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很「好」這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它「好身份」的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為「一等瓜」，是不可多得的抗癌瓜。