為何家會影響我們的一生？

07-26

這裡所說的家，是我們的原生家庭，就是有爸爸、媽媽、兄弟姐妹的那個你從小長大的家。每個人都有一個原生家庭的關係結構圖，繪製方法如下：

1.成員結構：男性用「□」表示，女性用「○」表示，在自己的圖形中畫「☆」。父母放在最上面，兄弟姐妹和自己按照出生順序依次放在下面。

2.填充每個家庭成員的年齡、職業信息。

3.畫出18歲以前，家庭成員的關係圖。關係普通用橫線表示，關係親密用加粗的橫線表示，關係疏遠用虛線表示，關係惡劣用波浪線表示。

4.給每個人寫出至少6個形容詞來描述他。

結果分析：

1.形容詞寫得多，說明你的感受力強，而且與家庭成員之間的連接非常好；寫不出的，說明你的家庭不容易表達愛。

2.將父母的特質與孩子的特質中重複出現的圈起來，你會發現孩子身上的一些特質源於父母身上的特質。久而久之形成一個家庭的特質，一個家族的特質，最後形成了家風。最好的傳承是精神財富的傳承，財富的傳承，富不過三代。

情緒能量的轉化

每個人都有一個情緒垃圾桶，當裡面裝滿負面情緒的時候，就會爆發。而負面情緒也會對人的胃、皮膚和內分泌系統產生不好的影響。轉化情緒能量的四大方法：

1.畫出來，說出來；

2.聲能：「那又怎麼樣」

3.動能：運動分泌多巴胺，多巴胺傳遞興奮及開心的信息。

4.生病。不可取。