我為什麼同意讓孩子每周花八小時堅持一項運動？

檁子：小花生書友@wenjin有兩個在上小學的孩子。之前，她也不是很重視孩子的運動。最近這一年，她家兩孩子堅持練上了網球。「陪練」了一年，她發現能長期堅持一項運動，給孩子帶來的無形、有形的好處非常之多 ...

之前，我們推薦過一位海歸清華大學教授對中西方體育教育的分析，他說：

在孩子成績過得去的基礎上，讓他們學一點符合身體特長的技能，適當多參加一些體育比賽，這將能夠最大限度地拓展他們的心智稟賦，孩子會終身受益無窮。

今天花友@wenjin的分享，用自己的親身經歷生動地證明了這一點。來看看她家孩子堅持運動的故事 ...

本文由小花生網友@wenjin發佈於小花生寫作計劃

我從小就是一個不善於運動、不愛運動的人。每次上體育課，跑不快，跳不高，感覺自己很遜，恨不得能逃課。不過像我們這種成績還不錯的小孩，對體育好的孩子，還是總體上佔有心理優勢的。體育好有啥用？四肢發達，頭腦簡單，不都這麼說么！

長大工作後，我進了一個「高大上」的行業，有不少國外同事，北美的，澳洲的，歐洲的，日韓的 ... 這個行業講究「工作要狠、玩得要猛」，經常搞活動。活動中，一大主題永遠是運動PK，例如各種各樣的球，籃球，網球，羽毛球，乒乓球，壁球，沙灘排球，水球，還有高爾夫 ... 不參加吧，多不合群啊，參加吧，笨手笨腳，只能給人家墊底，球在眼前飛來飛去，就是接不住，真叫眼冒金星，苦不堪言！

時間久了，我發現兩個規律：

1、國外同事在體育能力上基本完勝國內同事

2、一定程度上，職務越高，體育能力還越強

這個問題，我還專門跟國內外同事交流過。不出意料，國內同事說，小時候光顧學習了，沒怎麼重視體育。

而國外同事這麼說：這有什麼好奇怪的，在俺們國外，運動和學習是一樣重要的事啊！運動不好，比成績不好，還沒面子啊！

的確，社會文化不同。西方文化是「尚武」的，你看英國電影，國王一天到晚在打獵、比武，貴族們動不動就決鬥。而咱們中國，開國皇帝往往尚武、好鬥，後來的就一個個越來越娘炮。總的來說，咱們是一個用「八股文」考公務員，用「詩詞歌賦」打發休閑時光的社會。

然而，運動的真正價值，我好像還是沒get到。

插圖來自網路

時間一晃，過了好些年。一轉眼，自家小孩也老大了，分別在上五年級和三年級。他們小時候，我們並沒有怎麼特別重視所謂「運動教育」，反正就是隨便玩玩的那種，還好他們學校里每天都有體育課，我覺得也就差不多了。

我對「運動」的價值，有了全新的認識，還是這一年的事兒。

我們小區有個網球場，每每經過那裡，總看到有大人小孩在練習。去年，兩個孩子看到有差不多年齡的小孩在那兒學網球，很感興趣，提出也要學。想起我多年前在球場上的狼狽不堪，覺得這沒準是一件好事：總要把一種球打好吧！於是，和教練打了聲招呼，就開始了。

話說，如果沒有這麼方便的場地和教練，我大概不會答應得那麼痛快的。

一開始，我們跟上鋼琴課一樣，每周給他們一人排一小時課，一周一次。很快，就發現這麼做進步太慢，每次上課，都要花很多時間複習上次的，再稍微練一下，就結束了。兩孩子強烈要求多玩一會兒。好吧，加時，從每次兩小時、一周兩次，很快就成了一周三次、八小時，寒暑假更是沒事兒就每天上午練三小時。

現在的時間表，大概是這樣的：

孩子這麼感興趣，玩得這麼狠，這是我沒料到的。

一開始，我還是不太淡定的。拜託，學習也很重要啊，不能把這麼多時間都用在打球吧！但孩兒爸很堅決，不光全面支持兩小投身「網球運動」，還有空就去球場做全程陪練，幫撿球，做「監工」。

插圖來自網路

我得承認，我是一個有「功利心」的家長。一件事，要是我看不出什麼價值、意義，我會忽略。而一年實踐下來，長期堅持一項運動的價值終於讓我深深認同。

先說一些看得見摸著著的吧：

1、終於不是柔弱的「小豆芽」啦

這在兒子身上體現的更加明顯。之前，他是一個不愛吃東西的小孩兒，很挑食，胃口咪咪小，真是一顆長得好慢的中國式「小豆芽」。眼看，我希望將來有個高高大大兒子給我「護駕」的夢想就要破碎。

現在，完全不一樣了。因為大量的運動，他的胃口大增，大塊吃肉，大口喝奶，很有「梁山好漢」的味道。雖然個子和同齡人比還是小的，但每塊小肉都結結實實，肌肉線條都出來了。他舅舅和他比跑步，比手勁，也不是那麼容易對付的。

女兒原來的「嬰兒肥」蠻嚴重的，圓嘟嘟的，很可愛，但也是一個問題：不結實。這一年，她長得很快，現在，和同齡女孩在一起，能明顯感到她身材要強壯、高挑不少。

為什麼兩孩子那麼喜歡網球？我想一個重要的原因是，小孩天生並不適合一天到晚安靜地學習、讀書。生理上他們迫切需要在「動」中去消耗、同時也在增長他們的生命力。那種拼盡全身之力打出一個球的身心狀態，用大人的話來說就是酣暢淋漓，在孩子眼裡就是」真好玩兒」，兩孩子都很喜歡這種狀態。

如果不是網球，而是遇到任何感興趣的項目，我覺得他們都會很投入地練下去的。

2、原來，運動細胞後天是可以加強的

前面說過，本人運動基因很差，受我影響，兩孩子也是那種身體協調性上天生不行的。但是經過這一年的訓練，他們的」體商「大幅提高，靈活性、協調性都有顯著提高，不光網球上有點特長，而且對其它運動，比如在學校踢足球，也能觸類旁通，很容易上手。

我原來以為運動細胞是天生的。現在發現，後天的練習是可以很大程度上彌補先天的不足的。雖然我不怎麼關心運動場上的「面子」問題，但我真心希望孩子以後在各種運動場上不會像我當年那麼「笨拙」。

一年的努力還是有成果的，不能說「打敗小區無敵手」，兩孩子也能和比自己大三四歲的孩子PK啦。我觀察過其他小孩，不是說他們打得不好，而是練得遠遠沒有我家兩孩子多。

兒子的偶像 - 費德勒

然而，那些「說不清」的收穫更寶貴 ...

練得越久，越明白網球這項運動的價值。它在練一個人的體能、技巧和腦力，它更在練一個人的意志。每次看我兩個小孩子站在偌大的球場上，拼勁全身之力去擊球的時候，我都有一種恍惚的感覺：這跟我們長大後窮盡一生之力，去達到一個目標，何其相似。

其實，從事任何一項運動都有這樣的內涵，只不過我從孩子的網球練習上更多地悟到了這一點。

3、理解和管理自己的情緒

兒子是一個很容易被情緒驅使的小孩。遇到自己努力了卻做不好的事情（球場上這種機會太多），常常沮喪生氣。早先時候，脾氣上來，把拍子扔到老遠，是常有的事情。

每次發作後，我們會讓他一個人坐在房間里自省，並一條條寫下來。數次之後，他知道發脾氣解決不了任何問題，而且知道絕大多數問題其實出在自己身上，知道脾氣上來如何去應對，慢慢地，在對打、比賽的情況下，變得越來越冷靜。

一開始他針對自己的脾氣發作寫"內省"日記，後來還經常針對自己的訓練表現寫"內省"，比如出現問題是什麼原因，怎麼改進，等等。通過內省，這麼小年紀的他，似乎找到了和自己相處之道。

兒子在「內省」本本里自己寫下的網球目標，大概是這個意思：

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