寶寶便秘拉不出急到哭 超簡單的食療方一吃就好

寶寶便秘要比成人便秘更棘手，看到寶寶憋紅了小臉，急到哭還是拉不出粑粑，媽媽也著急不已，這可怎麼辦呀？

正常情況下，寶寶每天的排便次數可能不同，但只要便便的軟硬度跟牙膏差不多的話，便屬正常。但如果寶寶的便便又干又硬，寶寶使儘力氣還是排不出來時，就是便秘了。

便秘會給寶寶帶來不適，引起腹脹、腹痛等現象，囤積於腸道的便便長時間排不出，還會減慢腸胃蠕動的速度，間接影響寶寶的消化系統，導致消化不良。

所以，媽媽們一定要重視寶寶便秘的問題，一般情況下，通便的藥物，無論是口服還是外用的，都要盡量少給寶寶用，最好採取食療的方法，比較安全。

寶寶便秘的原因不同，採取的食療方也要有所不同，下面小編給大家推薦幾個解決寶寶便秘的食療方。

積熱便秘

寶寶積熱便秘的特徵是：大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。選用的食療方應以清熱潤腸為主。

1.蘿蔔汁：取適量紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。

2.蘋果：每天早晚空腹食用蘋果半個至一個。

3.番瀉雞蛋湯：準備番瀉葉5克~10克，雞蛋1個，菠菜適量，食鹽、味精適量。雞蛋放入碗中攪散，番瀉葉水煎去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

4.菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

5.松子仁粥：取大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

虛症便秘

寶寶虛症便秘的特徵是：大便乾燥，排便困難，或大便先干後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥狀。

1.蘿蔔籽：取蘿蔔籽10克~20克，炒黃研細粉，加糖開水沖服，每日分1~2次服用。

2.黑芝麻：黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食用。或黑芝麻10克~20克，炒香研碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、麵包內食用，一日兩次。

3.土豆：新鮮的土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包起絞汁，每日晨起空腹服2湯匙，酌加蜂蜜同飲，連用半個月。

4.韭菜汁：適量韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各一次。

5.杏仁羹：杏仁10克~20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。前三味葯洗凈去皮研碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，多次服用。

寶寶的腸胃嬌嫩，最好採取食療的方法治療便秘，如果使用藥物治療，最好選擇一些性質溫和的中成藥，開塞露等藥物最好不要用，以免造成習慣性便秘。此外，頑固性的、經常性的便秘要請醫生診治，以免耽誤而形成腸胃道病患。