一個祛濕的小偏方，睡前貼在肚臍上，效果勝過紅豆薏米湯！

濕氣是一個老生常談的話題，濕氣重的人，渾身不清爽，而且很難調理，故中醫有「千寒易去，一濕難除」的說法。

話雖如此，自己身體不舒服到底是不是因為濕氣？很多人其實是靠猜的。

1、起床看狀態：頭腦昏沉沒精神

如果睡了七八個小時，但起床時還是覺得很困，頭上像有東西裹著一樣，打不起精神，那就是濕氣重的典型癥狀。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭，渾身都不清爽。

2、如廁看大便：大便不成形，或粘馬桶

如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕；如果大便成形，但總有一些粘在馬桶上，很難衝下去，也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

3、洗漱看舌苔

洗漱時看看自己的舌頭，健康的舌淡紅而潤澤。如果舌苔白厚，說明體內有寒；如果舌苔厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，說明已經是陰虛火旺了。

4、看刷牙惡不噁心

有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這也是體內有濕氣的表現。

祛濕，大家首先會想到紅豆薏米，其實有種小材料比薏米更見效，那就是花椒。

國醫大師陸廣莘有用花椒煮水泡腳的習慣，用來驅寒祛濕，這個很多朋友都應該知道。

這裡要給大家介紹的，是一個道家的小偏方，裡面的材料中就包括花椒。這是已故國學大師南懷瑾講法時推薦給弟子的，後收錄在他的《我說參同契 第54講》。方子如下，摘自書中原文：

「用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓）、花椒六七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的！」

這三種材料，都是葯食兩用的天然材料，都是熱性，通過肚臍吸收後，熱進寒退，身體自然健康。

大家不要小看肚臍，肚臍是會吸收的，嬰兒在子宮裡就是通過臍帶與母親連接，吸收營養。

這個方子本來是調理脾胃虛寒引起的腸胃病，但其實脾胃虛寒就是寒濕的其中一種表現形式。通過臨床試驗後，發現這個方子對幾個癥狀效果最好：寒濕重，陽虛怕冷，宮寒痛經，脾胃虛寒，以及體質虛弱者。

製作方法：

先將六七花椒搗碎成末，越碎越好。再取一顆桂圓，去殼與核，放進去與花椒一起搗，至兩者充分融合為止。最後取少許艾絨（艾葉去掉小細枝，只留下絨毛似的細葉，揉搓成絨），加入混合。

這是一次的量，其實做的時候可以多做一些，多用一段時間，量不用非常精確。

睡前挑適量的粉末放在肚臍，用醫用透氣膠布貼上。

提示：天亮時揭掉，不然容易引起上火。貼了有上火現象的朋友，可以一起貼腳底的湧泉穴，引火下行。

大家可以在家裡自己做了試試，南懷瑾大師說過，這個方子不能拿去賣錢，方子免費介紹給大家了，對症的朋友可以自己做了試試，但如果嫌麻煩，也可以買成品使用。

給大家推薦一個中醫老師做的淘寶店，用材非常好，一盒50克，能用60次左右，一次也就幾毛錢，還附送醫用膠布。

店裡評論很多，可以去看看：