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道歉的五種語言

作者:甘永好道歉是一門藝術,更是一個課題。現實生活中,愛的傷害時有發生,因為愛是不完全的,人也是不完美的。所以我們要學會道歉,道歉也是愛的一種表現。很多時候,及時和有效的道歉甚至能夠挽救一段婚姻。道歉是維持愛情、親情、友情最堅韌的紐帶。無法將歉意以恰當的方式表達出來,而最終導致人際關係的破裂,那麼,我們有再多的悔恨也沒有用,因為我們主動地放棄了最後一個彌補機會。在中國,像家人這樣最親密的關係中,道歉的重要性經常被忽視。殊不知關係越親密,人們對和解的渴求就越深切。一段良好的婚姻關係就好像一個平衡的蹺蹺板,總要有起與伏的相互交替才能保持平衡。在維持婚姻關係的所有細節中,道歉是收益最大的一種做法。很多時候,及時和有效的道歉甚至能夠挽救一段婚姻。暢銷書作家蓋瑞·查普曼和著名心理諮詢師詹妮佛·托馬斯所著的《道歉的五種語言》一書,讓我們恍然大悟:原來,道歉在我們共同的生活中佔據了這麼重要的地位,更重要的是,它告訴我們對誰去道歉,怎樣去道歉。

勇敢而誠懇地向家人道歉向父母道歉。 在書中敘述了一位兒子的故事。最初他一意去闖蕩,與父親鬧翻離開了家,整整3年的時間都在自我放逐、自我實現。後來他到了一家社會福利機構工作,每天與孤寡老人的相處使他想起了自己的父親。後來,這個兒子決定回家向父親道歉,請求父親的原諒並希望與父親重新一起生活。出乎他意料的是,父親輕易地饒恕了他這個不歸家的孩子。他再一次深刻地感受到父親深沉似海的愛。他最慶幸的是自己終於鼓起勇氣道歉了,不至於浪費更多的時間遺失珍貴的愛。父母始終都是那個會生氣會打罵的第一人,但也始終都是接納我們的那個最後的懷抱。不論是成長中的小孩子也好,還是成年後的大人,向自己的父母說一聲「對不起」,是我們首先要做的事。向孩子道歉。 對於父母來說,可能這件事情更難做到。首先父母帶給孩子的傷害往往都是不易察覺和容易忽視的。但是,這種傷害一旦產生就具有極強的破壞力。與孩子相比,父母始終都是強勢的一方,有些無心之過,卻能影響孩子的一生。讓父母對自己的後輩說出對不起和我錯了,既需要勇氣也需要時間。即使是幼年時的一件事情,如果父母對孩子說:「對不起,我不應該那樣斥責你,別再生我的氣了。」對於孩子一生的成長都是一種正面的影響,是一種激勵,更是一個榜樣。向兄弟姐妹道歉。 這一點尤其適合中國家庭。我們很多家庭都是親戚們共同居住的,生活在同一屋檐下,矛盾衝突和言語冒犯發生的幾率更高。兄弟姐妹雖然不像父母與孩子那般親密,但是彼此可能會相處一生。有時候對一點兒細小的傷害不道歉、不反省,可能就會演變成惡果。兄弟之間很多話是溢於言表的,心領神會加上積極的表達,會令繁亂的親戚關係也變得容易相處。向配偶道歉。 締結婚姻是一種珍貴的緣分,使兩個陌生人結合在一起。但正是由於陌生,夫妻之間其實發生彼此傷害的事情很多,卻又礙於面子不願意道歉。婚姻關係是家庭關係的核心,向配偶道歉絕對不是一件會被恥笑的事,反而值得讚揚值得學習。因為有了道歉,夫妻雙方更加了解對方。知道對方心裡是怎麼想的,原諒傷害的行為從而修補關係,將可能影響關係的危險都終結在搖籃中。道歉的五種語言表達歉意時說「對不起!」道歉的第一種語言是最直接地表達歉意,最常見的說法是「對不起」。道歉始於我們懷有歉疚之意,為給別人造成的痛苦、失意、不便而感到後悔,因為被我們傷害的人正在經受情感上的折磨。這時,「對不起」 是他們最想聽到的話語。因為「對不起」能夠表明自己意識到給對方帶來的傷害有多深,也表現出了你的一絲誠意。所以,這句簡單的「對不起」對修復關係有著極大的作用,可以說是一句魔力之言。在婚戀之中,「對不起」可以使細小卻致命的傷痕慢慢癒合,可以拉近兩顆敏感又渴望愛的心靈。因為只有體認了別人的痛苦,才有資格被寬恕。承認過錯時說「我錯了!」道歉時必須先承認錯誤。一般來說,不願意承認錯誤和自尊心分不開。承認錯誤會被視為軟弱,這對於婚姻中的男性來說,更是不大能忍受的事情。但是,一段關係的牢固程度依靠的並不是某一方的強硬,而是兩個人的理解和融洽。不管你是何種身份地位,不管對方愛你有多深,無法說出「我錯了」或者類似的承認錯誤、承擔責任的話,人們就感受不到道歉者的誠意。正如書中參與調查的一位妻子所言:「只說『對不起』是遠遠不夠的。我想要知道的是,他真正明白自己的所作所為是錯誤的。」彌補過失時要拿出行動在婚姻與家庭的關係之中,對方在你說了「對不起」「我錯了」之後,心中仍然會有「你還愛我嗎」這樣的疑問揮之不去。所以,如果讓道歉更加有效,我們必須去做出補償的舉動。補償並不意味著單純地拿出金錢或物品,而是向家人表達愛意,所以這時必須使用對方最容易接受的語言或行動。有些丈夫認為道歉時只要給妻子送花就萬事大吉了,這反而說明了他沒有意識到真正需要道歉的原因。作為這個世界上最愛你的人,最希望得到的賠償就是你的關心、理解和認同,而行動就是最好的語言。真誠悔改時說「我不會再那樣了」一位結婚將近30年的妻子說:「我們為了同一件事吵了又吵,讓我最煩心的是他屢犯不改。別再道歉了,別再煩我就好了。」很明顯,這個妻子想要丈夫的悔改。任何承諾如果不去兌現當然沒有意義,道歉更是如此。道歉之後的悔改才是維持關係的真正工具。因此,在夫妻之間、親子之間,我們一定要說「我不會再那樣了」,然後努力地去實現這句話,讓承諾避免的情況不再發生。請求饒恕時說「請原諒」饒恕是件大事兒。很多家庭在忽略了基本的維護和發展後,正是通過一次次的饒恕才能夠安然地持續至今日。被傷害的人,可能要付出昂貴的代價去完成一次饒恕。即使某些過錯只是無心,即使某些傷害是迫不得已,饒恕卻意味著受傷的人放棄了自己對公正的要求,意味著默默承受既成事實。饒恕是如此困難,所以請求饒恕時,也請表現出你最大的誠意,然後耐心地等待對方的思考和衡量。道歉的確是一門藝術,更是一個課題。20世紀70年代的一部經典電影《愛情故事》中有這樣一句名言:愛意味著永遠用不著說對不起。事實上,現實生活卻不盡然,愛的傷害時有發生,隨處可見。因為愛是不完全的,人也是不完美的,所以我們必須要學會道歉,道歉也是愛的一種表現。
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