檸檬名師說 | 我們要以怎樣的心態看待瑜伽理療？

文 | 張鶴

瑜伽理療的方式，是對瑜伽各種練習方法和人的身體呼吸意識三個層面深入了解之後所外化的解決問題的方式。沒有之前的理論基本和實踐性理解，瑜伽理療不過就是一個吊在半空中的概念罷了

最近發了個朋友圈：「不再在網路上回答任何具體個案問題。」原因很簡單，被一些問題折磨的有些吃不消了。

經常學生問這種問題：「老師，我脊柱側彎（椎間盤突出，腰肌勞損，肩周炎。。。）怎麼辦？」

說實話，你在網上問這種問題，我一點辦法也沒有。我不可能沒有診斷，沒有評估，沒有看到你的實際情況，給你一個僅僅憑經驗去猜測的答案。給了，是對你最大的不負責任。

所以今天寫篇文章，我特別想講講我們對瑜伽理療這個問題到底應該怎麼看？

如何正確的看待瑜伽理療

第一，在成為一個瑜伽人之前，我們首先應該成為一個正常人。

什麼叫正常人？有問題先去醫院，醫院沒有適合的辦法或者無法確診；退而求其次，找些其他方法，比如手法矯正，針灸推拿，運動理療或者瑜伽理療之類。

但是，你即使找民間方法，一個必須的條件是，這個有問題的人，必須出現在現場，而不是在網上隨便講幾句就能解決問題的。

有人會問：那醫院處理不了，周圍又沒有能處理的人怎麼辦？

有兩個方法：

第一：你繼續尋找，祝你好運，但找的時候，你的人總歸要出現在醫生或者理療師面前的。

第二：嘗試著接受你的問題，並且學會與它共存。其實我也學許多瑜伽理療的課程，有兩件事給我留下的印象最深：

一是在cle老師的ttc培訓上，老師說的很多時候，瑜伽並不能解決問題，甚至無法阻止一些疾病的惡化，我們能做的，至少讓人在惡化的過程中能夠減少一點痛苦，瀕死的時候，能夠保存一些尊嚴。

還有一次就是前不久在kym學院，這個學院在印度就像一個瑜伽醫院，經常有醫生推薦病人去那裡做真正的治療。斯利尼瓦森老師在理療課上講的第一句話是：我們首先要考慮的，不是怎麼把人治好，而是要知道怎麼才不會讓病人變得更壞。

所以，瑜伽理療是一個非常個體化的調理，即使有經驗的人，也不見得能怎麼解決問題，就我個人的私教經驗而言，頭兩到三節課，基本上都是在嘗試著與學生一起理解她們的身體，呼吸和意識的狀態和問題，尋找到適合他們的方法，然後慢慢調整。

所以，瑜伽理療的方式，是對瑜伽各種練習方法和人的身體呼吸意識三個層面深入了解之後所外化的解決問題的方式。沒有之前的理論基礎和實踐性理解，瑜伽理療不過就是一個吊在半空中的概念罷了。

什麼人才可以去學習瑜伽理療課程

這種人必須具備兩個條件：

第一，是對瑜伽多年的學習理解和實踐，能夠真正達到在理論和實踐兩個層面懂瑜伽，各種練習方法可以根據不同情況信手拈來的人。

這一點上我非常認可艾揚格體系的課程設置模式。這個體系本身有很多不同級別的認證，學生必須逐級向上一次次的通過嚴格的考試才能拿到相應級別的證書，理療的課程我不記得是必須中高級還是高級才能學的課程。

這樣的好處就是能夠保證學生在學習理療課程的時候，已經建立起深厚的瑜伽基礎，不太會出現聽不懂或具體方法拿來不會用或者不會根據練習者實際情況進行調整的現象。

第二，有一定的人體解剖生理，呼吸能量以及心理學背景。

為什麼？我一直說要是只想正常練習或者只想當普通的瑜伽老師，解剖學之類的學不學其實無所謂。學一點當然對理解瑜伽有很大幫助，但是要是實在沒興趣或者聽不懂，不學也沒關係。

但是實事求是講，做理療，等於是半個醫生。而瑜伽的療愈會在身體，呼吸，意識三個層面起作用，正是這三個層面的相互作用，才使得瑜伽理療的效果在某些情況下比其他方式更加有效。

那麼，我們來看看醫生或者心理醫生的學習路程：

大學前三到四年全部都是理論基礎課，到了後面才會有實踐類課程和臨床實習，而現在這兩個職業的教育背景越來越高，很多醫生都是碩士博士。

為什麼這樣培養？越複雜，技術性越強的職業，往往對理論知識和實踐實習的要求越高。現在很多瑜伽老師上了個5~10天不等的所謂瑜伽理療培訓，出來就說自己是瑜伽理療師，您這既沒理論基礎，又沒臨床實踐的理療師，多少是在吹牛說故事，自己總得心裡有數吧？

而且這個理療培訓市場是怎麼被培育起來的我也很茫然。

說老實話，就算是瑜伽理療師真的有水平，正常人有問題，先去的也是醫院，不會找你。學了理療課時費會變高，薪水會漲。這麼跟你說話的，估計大部分都是瑜伽理療培訓師，其目的不言而喻。說實話，這說法除了極少數案例之外，對大部分瑜伽老師來說都不太靠譜。要是為了提高私教品質，深入理解瑜伽練習，給正常的會員提供量身定製的個體化課程而不是治療課程，不僅效果更好，學習起來也更加的簡單易行。而一個學完理療動不動就說別人有病的瑜伽老師，真有學員被你忽悠住了，那也是腦子不夠用。你的學生全是這樣的品質，其經濟實力估計也不會太強吧？

真要想學理療，怎麼辦

首先先把瑜伽學學好。

我一直認為一個成熟的可以帶瑜伽課而不是瑜伽操的老師，至少要經過8~10年的磨練。然後在這個過程中，解剖學生理學，脈輪能量學，心理學的理論基礎積累起來。

最後，找一個真正有實戰經驗的老師學理療。

我這裡說的實戰經驗，不是指po個圖說調整前調整後有多大區別這種實戰經驗。肌肉動一動狀態都會發生變化，如果說這就是把問題解決了，那治百病不用三招，一招就好了。一個案例的調理是一整個過程，包括開始的評估診斷，中間的矯正處理，以及矯正之後的維持護養。而維持護養的過程，對於有些問題，那是一輩子的事。

所以，對於瑜伽理療這樣技術難度大，個體不好把握，出了事又需要承擔巨大責任的課題，各位老師，還是想想清楚，理療有風險，入行需謹慎才好。

最後回答一個可能會出現的問題：

「老師，我啥也沒學過，很多會員跟了我的課，身體好多了，一些問題也得到解決了。」

我用Richard Brown老師跟我聊天時的一句話回答你：「瑜伽其實自帶理療效果。」

也就是說，一些小問題，按照合理的序列和練習方法，正常練習，就能得到解決。如果你的目的和希望達到的效果就是這樣，把普通瑜伽課上上好就行了，還特別花錢去學習理療課程幹嘛？祝你教學愉快~~~

想知道最適合你的專屬瑜伽課程是什麼樣嗎!?

快來下載我們瑜伽檸檬APP吧！

最懂你的私人瑜伽教練，最靠譜的伽人社區

想要進一步交流瑜伽問題的話，就來加入我們Yogalemon瑜伽群吧，都是全國各地的資深瑜伽愛好者。加檸檬妹紙微信ama0809，檸檬妹紙拉你入群哦！

來來來，手把手教你下載App

推薦閱讀：