寶寶咳嗽五個食療方

飲食調理是預防和治療感冒的重要方法，以下是針對不同的寶寶推薦的五個食療方法。　　「陰虛」寶寶——百合枸杞豬肉粥　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用「百合枸杞肉片粥」來滋補。百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。　　「氣虛」寶寶——山藥豬肉粥　　氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是「山藥豬肉粥」。山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。　　「寒性感冒」寶寶——蔥白粳米粥　　如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀，咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是「蔥白粳米粥。」蔥白（蔥的根部）5-6段，生薑6-7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。　　「熱性」寶寶——薄荷牛蒡子粥　　倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮「薄荷牛蒡子粥」。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。　　「健康」寶寶——玉屏風散　　西洋參或党參10克、白朮10克、防風6克。將西洋參或党參、白朮、防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
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