刮痧的好處及方法

刮痧在美容院應用得比較多，面部刮痧、眼部刮痧、頭部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等，有的美容院刮痧方式未必正確，我見到過有人刮痧後，後背的痕迹是水平方向往左右而去的，憑我不夠豐富的刮痧知識，就知道這絕對是不正確的，跟經絡的走向不一致的。把人颳得跟西瓜皮的紋路似的，看著可怕，對身體也有副作用。刮痧就是一種順勢而為的輔助手段，就是按照經絡本來的運行方向來助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，讓經絡順達，這樣才能運行得更暢快，通則不痛了。 刮痧需要準備的東西我在前文已經有了詳細的介紹，這裡就不在贅述，總而言之，可以利用了來刮痧的工具很多，專業的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質的飯勺等等，都可以加以利用。刮痧應該是勞動人民發明的，你看這工具多淳樸，多唾手可得啊，簡直就是隨手一拿一個物件就可以利用么。刮痧時候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時候，否則皮膚容易被刮傷。潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是ok的。 四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，尤其是高血壓的患者，不能從下往上刮，會引起血壓的增高。專業的刮痧書上也有說到，有的病症，需要反方向掛，這個我不專業，也沒嘗試過，我日常操作基本都是從上往下的方向掛的。 個人在刮痧的時候，以面部、頸部、背部用得較多。我就主要講述這幾點吧。首先說一下刮痧的注意事項，一般飯後不能馬上刮痧，原理上文有述；超過晚上十點以後也不建議刮痧，身體開始進入休養生息的時間了，刮痧讓血脈動起來，跟身體的需求相違背了；刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等；背部刮痧等需要他人協助；刮痧之前和之後都要注意氣血的補充，多喝紅糖水、紅棗湯、五穀雜糧粥等補充氣血，因為刮痧也是耗費氣血的活啊，人體得依靠氣血把身體里的垃圾頂出來，要記住痧不是靠颳得越重就出來得越多，而是本來垃圾就存在於身體內，刮痧是一個促因，給他們一個排除的契機，健康的人，刮痧力度在大都出不了多少痧，而該部位有問題的人，特別是酸啊疼的部位，輕輕一刮，痧就爭先恐後地出來了。 面部刮痧，主要作用就是加快臉部的循環，對治療痘痘有一定的輔助作用，可以自行操作，開始的時候需要對著鏡子，到後面熟練了，基本可以隨手颳了。臉部刮痧基本都是從臉中間，往兩邊刮，往耳朵的方向。先均勻塗上潤滑油，刮的時候力度不要太大，以免留下不能馬上褪去的紅印，影響第二天出門。我感覺，在塗了橄欖油或潤膚露之後刮，吸收特別好，既是潤滑，又是一種護膚了。眼部的刮痧，對黑眼圈也有一定的治療效果，不過需要堅持，不是一兩次就馬上見效的，眼部的肌膚更加薄，刮的時候力度要更小，不要過多過重滴牽扯眼部皮膚，否則效果會適得其反。 背部與頸部的刮痧，對我而言，一般都是一起刮的，因為整天坐在電腦前姿勢單一的緣故，一般頸部與腰部的不舒適都是有關聯的，所以乾脆一起颳了。可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現象出現。刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發現有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區域的不健康，有垃圾擋路啦！刮痧如果結合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪個地方出痧最多，顏色最深，直接梅花針伺候，刺血後拔罐，你會發現嘩啦啦的垃圾爭先恐後啊，刮痧後刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。 每次感覺自己的脖子有一根筋吊住的感覺時，我就讓lg幫我刮痧，開始刮的時候，一點點力度就疼得很，吱哇亂叫，到後面，越來越不疼，還感覺很舒服。刮個五六分鐘後，脖子感覺已經鬆快了許多了。刮痧後，看看那個地方顏色最深，刺血，上罐，拔罐半個小時到一個小時候，垃圾鐵定不少，之後再轉動下脖子，靈活自如，輕快得不得了啊。當然，如果你怕刺血拔罐，單獨刮痧也是可以的，只不過褪痧的時間可能要稍微多一點。如果你有小葉增生等乳腺疾病，在背部的中間（就是與乳腺對稱的位置）進行刮痧，肯定有阻隔點，刮後，你會發現那個月MC來之前一周的胸部漲疼的現象會緩解很多，可見這個方法，對於治療乳腺疾病也是有作用滴，哈哈再次發現身體是一個多麼奇妙的綜合體啊，點跟點之間都是共通的，相輔相成的。記得高中時候，有一個題目，是對「頭痛醫頭腳痛醫腳」觀點的分析，結論是這個觀點是錯誤的。雖然當時的我靠死記硬背把這道題目對付過去了，但是，我一直搞不明白為什麼這是錯了，難道不是應該頭疼醫頭腳疼醫腳的么？不是我們頭疼時候，就吃治頭疼的葯，腳上長腳氣的時候，就在腳上塗藥膏的么？只到我開始學習養生的知識，才弄明白這話為什麼是錯的。 刮痧用在減肥上也比較多，通過疏通經絡，加快垃圾分解和運送，身體的垃圾少了，自然就苗條了。關於減肥，很多人都在嚷嚷，其實大部分人需要的並非減肥，而是塑身。我們要減的是體積，不是體重，很多人糾結於自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一個只有90斤的人，同樣可以看起來很肥碩，一個體重130的人也可以看起來很精幹。為什麼，體積使然！看到網上很多，動不動就叫囂，自己要在幾天之內靠不吃飯達到多少體重的帖子，看題目，我就知道你的減肥成功不了，即便成功了也不一定體型就比減肥前好，即便體型瘦小了，臉色也絕對好不到哪裡去。要知道，這是以損壞身體機能為代價的，能長久么？記住，減肥遠遠沒有塑身重要，我們要的是體積上的小，不是體重上的小，如果身材勻稱，看起來舒服，管他體重是一百二還是一百五呢！大家說對吧？ 腿部的刮痧，對塑身有一定的效果。腿外側，就是立正時候手指貼的部位的這條線，是膽經，經常敲打一下，或者刮痧，對於瘦大腿有一定的效果；腿部的正面這條線，是胃經，如果你腸胃不太好，這條經絡上一定有不少痛點的哦，第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時候要有心理準備；腿的內側則是肝經，刮的時候也是從上往下的順序。當然，也有一種說法是，如果想瘦小腿，就從腳踝部位往膝蓋方向刮，不過這點我沒有親自嘗試過，效果具體如何，沒有檢驗過。我覺得刮痧對於瘦大腿效果還是有的，在我缺乏運動的很長一段時間內，腰圍在悄悄增加（從一尺七變成了一尺九）的時候，我的大腿一直沒怎麼變粗，我想，刮痧應該是功不可沒的。想減大腿的姐妹，可以試一下。不過對於減小腿，比較有效的方法，我倒是沒找到呢，希望哪位成功過的姐妹，可以寫一下經驗，跟大家分享一下哈，大家好才是真的好嘛！
推薦閱讀：