內外補水減肥有道 氣質郡主劉濤的瘦身保養法

導語：劉濤因《琅琊榜》中的霓凰郡主人氣大漲，其冷艷高貴的造型，加上出色演技，令人留下深刻印象。（來源：ELLE）

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今年38歲的劉濤與林心如因拍戲結緣，先後於《大理公主》、《傾世皇妃》等劇集合作而成為好朋友，更不時在網上放上合照，證明兩人交情不俗，亦令網友驚嘆她倆的凍齡美貌。

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和林心如一樣，劉濤雖早已為人妻，卻擁有不老的容貌。無論是古裝劇集中充滿古典味的造型，還是真實生活中的時裝形象，都獲得許多粉絲喜愛。她的凍齡膚質及美好身材亦令人羨慕又妒忌，一起看看她的駐顏心得吧。

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劉濤在《琅琊榜》中飾演「霓凰郡主」一角，與男主角胡歌有對手戲。她在劇中英氣十足的女將軍形象，獲得不少好評。

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劉濤在《琅琊榜》的郡主造型帥氣俐落，與胡歌相當合襯。

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早前劉濤盛裝出席林心如和霍建華在峇里結婚典禮的迎賓派對，更與好姐妹舒淇林心如拍了不少照片留念。

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現已38歲的劉濤及40 歲的林心如原來是知心好友，兩人因為拍戲結識，先後合作《大理公主》、《傾世皇妃》等片，兩位凍齡美人的容貌及好膚質，令人羨慕不已。

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除了林心如，劉濤和另一位凍齡美人李心潔也是好朋友。劉濤亦曾親自到馬來西亞，到李心潔的家中拜訪。

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在劉濤網上發布的照片中，不難發覺她本身膚質不俗。她認為補水是護膚首先要注意的地方，她每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。她還經常用木瓜、粟米、紅蘿蔔煲一些湯水，有時還會煲銀耳冰糖水，實行內外補水。

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淡妝上陣的劉濤清麗十足。經常因拍劇而需要化妝和熬夜的她，提醒大家一家要做好卸妝及清潔工作，若果真的要熬夜，在補充身體流失的水分時可以試試檸檬水，既有補水功效，也可提神及美白肌膚。

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有1.68m高的劉濤，身材高挑，加上一雙長腿，很難想像她已經是兩個孩子母親，亦很難想像她屬於易胖體質，所以她經常要在拍戲之前拚命減肥，對於運動瘦身亦有不少心得。

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她曾經吃過減肥藥，也試過每天早上起來，只吃些蘋果，然後去跑步，接著練器械再去游泳，完全以挨餓方式去減肥，但效果並不明顯。隨著年齡的增長，劉濤就開始健康地瘦身，除了堅持運動，亦開始注意控制食物熱量和脂肪的攝入量，令自己不再捱餓，慢慢瘦下來。

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劉濤愛做帶氧運動，借著汗水排除身體毒素，同時令身型保持苗條。 因為工作不定時的的關係，可以隨時做的運動會比較適合她。

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除此之外，劉濤亦會把握與家人相處的時間去做運動，例如去爬山，既可鍛煉身體，又能和家人好好相處。

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劉濤也會和孩子們一起游泳，把運動變成親子活動，這樣就會令動力增加，效果亦更快更明顯！