影響您健康的壞習慣

>周末久睡誘發頭部疼痛。對上班族來說，不少人會選擇在周末睡個懶覺，這種做法極有可能會引起睡醒後的劇烈疼痛。這是由於人體特有的生物鐘已經形成了一種機制，所以盡量在周末保持與工作日同樣的睡眠和起床時間。

>久坐誘發腰部和背部的疼痛。久坐是造成腰部和背部損傷的頭號殺手，造成腰部和背部的酸痛感，嚴重時還會導致麻木。如果你需要久坐，最好每小時都起身運動一、兩次，讓背部和腰部得到適當的放鬆和鍛煉。

>沉重的包包誘發背部和肩部的疼痛。很多MM習慣斜肩背包，當包包過重時，肩帶會將重力全部放置在同一側的肩部和背部肌肉上，長此以往就會引起背部和肩部的痛感。所以整理您的物品，盡量只帶必需品，兩側肩膀輪流負重。◆老和尚問小和尚：「如果你前進一步是死，後退一步則亡，你該怎麼辦？」小和尚毫不猶豫地說：「我往旁邊去。」 天無絕人之路，人生路上遭遇進退兩難的境況時，換個角度思考，也許就會明白：路的旁邊還是路。1、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，癥狀即可減輕。2、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。
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