寶寶睡眠「小管家」

關於嬰兒睡眠的一些事實：

1、新生嬰兒一次是不可能睡太多的，他們會斷斷續續醒來，然後又重新入睡。

2、一般來說，新生嬰兒每天可以睡16~17個小時，到了6個月大的時候會下降到每天13~14個小時。你的寶寶睡眠時間會在這些數字左右變化。

3、新生嬰兒並無日夜的概念，而且早在他出生以前，胎兒就可能已經習慣了在你睡覺的時候醒來活動。因為當你躺下時，腹部空間會增大，胎兒可趁機伸展肢體，另外，母體靜止時，胎兒也就無法像躺在搖籃一樣遙遙欲睡。

4、很多嬰兒剛生下來頭幾天似乎一天到晚都在睡，特別是母乳餵養的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡的奶水，不太提得起嬰兒的興趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他們就精神許多了。

5、跟大人相比，嬰兒的睡眠中淺層睡眠所佔的時間比例要大，這意味著嬰兒睡得不沉，很容易被驚醒。

6、每晚，嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒後再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧，找人安撫。

7、到了幾周、最遲到兩個月大，無論是在白天或晚上，嬰兒都能在驚醒後平靜地再次入睡。因此，我們要想辦法教會嬰兒分清日夜，鼓勵他在晚間多睡，滿足其睡眠要求。

8、據研究，30%的嬰兒到了3個月大時，就可以從晚上12點一直睡到早上5點。到了6個月大，這個數字會上升到85%。

9、大部分專家認為，嬰兒到了6個月大就完全具備了徹夜安睡的生理調節能力。