動作推薦|快速流汗，在家也能有氧運動

雨東減肥 2015-06-28 23:22

快速流汗有氧訓練，短時間、高質量，脂肪燃燒。比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。9個動作，每個25次，間隔休息30秒。

PS：最好穿運動內衣跳，防止胸部下垂。別說沒提醒你噢。

gif圖片來自新浪微博@時尚COSMO。

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「雨東運動減肥」成功公式：

（科學運動+合理膳食+規律作息+正確減肥心態）×持之以恆=減肥成功！

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