20151130X診所視頻和筆記:龔學忠,冬季進補,陰虛體質,陽虛體質

龔學忠：上海中醫藥大學碩士研究生導師。冬季進補應該先判斷體質。陰虛體質的特徵：脈搏一分鐘跳動超過85次；口乾煩躁、手心發熱；易疲乏無力，出盜汗；舌頭偏紅、瘦小。陽虛體質的特徵：脈搏一分鐘跳動小於70次；頭暈眼花、氣喘無力；腰膝酸冷、手足不溫、面色晄白；舌頭偏白、肥厚。紅參、白參、西洋參都能補血益氣，紅參性熱容易上火，陽虛患者夏季慎用；党參和太子參最接近溫性，一般的陽虛患者在冬季可以選用；西洋參性涼，多選擇在夏季服用。

圖：參類應該怎麼吃山藥具有滋養強壯、斂虛汗的功效；芡實可以益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶；黃芪具有治療陰虛盜汗和陽氣虛弱的功效。冬令即冬至，服用膏方可以在冬至前2-3星期開始，一直到次年開春。冬季不建議大量的戶外運動。

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