糖尿病宜食、慎食、忌食的飲品全在這兒了~

07-25

酸奶：能抑制體內合成膽固醇的還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，因此糖尿病患者經常飲用酸牛奶，可以增加營養，預防動脈粥樣硬化、冠心病等併發症。

牛奶：適量飲用可預防骨質疏鬆，對糖尿病並發高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者應適度喝低脂牛奶；兒童1型糖尿病患者應喝全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病患者應根據血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶；伴高血脂的患者可食用脫脂牛奶。

豆漿：含有大量膳食纖維，能有效阻止人體糖分的過量吸收，降低體內血糖，是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。還可預防高血壓、高血脂等併發症。

豆奶：糖尿病長期飲用可以預防神經系統和視網膜病變併發症，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效預防糖尿病並發高血壓、高血脂。

咖啡：含有鉀、鎂等元素，可影響糖的合成，促進血糖代謝，從而起到降糖的作用。還有利尿作用，有助於改善糖尿病並發水腫癥狀。睡前不要飲用咖啡，不要喝含糖的咖啡飲料。

檸檬汁：含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分，適量飲用可以補充營養成分，增強機體免疫力。還含鈣、磷、鐵等元素，糖尿病家庭調養公眾號提醒您檸檬汁可降低血中的膽固醇含量，對預防糖尿病並發高血脂有幫助。

綠豆湯：適量食用無糖的綠豆湯，可以緩解煩渴、多尿的癥狀，對糖尿病病情的控制有幫助。剛服過葯的人不宜就喝綠豆湯，以免影響藥效。

普洱茶：含有較多的茶多糖，其作用類似胰島素，有明顯的降血糖作用。但一次不要喝得過多，因含有咖啡鹼。也不要空腹時喝濃茶，以免出現暈茶現象。

蔬菜汁：選用適合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的飲品富含水分，可改善糖尿病患者煩渴癥狀，還可增強機體免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖，如果覺得口淡，可以加少量鹽進行調味。

綠茶：含有茶多糖、維生素、氨酪酸等營養物質，可降低血糖。茶葉中豐富的維生素C可以保護血管，預防凝血，可降低糖尿病並發血管硬化的危害。發熱、消化道潰瘍、神經衰弱者及孕婦不宜飲用綠茶。

紅茶：含有豐富的錳、銅、硒、鎂，可以促進胰島素分泌，增強胰島素在人體內的作用，從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低其營養價值。