睡覺究竟朝哪個方向才最健康呢？｜每日一讀

07-25

睡眠是人體藉以維持正常生理活動的自然休息，睡眠能保護大腦皮層的細胞，使其免於衰竭和損壞，通過睡眠使神經組織在覺醒時消耗的力量得以恢復。

中國傳統養生學對睡眠科學十分重視，宋代政治家王安石曾寫詩云：「華山處士如容見，不覓仙方覓睡方」，今天我們著重來介紹一下有關睡眠方位的知識。

歷代養生對睡眠的方位都很講究，根據天人相應的理論，春夏陽氣當旺，東方屬陽主升，睡眠時頭應向東以應生髮之氣；秋冬陽氣潛藏，西方屬陰主降，睡眠時頭應向西以應潛藏之氣。唐代孫思邈在《千金要方·道林養生》中說：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西。」

根據上述理論，有的養生家還提出睡眠的四個方位，即春季頭向東，夏季頭向南，秋季頭向西，冬季頭向北，所謂「秉旺氣」。此外，也有的養生家提出恆東向，忌北向的寢卧原則。曾有人在醫院作過腦血栓形成患者床鋪擺設方向的調查，發現北向卧的老人，其腦血栓形成發病率普遍要高。