血管為什麼堵？什麼食物可以給血管「洗澡」？

血管是人體重要的器官之一，它是我們人體重要的運輸通路，保護好自己的血管是每個人的責任，血管運輸血液、養料、營養成分、廢物，甚至毒素，血管堵塞會引起動脈粥樣硬化、高血壓、心腦血管疾病等，血管的健康也預示著人體的健康程度，血液有垃圾一定要及時清理。

血管為什麼一年比一年堵？有如下幾個點需要注意：

1、血管硬化、血管內垃圾、血栓形成都是日積月累的結果，隨著年齡的增長、病情的發展，血管堵塞就會一年比一年加重的。

2、即使沒有疾病，血管的硬化也會從三四十歲的盛年開始，是一個自衰老的表現。

3、如果有一些不良生活習慣，抽煙喝酒、熬夜、愛吃肉、運動少等，從二三十歲血管就開始硬化了。

4、如果自身患有肥胖、血脂高、血壓高、尿酸高、血糖高等慢性疾病，血管硬化、堵塞速度就會加快，三四十歲就可能形成血栓、造成心梗、腦梗等心腦血管事件。

5、一旦血管硬化是不可逆的，也就是說可以通過吃藥、運動、飲食調節等來延緩血管硬化速度，但是無法回復到原來健康的狀態的。

血液變粘稠的徵兆：

1. 經常頭暈

血液過於粘稠的話，會影響到血液的流通，導致血液的流動速度，很容易導致大腦的供血不足和供氧不足，尤其是身體缺水的情況下，這種問題更容易發生。

2. 四肢麻木

血液粘稠很容易傷害到毛細血管，導致毛血管堵塞，尤其是很容易引起血栓，所以出現四肢麻木，長斑，水腫等現象。

3. 嗜睡或者失眠

因為血液粘稠，血液流動比較慢，大腦受到缺氧或者缺血的影響，人會表現出失眠或者嗜睡的現象，也有可能會引起失眠或者缺氧的惡性循環。

4. 容易胸悶氣短

血液粘稠往往會帶來動脈硬化、高血壓和高血脂等疾病。從而導致心、腦血管缺血血氧，然後心肺就會產生窘迫，容易胸悶氣短。

再說一下可以清洗血管的食物：

1、首先不管是血管硬化、血栓、血脂高、血粘等血管問題，最好的解決辦法是吃藥+運動，飲食只能作為一種輔助手段，作用有限。

2、運動最好是每天堅持，慢跑、快走30分鐘，還要做點抗阻運動鍛煉鍛煉肌肉，這樣效果更好。

3、飲食上需要注意的是：不要吃太油、太甜、太鹹的食物，清淡飲食、營養均衡。

血管堵塞也可以喝姬松茸蘆筍發酵液，姬松茸和蘆筍配合發酵具有增加免疫力、改善腫瘤患者體質，清除血管垃圾，改善血管堵塞，對防治心血管、腦血栓、動脈粥樣硬化有很好的作用。

1、姬松茸

姬松茸含有活性多糖體，具有扶正固體、增強人體免疫力等功效。姬松茸通過改善化療對骨髓造血功能的抑制，使外周血紅蛋白濃度、血小板及白細胞總數趨向正常值，還具有多種生物功能，降血脂、清理血管垃圾、改善肝功能、抗過敏反應等。

2、蘆筍

蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿諸功能，對高血壓、血管硬化、心臟病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的輔助治療效果。明代李時珍《本草綱目》言蘆筍能「癭結熱氣、利小便」;根稱為小百部，能潤肺鎮咳、祛痰、殺蟲等。蘆筍中含有的天門冬醯胺是一種能抑制癌細胞生長的物質，因此蘆筍對白血病、淋巴癌、乳腺癌、肺癌均有特殊作用。

可以多吃以下食物：

燕麥、蕎麥、黃豆；

少吃紅肉，可以吃魚肉、大蝦；

黑木耳、銀耳、香菇、海帶；

大白菜、洋蔥、西蘭花、油菜、苦菊等。