一碗爸爸湯，消去啤酒肚！

聽到這句話，愛喝啤酒的男同胞們興奮了起來：我就說這肚子跟我喝啤酒沒關係嘛！

啤酒肚主要是因為吃的多動的少，導致脂肪在腹部聚集。而喝啤酒會促進食慾、減緩脂肪代謝，從而使得肚子更容易變大。

如此而已……

但，先別高興的太早。

雖然啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪，但啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食慾，加上喝酒時，吃上含有高熱量的食物，增加了脂肪的吸收。

啤酒肚其實就是腹部肥胖，這跟男性遺傳基因有關係。就像女性肥胖先從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存在腹部。

什麼原因導致「啤酒肚」？

①睡眠質量是主因：隨著年齡的增長，男性深度睡眠越來越少，導致荷爾蒙分泌減少，從而使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大越明顯；

②工作壓力過大：在工作壓力過大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標；

③男人在30歲以後，隨著年齡的增長，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響；

④另外，現代人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

啤酒肚有什麼危害？

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，已證明有20種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。

有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性高血壓的概率是常人的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在「啤酒肚」男性中也很常見。

男性腹部肥胖，除了長出一個「啤酒肚」外，由於腹部長年受寒氣所侵，也間接造成了脾胃受濕。

啤酒肚剋星——爸爸湯

該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。

材料

水芹菜200克、鯽魚1條（約1斤）、制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克、姜少許。

制香附、香砂仁、淮山、枳棋子可在中藥店買到

做法

鯽魚刨凈去內臟後洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟後待用。

芹菜、各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘後，加入鯽魚、姜同煲約2小時即可。若無水芹菜，單用鯽魚也可，且口味視個人適量調味。

腹部肥胖隨著年齡的增長而增加，30歲後如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康最危險的殺手之一。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血液直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病。

啤酒還是適量喝，借酒澆愁，肚子胖更愁