這居然也是慢性自殺？我都這麼生活了20幾年了！

生活中每個人都有自己的習慣，而這些習慣有好有壞，有的對身體健康非常好，有些也對身體健康不利，那麼這些對身體不利的習慣如果長期發展下去危害極大，說嚴重點相當於慢性自殺。

那麼我們就把這些危害較大的習慣揪出來，改掉，不是就OK了么~！快來看看吧。

1、長時間熱水泡腳

大家都知道泡腳對身體有好處，也能解乏，可是長時間熱水泡腳不僅會影響血液流量且沒有傳說中那些治病的功效，最重要的是可能影響睡眠，嚴重還會危及生命。經常會有新聞報道泡熱水腳猝死、泡腳時長影響健康等。所以這類行為大家要避免。泡腳水溫不宜過高，且時間不應超過20分鐘。

2、蹺二郎腿

蹺二郎腿在工作生活中都會經常見到。但長期蹺二郎腿對身體危害很大的！它會影響到男性生圌殖健康，很容易導致神經壓迫症，因重心不穩還會導致脊椎問題，經常蹺二郎腿還會導致O型腿的產生。恢復正確坐姿對身體很重要。

3、冷水洗頭

很多人都喜歡用涼水洗頭，但涼水洗頭會對身體造成傷害，冷水通過頭皮刺激到大腦，經常冷水洗頭會導致長期頭疼等癥狀。用冷水洗頭不利於新陳代謝，還會導致女孩子經期腹痛等癥狀。

4、不蓋馬桶蓋沖廁所

很多人在如廁後直接沖水，沒有蓋馬桶蓋的習慣，殊不知沖水時馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌帶到6米的高空中，並且病菌的懸浮時間可達幾個小時之久。所以不蓋馬桶蓋的行為要盡量改正。

5、用洗衣機洗內衣

內衣不可在洗衣機中洗滌，應單獨手洗，否則容易造成交叉感染。外衣上的顆粒粉塵細菌等與內衣的各種汗液殘留物細菌造成交叉感染，對人體危害可想而知。

6、睡前玩手機

都說睡眠時間應該滿足7--8小時才有利健康。現在很多年輕人，睡眠時間不僅不足7小時，且睡前玩手機已經成為了他們的習慣。這種行為不僅會導致睡眠質量差，還會直接導致記憶力下降，情緒也會受到影響。長此以往對身體健康危害很大。

7、吃飯速度過快

隨著生活節奏的加快，很多人的吃飯速度也越來越快，吃飯太快會對消化系統造成極大負擔，很容易導致胃痛胃脹，增加肥胖幾率。試著慢慢降低你的吃飯速度吧。

如果您有以上這些不好的習慣那麼請從今天起慢慢用心去改正吧。要記得腹式呼吸很健康，平板支撐塑形快，間歇站立有好處，遠眺緩解視疲勞哦~!

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