你的智能手機正在毀掉很多事

沒錯，作為一個離不開智能手機的人類，我又要來懟手機了。智能手機是被稱為能改變我們思維和溝通的設備，事實上它們正在改變我們，但是卻不是讓我們變聰明。

世界上超過 20 億的人正在用他們的手指創造著魔法，從照相到打車，通通可以用手指搞定。但是手機在為我們提供諸多便利的同時，也改變了人類的習慣，更可怕的是改變了人的本質，以至於越來越多的卡通、影視作品開始關注它的黑暗面。

手機損害了我們的記憶力，讓白日夢和創造性地思考變得更困難，讓我們更容易焦慮。讓父母忽視孩子。甚至，儘管在臨床上還有爭議，但手機被認為會讓人成癮。

智能手機就是被設計來讓你上癮的

在智能手機時代的前五年，美國人抱怨互聯網佔據了他們的家庭時間，而現在更糟的是，智能手機的使用與我們失去一整夜睡眠所帶來的認知損失是一樣的。

去年秋天，幫助開發 iPhone 推送通知的 Chris Marcellino 接受採訪時稱，智能手機是通過與賭博和毒品相同的神經通路來「黏」住客戶的。Facebook 前總裁 Sean Parker 也承認，Facebook 這個世界領先的社交媒體平台是通過釋放多巴胺來留住客戶的。多巴胺是一種複雜的神經遞質，當大腦期望得到獎勵或產生新的知識時，它就會釋放出來。而智能手機正是利用了人類內心的弱點。智能手機創造出的短期的多巴胺驅動的反饋迴路正在摧毀著我們的社會。

我們使用的 app 都通過吸引我們的眼球來獲得廣告賺取收益，也就是我們現在所說的流量。數字世界和互聯網巨頭們使用各種小技巧來誘使我們一次又一次地看手機。

2015 年，英國一項研究顯示，普通用戶每天看手機次數約為 150 次，大約是你以為的次數的兩倍。北美用戶每天花 3-5 小時看他們的智能手機。這意味著在平均壽命的過程中，我們中的大多數人將花費大約 7 年的時間沉浸在我們的智能手機中。

智能手機毀掉你的注意力

2015 年，微軟加拿大公司發布的一份報告顯示，2000 年至 2013 年，人類的平均注意力跨度從 12 秒縮短到了 8 秒，這一則報導在當時引起了廣泛關注，emmm……也就關注了 8 秒吧。

哈佛醫學院精神病學副教授、注意力缺陷症專家 John Ratey 表示，問題實際上在惡化。我們大腦內注意力肌肉的發育已不像以前一樣了。他甚至發現注意缺陷患者的癥狀和擁有智能手機的人表現幾乎一毛一樣。

最近一項針對中國中學生的研究也發現了類似的現象。在 7000 多名學生中，手機所有權被發現與注意力缺陷症患者的注意力不集中程度呈現相關性。

注意力很有價值，但卻很容易被浪費。在獲取信息時，我們的大腦對重要的和不重要的信息的區分能力是驚人的。

所以當我們的大腦中正在思考一個什麼問題，手機突然「叮」了，那我們的注意力就會自動的被「叮」給吸引。在智能手機的時代，大腦的這種注意力過濾器是一個前所未有的弱點。我們的注意力系統進化了數萬年，那時的世界節奏比現在慢得多。

所有這些使注意力分散的行為都意味著腦力的喪失。英國 2014 年的一項研究中發現，與吸食大麻或睡眠不足的人相比，這些頻繁使用智能手機的人智商要低得多。

這些設備對我們的大腦產生了這樣的吸引力，僅僅是抵制住他們的誘惑，就已經對我們的精神表現造成了損害。

智能手機影響人與人間的連接

智能手機使人與人之間的疏遠遠比父母與孩子之間的關係更令人不安。智能手機讓父母對孩子的關注少了，這可能造成感情的傷害。

加拿大和美國的哺乳顧問已經開始注意到，女性在哺乳期間刷手機的現象很普遍，這看似無所謂的動作，實際打破了她們與寶寶之間有價值的眼神交流。劍橋大學的研究人員最近表示，目光接觸是可以同步嬰兒和父母的腦電波的，這可以有助於交流和學習，對嬰兒來說，母親的目光就是無聲的語言。

哈佛大學臨床心理學和精神病學研究人員採訪了 1000 名年齡在 4-18 歲的孩子。他們中的大多數人說，他們不再會跑到門口去迎接他們的父母，因為大人在回家的路上已經打過了電話。

美國疾病控制中心 CDC 發布，在經歷了長時間的下降後，在 2007 年至 2010 年期間，5 歲兒童受傷率上升了 12%，而這幾年恰逢美國經濟崩潰，同時也伴隨著 iPhone 的誕生。

一系列的數據和結果都顯示了智能手機正在摧毀我們的大腦，特別是對青少年來說，這無疑會毀掉他們的未來，也因此對智能手機的影響問題已經引起了政府的重視。

今年秋天，法國計劃禁止小學和中學的手機，包括課間和午休時間。法國教育部長 Jean-Michel Blanquer 說:「我們必須想出一種辦法，通過屏幕和電話來保護學生免受注意力不集中的影響。」

一個新事物的興起，一個新時代的來臨，帶來的利與弊並不是一時可以顯現。智能手機帶來的便利毋庸置疑，但可能造成的危害也在日益凸顯。未來也許不是你的，但是萬千少男少女的，為了世界有未來，理智理性，擺脫智能手機的捆綁，解放自己與家人。

（未經授權 不得轉載）