男人補腎吃什麼，豬腰補「硬」男人腎 [一點資訊]

男人補腎是一個敏感的話題，那麼從食療的角度來看，男人吃什麼最補腎呢?豬腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷有生精益血、補腎按比例放入枸杞子、党參、黃芪更佳。

枸杞腰花湯

原料:豬腰子1個、枸杞1勺、

做法:豬腰子剔除白筋膜，沖洗乾淨，切花刀。燒開水，腰花氽燙1分鐘，關火，淋入一勺醋，撈起腰花備用。這樣處理後，腰花就沒有異味了。燒開清水，加入肉丸、木耳，煮開，轉文火煮15分鐘。加入黃瓜、腰花，旺火煮開後關火。加入枸杞，調入鹽、胡椒粉即可

作用；枸杞腰花湯，滋味醇厚，鮮美爽口，有健腎補腰、和腎理氣之功效。所含的甜菜鹼、玉蜀黃素等成分，具有降低血壓、血脂作用，能防止動脈硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

党參腰花湯

原料：党參25克、豬腰1副、大豆芽150克

做法：腰對半剖開，切去裡面的白色筋條，交叉切花，高湯加入党參，中小火煮滾。湯滾後投入大豆芽，最後再加入腰花，至湯再滾時熄火。5、蓋上鍋蓋，悶3－5分鐘，待腰花熟透，撒上薑絲即可食用。

作用；豬腰有補腎壯腰之功，大豆芽能益氣和中，党參能補中益氣，合而為湯，滋腎益脾利肺，則可生津潤燥，止渴止咳。

三補黃芪豬腰湯

主料：黃芪20g、豬腰200g、桂圓乾5顆

做法；紅棗，枸杞和黃芪泡洗乾淨，豬腰切小條後，切去筋膜連粉紅色，只剩下腰身顏色，去的不幹凈才會有騷尿味的，訣竅就是這麼簡單，鍋里放芝麻油，放薑絲，加水，把紅棗，黃芪和枸杞放入，煲20-30分鐘，倒入豬腰煮幾分鐘

作用；三補就是能補腎、補氣、補血。適用於產婦的腎虛腰，不是產婦，身體虛弱也可以補下氣血

枸杞杜仲炒腰花

主料；杜仲20克,枸杞子20克,冬筍25克,木耳(水發)25克

做法；豬腰洗凈，切開，片凈腰臊，剞切成麥穗花刀，切成長條塊，加醬油腌入味，濕澱粉抓勻;冬筍切薄片，黑木耳開水氽過。杜仲和枸杞子清水煮，去藥渣，留汁。鍋置火上，入花生油燒至九成熱時，將腰花入油炸至捲縮成麥穗狀

作用；補肝益腎，滋陰養血。 杜仲、枸杞子入肝、腎經，合豬腰，具有補肝益腎、滋陰養血作用

青椒豆芽炒腰花

腎臟是人身體治本，如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題的，同時可能會讓人早衰的，所以補腎養腎的方法一定要知道，只有這樣才能讓腎臟健康，身體健康的。想要補腎，那麼喝補湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。