指甲： 是你健康的晴雨表

身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，手指上長倒刺，指甲上的白點，指甲板上的縱紋……這個容易被大家都忽視的地方卻是健康狀況的晴雨表，你知道指甲上出現這些是怎麼回事嗎?一起來看下指甲變化帶來的健康「預警」吧!

1半月深紅：貧血，心臟病

指甲上的半月深紅是心臟病的徵兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

2白色斑點：胃腸不適，貧血，營養不良

可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。

3有小凹窩：濕疹

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

4長倒刺：營養不均衡，缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣乾燥要塗上護膚霜。

5顏色怪異：真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔乾爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。

6指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

7指甲薄脆：營養不良

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

8指甲板縱紋

指甲甲板上有數條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。可能存在體力消耗性疾病，通常免疫力差，容易感冒。

9指甲粗糙：維生素B缺乏

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

指甲出現的各種問題都預示著身體營養的缺乏或疾病的發生，疾病並不可怕，可怕的是你忽視它，趕緊對照一下看看你的指甲健康嗎。