溫醫師自然療法——淋巴排毒之干刷

心聲 來自自然之旅健康服務中心 00:00 04:17

【人體的國防部——淋巴系統】

人體設著兩套循環系統，一套是運行血液的血液系統；另一套則是環流著淋巴液的淋巴系統。

淋巴系統像網路一樣覆蓋全身，晝夜不停地清除體內的有毒物質，同時主管人體的免疫系統。這個網路由淋巴液、淋巴器官、淋巴結節和小結、淋巴管道和腺體組成。

如果我們的身體是一個國家的話，那淋巴系統就是個國防部，淋巴管里的淋巴細胞就是保家衛國的戰士，淋巴結就是專門培養戰士的兵營，淋巴液是回收垃圾的環衛工。

當有一天有害細胞像敵人一樣入侵我們的國家，與淋巴細胞生死搏鬥，淋巴細胞被打敗了，有害細胞甚至入侵了兵營，兵營又提供不上新的戰士，被有害細胞佔領，就出現了淋巴結腫大，紅腫，發炎，免疫系統被破壞。

淋巴液是淋巴管內流動的液體，它的流動使毒素（病毒、細菌、癌細胞等）有充足的時間與體內強有力的清潔細胞（如巨噬細胞和淋巴細胞）接觸，從而將99%以上的可溶性毒素困在淋巴結里，如果有一天她不回收了，會引起組織水腫（炎症）。

【干刷皮膚清淋巴毒素】

淋巴系統跟大腸一樣，都是會沉積陳年的老物。有的是剛產生的黏液，有的時間一久，就變硬了，它緊緊地附著在淋巴系統上，造成堵塞、發炎的現象；淋巴毒素最後彙集到大腸，由大腸排出，若是大腸嚴重堵塞，淋巴系統所排出的廢物，因無處可排，而堆積回到了淋巴系統，再往身體其它的組織流散，疾病因而產生。

清腸是主要關鍵所在。大腸若不能負起排毒的工作，肝臟就會接管，大量的膽汁會隨著毒素流入胃中，引起嘔吐。大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，難怪動物生病時，都喜歡吃草。

干刷皮膚非常簡單，且效果卓越，它不但能保持淋巴系統通暢，促進新陳代謝，還可清除皮膚表面的死細胞，恢復皮膚原有的彈性，並增加血液循環。

即使大腸能保持乾淨通暢，干刷皮膚也得花上幾個月，才能徹底將淋巴系統做個大掃除。我們每天若能幹刷皮膚五分鐘，連續幾個月，身體健康狀況會大大改善，這相當於一天做三十分鐘的激烈運動。干刷後可以馬上洗澡。

【干刷皮膚的方法和步驟】

1、選擇刷子，刷子毛必須是以天然植物纖維做成的較好，把子要長，絕不要用人工合成的塑料毛。刷子必須保持乾燥，刷皮膚專用的，就不要拿來洗澡。

2、干刷皮膚時，除了臉不刷以外，身體其餘的部份至少要刷一次。刷時像掃地一樣，只朝一個方向刷。不可以來回刷，或是轉圈式的刷，力量要適中。干刷的方向如圖所示，刷時以下腹為準，上半身包括頸部與前胸是朝下刷，下半身也就是腳、大腿、臀部要朝上刷；手臂雖然是上半身，但刷法與腳的方向一致，是要往上刷；肩膀與背部不易觸及，可以橫著刷，較方便。

3、一天可以刷一至二次，每次大約刷五分鐘。初刷的頭幾天，天然刷子的毛較粗，刷在細皮嫩肉上會有刺痛之感，此乃正常現象，只要不是過份用力，力量適中，皮膚會逐漸適應。

【淋巴毒素和宿便的區別】】

刷完後過一、二天，若是淋巴的毒素很多，廢物會從糞便排出。淋巴所排出的廢物與大腸內所沉積的廢物略有不同，前者狀如膠質，顏色從透明到深褐不等；後者的宿便是黏著的，顏色如瀝青般深黑。

1、準備一個密封蓋口的塑料容器，避免使用玻璃或金屬等無法膨脹的容器；

2、材料：純紅糖、新鮮果蔬殘餘（其他植物類殘餘）、水；比例：1:3:10；

3、酵素原料避免使用魚、油等油膩的廚餘，必須為未煮過的新鮮果蔬；

4、容器內需留出20%左右的發酵空間，以防止酵素髮酵時溢出容器外；

5、若一時無法收集足夠份量的鮮果廚餘，可以陸續加入，3個月的期限由最後一次加入當天算起；

6、製作初期會有氣體產生，如果使用窄口的容器（如礦泉水瓶），第一個月需要每天打開瓶蓋放氣。放氣的目的是避免瓶子被撐大爆裂，發酵第一個月請多留意！如使用寬口的容器，氣體會自然被擠出，則無上訴問題發生。（註：開蓋釋放氣體後，擰緊瓶蓋，第二個月開始密封好保存）

7、在容器上表示「環保酵素」名稱及製作日期和成熟日期；

8、製作酵素時，請保持心情愉快，懷著愛心和感恩的心做酵素，品質會更好；

9、酵素應該放置於空氣流通、陰涼處，避免陽光長時間直曬。切勿置放於冰箱內，低溫會降低酵素的活性。

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