婷婷胸前的秘密

胸的秘密

記得高中的時候，曾經為自己胸部大而覺得難為情的婷婷，後來挺著傲人的雙峰，甚是挺拔，每次都要秒殺胸小的姑娘。原本傲然的資本，卻在婚育後變成婷婷的苦惱。

孩子哺乳，導致乳房開始下垂。為了家庭瑣事與丈夫吵架，夜不能寐，飲食紊亂。和鄉下婆婆關係摩擦不斷，兩代人的衝突更是讓婷婷常常處於苦悶中。

長此以往，身體也開始有異樣。婷婷覺得乳房脹痛，摸上去有硬塊，去醫院檢查後，發現是乳腺增生。好在是初期，並不嚴重，醫生建議繼續觀察，改變生活習慣，心平靜氣。否則增生惡化為乳腺癌，不得不做乳房切除。

聽到醫生這樣說，婷婷心裡一驚：為了健康，必須改變！婷婷遵照醫生囑咐，定時胸部按摩疏通，加強運動，每周跑步。節假日帶著孩子去戶外爬山。也和先生商量了，讓老人定期回去住，解決了同住一個屋檐下兩代人的衝突。

好習慣、佳心情逐漸驅逐了婷婷「胸前的秘密」，回歸健康。

婷婷的秘密，其實很可能發生在你我之間，每個女性的難言之隱。在母親節這個女性專屬節日里，旭耕堂為大家一解難題。

為什麼你會增生？

不少女性發現，自己的乳腺增生腫塊在單側或雙側乳房內，有時會是單個，或多個，一般好發於乳房外上象限。

觸摸的時候，會感覺到大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。

近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。

在青春期或青年女性中，經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經後乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節，這些是不需要治療的。

乳房疾病，主要與卵巢內分泌失調有關，一般來說，是黃體素減少，而雌激素分泌過多，刺激乳腺組織過度增生所致。

不少女性長期工作壓力大，情緒長期處於緊張狀態，容易形成乳腺增生。

而經常熬夜、睡眠不足，也會導致乳腺增生。

而夫妻性生活失調、流產、家庭關係不和，也會導致增生。

此外，佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣也會導致乳腺增生。

而飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。

自我檢查

乳房保衛戰

要如何能夠讓我們的乳房更健康呢？

我們可以使用無添加的介質（可以是精油或者按摩油）在胸部周圍進行按摩，使用交叉按摩法、利用手指力量，提拔乳房；還可以利用手掌的力量，由外向內提拔乳房；最後，使用雙手交叉重複的力量向上推拍。

其實，這些方法既能達到聚胸的效果，也能很好的疏通乳腺。

單穴按壓法

1、太沖穴

太沖穴位是肝經的原穴，對情緒壓抑，生悶氣後產生的反應有疏泄作用，這個穴位是疏解鬱悶情緒的開關。

2、行間穴

按摩行間穴對於疏肝理氣，調暢氣機很有幫助，比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。

防治乳腺增生除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴，還有乳根穴，可以用拇指旋轉按揉。

再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。

其實，不論你使用何種方法保養，最重要的是你要保持一種美麗的心情，只有心情舒暢才不容易生病。