誰看誰幸福 | 最完美幸福的16種形式

There is no coming to consciousness without pain.– Carl Jung, Psychiatrist

少了悲痛，一個人不會覺悟。– 卡爾·榮格

作為普通人，我們都在努力過好自己的一生。怎麼樣才算過好這一生了？收穫滿滿的幸福感，一定沒差。

然而，幸福不是一種單獨的感受，英文也不是只有happiness，它有很多種形式(feelings of emotion)。而最完美的幸福，是多種形式的結合。這可不是梨子一大早瞎說的，而是有科學依據的喲。

近日，威爾康乃爾醫學院的研究表明，感到幸福，保持好身體，我們需要多種形式的positive emotion(正向的情感)。研究人員列出了16種可以讓我們身心愉悅的positive emotion：

Enthusiasm 熱情Interest 興趣Determination 決心Excitement 興奮Amusement 樂趣Alertness 警覺Activeness 主動Strength 堅強Pride 驕傲Attentiveness 專心Happiness 快樂Relaxation 放鬆Cheerfulness 開朗Being at ease 自在Calmness 冷靜

研究還表明，happiness，excitement，amusement這些情感體驗可以有助於降低炎症(inflammation)發生的概率。

幸福的形式有很多種，經歷多樣的positive emotion，而不是單一的一種feeling，才能讓我們避免被一種情緒主導，才能收穫最完美的幸福、保持身心健康。祝你幸福～