每日健康：排毒不是時尚，而是生活的必須!

07-25

排毒不是時尚，而是生活的必須!

人體毒素，其實不過是體內多餘的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留、環境中得來的各種污染在體內沉積，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙

毒素都有哪些？

自由基

自由基是對人體造成最大危害的內毒。這種物質是人體氧化反應的產物。它是不斷產生的，在人體衰老過程和藥理毒理作用中，起重要作用。它還會損害人體內的蛋白質，DHA、、，並導致細胞死亡或癌變

宿便

中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生後，不能在12-24小時里離開人體，就會在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地。宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體

尿酸

尿酸是構成細胞核3核酸成分的叫做「嘌呤」的物質代謝後的最終產物，主要由腎臟排出。如果尿酸過多，或排不通暢，就會沉積在人體軟組織或關節中，引起關節紅腫，變形

廢氣

人體吸進新鮮空氣，呼出自己不需要的氣體。但由於現代人全都是淺層呼吸，或運動時間不夠，不能進行深呼吸把廢氣排出體外，導致廢氣積壓在肺部

毒素帶給你什麼？

毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、疾病都與體內器官、機能衰退以及癌症、血液、所受多種污染毒害有關

毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重

毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴呆、精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活

毒素使人睡不著

毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠

毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、皮膚乾燥、色斑、失去彈性、多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液中，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病

毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會擁有血液儲存於脂肪組織中。脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！

毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

人體毒素」主要分為外毒和內毒

外毒指外在環境的環境污染帶來的的有害物質，如空氣污染（汽車尾氣、塵埃、食品深加工、化學藥品的毒副作用、工業廢氣、）、）、病原微生物（細菌、病毒、水污染（工業及生活污水、食品污染（農藥、）、化肥、）。環境中的有害物質通過不同途徑進入人體，毒害我們的身體。

內毒指人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒。代謝的廢物產生的有害產物有如乳酸、酮酸、老舊壞死細胞、還有身體體內的多餘脂肪、自由基、、尿酸、癌細胞。

上述有害物質，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內毒素得不到及時清除而不斷累積，人體則進入亞健康狀態，進而引發多種疾病。

人為什麼會得病？除了細菌外，更重要的是體內含有的毒素。毒素為細菌的繁殖和侵襲鋪好了道路。因此只有清除和減少體內的毒素，我們的身體才會保持健康活力。

現代科學公認排毒食物 — 酵素

酵素中含有較多的抗氧化劑，能消除或對抗氧自由基、、酵素中含有白藜蘆醇，其抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。這種成分可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散

長期服用酵素能清除以上11種毒素，從而使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫，使皮膚變得更加白皙和光滑，煥發由內而外的健康與美麗！