時管梳理故事08‖放下糾結踏實做事

07-25

時間管理三步法開啟內慧成為己師創造文明月照梳理心得非常感恩心麗老師昨晚的耐心梳理。我一直以來對早起特別糾結。功課好幾年一直不是很穩定，一個禮拜都有一天兩天起不來了。我最初定的目標是2點半起來。因為2點半起來感覺是比較精進的，總覺得自己業障重，應該早起精進。而且我也2點半起來過，覺得自己還是有信心。就是自己還不能夠做到7天連續起來，所以又很糾結。早的時候很早，晚的時候就睡到六七點，沒做早課。所以是比較煩惱的，看到師兄比較穩定，自己不穩定很煩惱的也沒有信心。

昨天晚上心麗導師幫我梳理了一下。我剛開始也是很堅持2點半起來的。心麗導師讓我找畫盤找早起情況和規律。我發現我就是我想做到，但是我做到的時間是很少的。而且這件事情也是挺糾結的，感覺沒做到很糾結痛苦，原因和背後規律很多。比如說睡的晚啊，吃多了，還有鬧鐘沒聽到，各種各樣的原因，都影響了早起。想堅持2點半，但是又找不到很落地的方法，就是特別沒信心。後來心麗老師陪我一起靜思了5分鐘。

靜坐中她讓我微笑放鬆。我開始沒有感受到這個力量，還是有雜念的，突然跳出一個念頭，我要正視自己，這是自己的目前狀況，不要和別人比。第二是湧現出一個詞語，生活處處是修行。我一下子豁然開朗。我一直很糾結功課的問題。雖然沒有以前那麼糾結了，但是總覺得自己修行有一段時間了，功課沒做到，感覺自己沒有做好一個修行的樣子，其他師兄都能夠早起，為什麼我起不來。生活處處是修行湧現出來後，我就豁然開朗，一下子就覺得我雖然2點半起不來那麼早，我中午可以少休息一下，中午可以做家務，功課少了，質量提高。我可以多念佛，我做家務和工作中可以念佛。然後對早起不糾結了。然後心麗導師又問要是先穩定然後有次第的提高早起會如何呢？比起來你有時候2點多起來，有時候又六七點鐘起來？於是，一切都清楚了。

所以我就覺得改變自己的目標，由2點半早起變成穩定早起，初步定3點40起來，這樣的目標不是很高，努力就能做到。找到可以落地的目標，放下以前的糾結。

第二個是找規律，早起的規律，羅列早起的因素。我想跟別人比較，別人為什麼早起，他們性格都是比較急的，我的性格比較慢的，早起拖拉，慢吞吞的，聽到鬧鐘我就順手就燙一下，不是馬上就起來的，就是早起的動作就是慢，慢慢就睡過去了。還有就是心不夠清凈。因為雜念特別多，就分散了，就比較累，所以我就提起佛號。還有就是學習。最近學習的少。學習少就沒有心力了。通過靜心和心麗導師的引導，就找到規律，感覺心裡挺踏實的，自己能夠做到的話。

覺得時間管理的方法特別好，讓我能夠找到背後的規律，讓我通過靜坐靜思，潛意識裡的東西能夠出來。之前沒有重視靜坐的力量，雖然時間不長，但是湧現出來了，而且確實能夠把問題解決了，確實這個效果也是非常好的。

還有就是心麗導師讓我放鬆，微笑放鬆，我就覺得這個微笑能夠放鬆，今天早上又在誦經的時候用微笑，美音布施誦經，微笑的時候說話比較甜美。就是微笑放鬆後就不困了。一困就嘴角上揚，就慢慢念。所以微笑放鬆的力量很強的。