不要讓您的壞心情成為備孕路上的絆腳石

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功能介紹 1.為複發性流產（習慣性流產）患者提供諮詢服務，教育等。2.反覆移植不著床，妊娠並發腎炎，高血壓，狼瘡，子癇前期，反覆生化妊娠等疾病提供文章，教育及服務。

小編最近一段時間，有事兒沒事兒都會去生殖免疫相關門診去轉一轉。看到有些備孕的媽媽，背負著極大的心理壓力。幾次懷孕不成功，心理壓力呈幾何倍數增加。回想自己艱辛的備孕過程、滿心期盼卻與自己擦肩而過的寶寶、家人無意識的嘆息或者皺眉，如此種種，都像是淹溺媽媽們的洪流。

央視名嘴，抗抑鬱症的英勇戰士崔永元曾說過：「抑鬱症離我很近，近得像親兄弟。」

其實，就像崔永元先生所說的，抑鬱症離我們真的不遠，十幾年之前的哥哥張國榮，幾年之前的歌手陳琳，近期的演員喬任梁......如果，當時他們的壞心情能夠找到宣洩的出口，也許就不會發展成為抑鬱症，如果他們當時能及時治療，也許就不會自殺，讓愛他們的人心痛流淚。

當然，中間談到這些，並不是說小編看到的備孕媽媽們患了抑鬱症，而是這些壓力導致的壞心情，已經嚴重影響到了媽媽們的備孕之路。每當看到這些媽媽們時，小編都忍不住跟她們說，讓她們放鬆心情，調整自己的心態。如果條件允許，可以找一下專業的心理輔導老師，疏導一下壞心情，減輕壓力，幫助備孕。

小編查了一下中國人口協會發布的調查，中國目前已擁有超過4000萬的不孕不育患者，占育齡人口的12.5%；其中超過8%的女性因為不孕症而遭到家庭和社會的雙重歧視。朋友圈曾流傳著這樣一段話：「人家迪拜女人只花錢，德國女人只工作， 日本女人只帶孩子， 中國女人就是超人，女漢子。你得工作，創業，洗衣服做飯帶孩子，打掃衛生收拾家，伺候老公，教育子女，對外和諧社會關係，對內和諧家庭關係，防小三，敵小四，……！誰說女人是水做的，中國女人簡直是水泥做的……向中國女性致敬！」，雖說有些誇張，但它傳達出的意思是中國女性的生存壓力非常之大。現在，國家全面開放的二孩政策之後，女性身上的擔子更重了。

那麼從專業角度來看，壞心情到底是怎樣造成備孕路上的絆腳石的呢？

長期的心理壓力和壞心情會導致下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）分泌紊亂。女性體內茶酚胺水平的變化受壓力水平的影響，壓力通過干預配子在輸卵管中的輸送過程和子宮血流等方式影響妊娠結局。亦可導致外周血中活化的T細胞含量發生變化，並進一步通過影響母體免疫系統影響IVF治療過程中的著床率。長期的壞心情也會提高腎上腺素水平。心情的好壞影響自然受孕的概率，同時也影響促排周期治療的成功率。當然，壞心情對男性的影響也很大，也有研究表明，長期壓力和壞心情能夠導致精漿中谷胱甘肽和巰基含量下降，且能夠增高血中促腎上腺皮質激素（ACTH）和皮質醇含量，從而影響雄烯二酮轉變為睾酮的過程並降低精子質量。

所以，當你感覺在備孕過程中壓力很大，時不時會因為莫名其妙的小事發脾氣，心情沮喪，對懷孕感到焦慮、緊張，不想面對親朋好友任何關於懷孕、生產等方面的關懷時，那你就應該注意了。你可以出去逛逛街、聽聽音樂、看看電影，跟好友傾訴一下壞心情，或是可以找專業的心理諮詢師，諮詢一下，通過專業的心理指導紓解不良情緒，往往能取得事半功倍的效果。

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