怎樣降低尿酸？
降低尿酸含量可以從日常飲食中注意：1、充足的飲水。根據自己的病情，適當飲水，以利於尿酸順利排泄。2、控制蛋白質的攝入量。蛋白質過量，會加重腎臟的負擔，因此要限制蛋白質攝入，選擇優質蛋白，杜絕暴飲暴食。3、遠離煙酒。啤酒中含有大量的嘌呤，並且究竟會促使尿酸合成。4、嘌呤含量較高的食物要嚴格控制。例如蝦、肉類、菠菜等，都含有一定量的嘌呤，應注意不宜多吃。
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不葯不葯博士覺得，回答任何問題，首先給人以通俗易懂的原理解釋，會事半功倍，從理上明白為什麼很有必要！
所以首先要明白尿酸是什麼？怎麼來的？怎麼會高？高了會怎麼樣？再想辦法降低尿酸！
尿酸是什麼？尿酸是一種結晶體，很容易累積在關節處形成痛風。正常情況下，人體內的尿酸大約有1200毫克，生成和排泄處於動態平衡中。
尿酸是人體代謝過程中遺傳物質核酸經過多步氧化後的產物。主要是嘌呤鹼。包括您吃進去的食物，所以只要人體存在代謝，就一定會產生尿酸，尿酸大部分通過尿液排出，少部分通過糞便和汗液排出。
尿酸怎麼會高？
尿酸為人體核酸代謝產生，如果體內核酸發生紊亂，過度氧化產生過多尿酸，又來不及排泄，或者人體尿酸的排泄機制出現問題，就會造成體內尿酸滯留。
男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。
當尿酸超過這個正常範圍就會影響人體的正常功能。
如何降低尿酸？既然知道了尿酸的來源，我們就很清楚的知道該通過什麼樣的手段來減低尿酸了。減少生成、增加排泄。關於尿酸的危害，相信大家都有耳聞，最主要的就是痛風。目前治療痛風的藥物也是這兩種方式降低尿酸的。當然日常生活中的飲食也是非常重要的！
控制核酸的過度氧化，從源頭上調整尿酸的生成。
常用的藥物是別嘌醇，它能抑制嘌呤的氧化，而減少尿酸的生成。
注意從食物中補充維生素C，有利於控制尿酸生成。
動物內臟，各類海產品，啤酒等均含有大量的嘌呤，這會給減低尿酸帶來嚴重阻力。所以在控酸排酸的同時，要減少嘌呤食物的攝入。
2、增加尿酸的排泄。因為身體代謝出了問題，過多的尿酸已經生成。
常用的藥物有丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆。這些藥物能通過增加尿酸排泄的方式，減少對身體的傷害。
鹼化尿液是增加尿酸排泄的有效手段，碳酸氫鈉等藥物，可鹼化尿液，增加尿酸溶解度，不易形成結晶，從而不會過多的累積在關節處發病。
多引水也是增加排泄的方式。
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其實這四味中藥就很好用，泡茶煮粥即可，使用方便又有效，在一般的藥房就可以買到。可以說，是痛風患者最信任的中藥了。
1、車前子
車前子含有車前子多糖、車前子酸等成分，本身可以利尿。同時，車前子含腺嘌呤、琥珀酸，能抑制次黃嘌呤和黃嘌呤向尿酸的轉化，從而降低血尿酸濃度，抑制痛風石和腎結石的產生。這對於痛風患者預防骨關節疼痛很有幫助。
用法：車前子克，加水煎煮，等溫熱之後服用。
當歸有一個很好的作用，就是能夠調節人體酸鹼度，鹼化尿液，抑制尿酸的形成，緩解痛風癥狀。當歸還可以改善腎小球的過濾功能和腎小管的吸收功能，可以降低腎損害，防治痛風所帶來的各類腎病。
用法：每天用當歸5克泡水代茶飲即可，一劑可以反覆沖泡。有出血性疾病的人不要服用。
百合的最大特點是富含鉀以及秋水仙鹼。這就讓百合可以抑制白細胞異化、鹼化尿液，有助於緩解痛風關節炎癥狀。在痛風緩解期食用百合，可以很好地預防複發。
用法：煮粥的時候加入百合30克，爛熟即可服用。脾胃虛寒，總拉肚子的人慎用。
茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、膽鹼、鉀鹽，因此有持久而緩慢的利尿作用，從而促進體內尿酸鹽的排出。這可以有效避免痛風患者出現水腫和小便不利等情況，預防疼痛的急性發作。
用法：茯苓5克，薏苡仁50克，大米25克，洗凈，煮粥服用。可以健脾利濕，預防痛風發作。
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。降低尿酸可以從藥物和食物上控制。
首先，要知道尿酸高禁忌尚食物和應該多吃的食物都是什麼：
一、尿酸高絕對不能吃的：1、酒！一定不要喝酒，特別是啤酒！因為乙醇代謝會使，血乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟，對尿酸的排泄作用；2、不能吃高嘌呤食物，比如動物內臟、海鮮、魚、火鍋、牛羊肉、黃豆製品。
二、需要限制的食品：1、含脂肪類；2、含蛋白質豐富類。
三、宜多吃的：1、水！一定要多喝水，才能利於排出尿酸；2、鹼性食物，因為鹼性食物可以減低、平衡血液中的尿酸濃度，從而緩解痛風癥狀的發作；3、多吃蔬菜、水果（鹼性的）；4、補充B族維生素及維生素C。
其次，降尿酸的藥物：我家人去醫院檢查後醫生建議吃的葯是「優立通非布司他片」，但是這個葯對腎不好，所以不建議多吃，大概吃一個療程（一個月）就可以，主要注意飲食，和多鍛煉！一個月之後停葯，再去檢查一下尿酸水平。建議不要停葯就立即去檢查，因為剛停葯，尿酸值肯定是相對較低的，停葯一周左右再去檢查，如果降下來了，那就好啦！
不知道說的全不全，我家人體檢尿酸高，我就查了查飲食方面的注意事項，可能有不對的或者不全面的?
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本人9年腎病，9年高尿酸，最低值390（在服藥忌口情況下），這9年只有一次腳趾紅腫，因為腎病所以用的激素治療。以下只是我的心得。
基本原則：就醫、管住嘴，邁開腿。
就醫：根據個人身體情況，請醫生開據處方葯，不要自己隨便吃藥。
管住嘴:高嘌呤的食物堅決不吃、不喝。食物清單可以在網上查到。
邁開腿：多飲水，多運動。運動量因人而異。
要有決心、恆心，不被美食誘惑。
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90%的原發性高尿酸血症屬於尿酸排泄不良型，所以排為主，忌口為輔！
雖然靠隱身控制只能有限的降低尿酸，但聊勝於無，良好的生活方式、飲食習慣對降低血尿酸也是非常重要的。
（1）單純尿酸偏高者，不伴痛風及代謝綜合征、心腦血管危險因素，應控制肉類、海鮮和動物內臟等高嘌呤食物的攝入，低嘌呤飲食，以蔬菜水果為主，減少鹽的攝入，多飲水，少量飲酒，堅持運動。
（2）尿酸偏高且伴有痛風、代謝綜合征、心腦血管危險因素及中老年人群，應嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等高嘌呤食物的攝入，飲食以蔬菜水果為主，減少鹽的攝入，多飲水，每日尿量保證在1500ml以上，戒煙，禁酒，堅持運動，肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍（BMI<24kg/m2）。
低嘌呤食物有：
（1）主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等）、面類製品（精白粉、富強粉、麵條、玉米面、饅頭、麵包、餅乾、蛋糕）、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
（2）奶類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。
（3）肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
（4）蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣菜（萵筍）、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水瓮菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、蘿蔔（包括胡蘿蔔、蘿蔔乾等）、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
（5）水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
（6）飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果凍等。
（7）其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
禁忌的高嘌呤食物
（1）肉類：肝（豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝）、腸（豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸）、心（豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心）、肚與胃（豬肝、牛肝、雞胃、鴨胃、鵝胃）、腎（豬腎、牛腎）、肺、腦、胰、肉脯、濃肉汁、肉餡等。
（2）水產類：魚類（魚皮、魚卵、魚乾、沙丁魚、風尾魚、鯖魚、鰱魚、烏魚、鯊魚、帶魚、吻仔魚、海鰻、扁魚乾、鯧魚）、貝殼類（蛤蜊、牡蠣、蛤子、蚝、淡菜、乾貝）、蝦類（草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦米）、海參。
（3）其它：酵母粉、各種酒類（尤其是啤酒）。
說完飲食控制，我們再來說促進排酸的辦法，首先肯定是藥物了，不過藥物雖然靶向明確，但長期使用難免有副作用，比如發熱、皮疹和肝腎功能損傷等，建議選用重要或者葯食兩用的食品來降尿酸。
比如：蘭苣根茶
葯食兩用植物，性味微苦，具有降低血脂，降血壓，降糖作用。最難能可貴的是，蘭菊根提取物能夠降尿酸，尤其對高嘌呤飲食引起的高尿酸具有很好的效果，同時，蘭菊根茶還對腹型肥胖有不錯的作用，可以輔助減肥。有研究顯示，蘭菊提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。
通過飲用蘭菊根茶降尿酸，每日飲用量建議控制在2000ml以上，用來代替日常飲水。
初次之外，還要控制體重，多運動多飲水，這樣降尿酸的效果會更好。
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用戶58492742310 03-22 17:58 196贊 踩
尿酸是人體嘌呤代謝的最終產物，因此，高尿酸血症和痛風患者必須將血尿酸控制在目標範圍之內。目前，降低尿酸的方法除了低嘌呤飲食、戒煙限酒、堅持運動和控制體重外，許多病人還需服用藥物，其中碳酸氫鈉片、別嘌醇和苯澳馬隆最常用。使用這些藥物時，必須小心對待，確保用藥安全。
碳酸氫鈉片久服危害大
碳酸氫鈉即小蘇打，呈鹼性，是常用的鹼化尿液藥物。當患者尿液的pH值低於6.0時，一般提示往往需鹼化尿液治療。碳酸氫鈉含有鈉離子，長期大量服用可引起體內鈉離子增加，使體內水分瀦留，加重心臟負擔，誘發心力衰竭、水腫和鹼中毒，尤其是老年人、心臟病患者。用藥期間應注意監測有無心慌胸悶、氣短、水腫等癥狀，及時複診。服用碳酸氫鈉片後，尿液pH值會升高，大於7.0時易形成結石，需要停葯。因此鹼化尿液過程中還要檢測尿液pH值，更不可久服。
別嘌醇須防過敏反應
別嘌醇是目前最為有效的抑制尿酸合成的藥物，但其不良反應較多，其耐受性較好，不良反應發生率3%-5%，如皮膚系統反應、胃腸道反應、轉氨酶升高等，其中以皮膚系統不良反應發生率最為嚴重，如Stevens-Johnson syndrome（SJS）和中毒性皮膚壞死症（TEN）等嚴重的皮膚超敏反應，發生率大約為0.1%-0.4%。為了提高臨床對別嘌醇的用藥決策和病人的依從性，減少臨床使用的風險，藥師建議對具有別嘌醇用藥指征患者在用藥前進行別嘌醇藥物基因檢測篩查，非攜帶者使用別嘌醇，而攜帶者使用其他替代藥物。如果未行別嘌醇藥物基因檢測篩查，建議別嘌呤醇從小劑量起使用，注意臨床觀察，尤其是初始用藥1-3個月內患者、腎功能不全患者、服用噻嗪類利尿劑（如氫氯噻嗪）的患者需警惕。服用別嘌醇期間還應定期監測肝腎功能和血常規。
苯溴馬隆飲水不足易致結石
苯溴馬隆作為促尿酸排泄葯，每日早餐時服用一次即可。但是該葯在促進尿酸排泄時，如果尿量不足，泌尿系統可能因尿酸過多而形成結石。因此，使用苯溴馬隆時，需大量飲水，飲水量不得少於每日1500-2000毫升，這樣可起到增加尿量、加強尿酸排泄的作用。藥師提醒大家注意，服用苯溴馬隆有時會出現腸胃不適感，如噁心、嘔吐、胃內飽脹感和腹瀉等現象。個別情況下還會出現眼結膜炎、變態性的局部皮疹、頭疼和尿意頻增感。不良反應嚴重者要少用此類葯，服藥期間如痛風發作，建議所用藥量減半，必要時可服用秋水仙鹼或消炎藥以減輕疼痛。使用該葯應從小劑量開始使用，避免同其他具有肝毒性的藥物同時使用，治療期間應定期監測肝功能和血尿酸。
總之，不論使用哪種降尿酸葯，都應該從小劑量用藥開始，以防用藥量過大導致關節內尿酸鹽結晶迅速析出、沉積，使急性關節炎反覆發作。用藥期間注意用藥皮膚等不良反應觀察，出現不適應及時諮詢醫師或藥師。
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近些年，痛風已經逐漸成為一種常見多發的疾病，患者通常在夜間發作，患處表現為關節處紅、腫、熱、痛，有些還伴有頭疼、噁心、嘔吐等附加癥狀。現代醫學證實，要想治癒痛風，必須要從人體自身出發，修復排酸功能才是關鍵。
為什麼多數人痛風都是在夜間發作呢？
肝臟是人體的解毒器官，一旦肝臟受到損害，也就是中醫常說的「肝經濕熱」，就會影響肝功能正常運作，其中排尿酸功能減弱就會導致體內尿酸值持續增高，尿酸就會以鈉鹽結晶的形式沉積在關節處，從而形成出現紅腫熱痛現象，也就是痛風發作。
我們知道,晚上1-3點是肝臟排毒的最佳時間，此時肝經開穴運行；再加上晚上溫度偏低、血流緩慢、水分減少使得血液粘稠，血尿酸濃度升高，極容易造成尿酸結晶析出。此外，人體自身會分泌一種有利於排尿酸的糖皮質激素，而這種激素通常在早上八點左右分泌，中午活躍度最高，到了晚上就會減弱，所以晚上是痛風發作的高峰期。
怎樣才能徹底治痛風？
不少經歷過痛風的患者都知道，這種病發作起來真的要人命，所以不惜一切代價嘗試各種方法去治療，但結果卻並不理想。可曾想過，目前大多數治療痛風的方法無非都是從溶解結晶、降尿酸、排尿酸三個方面出發的，而這些方法只能短時間改善痛風癥狀，不能從根源上解決問題。
萬病歸宗，還看中醫。自古以來，痛風就被稱作「痹症」，古中醫對痛風有著深刻的認識，御農降酸茶傳承了千年古方秘制精髓，遵從辯證施治思想理念，以當今茶療養生為基礎，以茶入葯，從病灶入手，循序漸進，通過激活人體排泄系統來清除體內「痰濁淤毒」，從根本上修復排酸功能，養肝護臟，從而達到祛除痛風的目的。
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痛風患者在飲食調理方面
1、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。2、少吃肉類，尤其是動物內臟。3、不再喝酒，尤其是啤酒點滴不沾。4、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。5、多喝多酚咖啡，可提高30%以上的尿酸排出率。6、精神愉快、增加有氧運動，平時養成良好鍛煉習慣例如走路去上班，少坐電梯，少坐車，定期檢查。痛風患者必記口訣：各種肉類雖美味，每日2兩最適宜；煎炒烹炸樣樣鮮，簡單加工最合理；生猛海鮮嘌呤多，選好限量很關鍵；海菜需把紫菜忌，海帶冬瓜最利尿。當痛風發作時，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，平時配合飲用青汁調節身體酸鹼平衡也很好的方法之一。通風是「富貴病」之一，主要是尿酸過高引起。迄今快節奏的社會，人們都在追求著時尚、快捷、方便。人們也可選擇飲用大麥若葉青汁來調節身體酸鹼度。
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親身經歷，騙人是狗！本人37，高尿酸有七年多，數值在五六百之間，無癥狀。今年下狠心降尿酸，減肥五公斤，戒肉，無效！後來無意喝了一個月的桑葚干泡水，成功降到402。桑葚選擇新疆吐魯番的黑桑葚干最好！淘寶上很多，自己看著買哦！
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