每天聽本書《養育的選擇》 詳細解說孩子的自控力和創造力該如何培養。

來自早上聽書

關於作者

陳忻，美國康涅狄格大學發展心理學博士，有著十多年心理學專業功底，還是兩個孩子的媽媽，既有科學基礎，又有實踐經驗。同時，作者在美國定居，多年來對美國幼兒園和小學的教育有著長期的觀察，既懂西方的教育理念，又了解中國家長的教育習慣。

關於本書

本書耗費作者5年時間，從上百萬家長諮詢中精選了13個最普遍的養育問題，涉及孩子的安全感、社交能力、創造力、自控力的培養。她把眾多經典育兒案例和美國最新兒童心理學研究成果相結合，總結出一套科學教養觀，糾正了在育兒中家長們普遍搞不明白的問題，讓父母能夠理性、從容培養一個身心健康的孩子。

核心內容

從情緒管理、挫折教育、自控力、傾聽能力和獨立思考力這五個方面，詳細解說孩子的自控力和創造力該如何培養。

一、負面情緒

心理學上有一個專門研究心理發展規律的分支學科，叫做「發展心理學」，它把孩子不聽大人話的現象，統稱為負面情緒。

負面情緒不能避免，只能去化解。孩子矯情，多數情況是因為情緒沒有轉過彎，如果通過認同他的情緒，並且引導他把情緒轉過彎，孩子就容易教育了。

科學研究發現，人類情緒的產生是先天的，但是情緒的表達是後天學習到的。合適地表達情緒，對孩子今後面對社會都是受用終身的。

1. 要幫助孩子認識情緒。父母要幫孩子分析：你臉紅、揮拳頭，這就是生氣了。鼓勵孩子用語言描述自己生氣的感受。

2. 在孩子表達完之後，家長可以用自己小時候的同樣經歷，告訴孩子，你的情緒產生很正常。這就是認同孩子的情緒。

3. 等孩子情緒平穩了，就可以引導他學習恰當地表達情緒了。家長要給孩子立幾個基本原則，比如：不傷害他人，不傷害自己，不損害財物。

4. 等孩子情緒好了，就能夠理性地對待困難了。所以，家長不要怕孩子有情緒，每次有情緒的時候，也正是他面臨成長的時候。

二、挫折教育

恰當的挫折教育，並不是要父母有意製造挫折，而是能夠和孩子一同面對挫折。

科學研究發現，人類大腦各個部分發育並不是同時進行。大腦中負責情緒的部分叫杏仁體，它的發育早，所以人很小就會使性子、發脾氣；負責理性的那部分叫前額葉，發育相當遲緩，要到20歲出頭才能成熟，所以人到了20歲左右才能熟練地運用理性。

孩子的大腦發育規律，決定了他們的世界存在更多自然 「挫折」場景，所以不需要家長再人為製造更多挫折來鍛煉孩子。父母真正需要做的，是和孩子一同面對挫折。

1. 先要破除孩子不必要的完美主義，緩解挫折之後的壓力感。對於敏感的孩子，家長可以對孩子說，我們都是普通人，會遇上這樣那樣不順心，出錯是很正常的事。

2. 在緩解孩子受挫之後的壓力感、幫助孩子梳理情緒之後，父母可以給孩子一些建議，鼓勵他嘗試著解決問題。

3. 孩子大哭大叫的時候，要站在孩子的角度，做他的情感後盾。在孩子的情緒平和之後，再給他一些建議，引導他解決問題。

三、自控力

自控力是遠比延遲滿足更廣的概念。真正的「自控力」，是要讓孩子在合適的時間和地點做應該做的事。

父母要從全局出發，在生活點滴中培養孩子自控力，而不是糾結於「滿不滿足孩子的要求」這個問題。如果孩子要求合理，就沒必要事事推遲，也沒必要總是故意不滿足孩子要求，一味盲目地讓他等。長期對孩子的情感不做及時和適當的回應，反而還會傷害親子關係。

1. 可以把專註能力和自控力一起訓練。通過情景性的遊戲，來鍛煉孩子的自我控制意識。你會發現在遊戲的情境里，孩子們能剋制得久一些。

2. 1歲半到3歲的孩子，慢慢就具備了自控力，在很多情況下已經能做到短暫等待。這裡的短暫等待和延遲滿足不一樣，它是給孩子一個確定的指向，並且時間相對短。

3. 當孩子遇到挑戰性問題時，會出現自言自語的情況。這是因為當他們自言自語時，專註力會更持久，所以不要去打斷孩子。

4. 要滿足孩子合情合理要求，讓他們感覺到自己已經是被滿足的，今後在大原則上不被滿足的時候，從情感上就更容易接受。不然大事小事都不被滿足，孩子會和爸爸媽媽產生疏離感，就容易在今後的更多合作上出現問題。

5. 父母可以在滿足孩子的過程中，讓孩子在一定範圍內自己做主，在選擇中適當控制自己的慾望，這樣既達到了鍛煉孩子克制自我意識的目的，也培養了他做決策的能力。

四、傾聽與獨立思考

要破除「孩子太聽話就沒有獨立思考能力」這個成見，要意識到傾聽和獨立思考並不矛盾，還可以相互結合，而且只有把兩者結合起來，才能促使孩子成為一個有社會規範意識的獨立個體。

要告訴孩子，傾聽是一種禮儀，是對他人的尊重，即使有不同意見，也要等別人把話講完，有策略地表達自己的獨立思考成果，學慣用證據來支持自己意見。其實這變相提高了孩子獨立思考能力。

作為家長，要引導孩子傾聽。父母要做好表率，有懂得傾聽的父母才有懂得傾聽的孩子。父母的傾聽，會言傳身教影響孩子。久而久之，孩子就會不自覺地以父母為榜樣，學會傾聽身邊人了。

父母還可以指派給孩子一些簡單任務，讓孩子練著傾聽，然後再執行，還可以用遊戲的方式讓這些指令變得有趣。

五、創造力與試錯成長

孩子犯錯的時候，也是在錯誤中學習的過程。這個時候，往往也是打破常規、最容易產生創造力的時候。如果家長們等不及，用不容置疑的方式去灌輸所謂的標準答案，其實是剝奪了探索嘗試的過程，也破壞了孩子的創造力和想像力。家長要始終注意：成人眼裡看到的世界和孩子眼中的世界，並不是一樣的。

0到2歲的階段，是孩子感官發育的重要階段。寶寶喜歡到處摸到處爬，什麼東西都往嘴裡放。其實，這是他們在用這些親密接觸的方法探索世界。所以，不要讓這個年齡段的孩子只盯著識字卡片看，這樣做會傷害孩子的想像力和創造力。在明確了「試錯同樣是成長」這個基本原則之後，要鼓勵孩子用他自己喜歡的方式學習和自由表達。

【案例】

作者的兒子喜歡看科普書，有一次看到不同的光波有不同波長，光波穿透不同材質的能力也不同，孩子想出一個遊戲，讓媽媽假扮貝塔射線和伽馬射線。孩子拿著一張紙，請媽媽像那些射線一樣，穿透一張紙。媽媽非常配合，馬上做出了光穿過紙的動作。

枯燥的物理學知識，孩子居然能用如此有創意的方式表演出來，作者感到很驚喜。自編自導的遊戲，能幫助孩子學習知識，這是想像力和創造力的體現。

金句：

1. 孩子矯情，多數情況是因為他們的情緒沒有轉過彎兒，如果我們通過認同他的情緒，並且引導他們把情緒轉過彎兒，孩子就容易教育了。

2. 真正的挫折教育，不是要家長製造挫折，而是能夠和孩子一同面對挫折。

3. 滿足孩子的一些小願望，讓他們感覺到自己已經是被滿足的，今後在大原則上不被滿足的時候，從情感上就更容易接受。

4. 認真傾聽，獲取充分信息，實際上是孩子獨立思考的第一步。

5. 成人眼裡看到的世界和孩子眼中的世界是不一樣的，所以要容許孩子犯錯，避免灌輸標準答案。

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稿：李曉光腦圖：摩西講述：傑克糖