護膚四部位冬日享滋潤

　　受訪專家/廣東省人民醫院皮膚科主任醫師董秀芹

　　廣州醫學院第二附屬醫院皮膚科主任楊健教授　　

　　文/羊城晚報記者謝哲圖/新華社

　　近日，廣州的溫度猶如坐上了過山車———慢慢攀升，急速下墜，再慢慢攀升……又冷又熱的感受刺激著我們的肌膚，而且乾燥的感覺一直縈繞不去，給皮膚帶來了各種考驗。導致變緊、乾裂、脫皮、紅斑，甚至是瘙癢等問題的相繼出現。因此，想過一個舒適而滋潤的冬季，需要做好四個部位的皮膚護理工作。

　　部位一：面部皮膚

　　由於經常曝露在外，做好面部皮膚的清潔一年四季都是毋庸置疑的，但在冬季清潔皮膚要注意不要過度。廣東省人民醫院皮膚科主任醫師董秀芹表示，在冬季，人的皮膚會因汗腺與皮脂腺分泌的減少和失去較多的水分而顯得乾燥，如果清潔過度，包圍在皮膚表面的皮脂膜洗掉，就會讓皮膚失去皮脂膜的保護。

　　如果中性、油性皮膚的人群，在洗臉時最好選用弱酸性的、不起泡沫的沐浴乳和潔面乳。因為皮脂膜呈自然的弱酸性，PH值超過7的潔面乳很容易破壞面部皮膚的酸鹼平衡，起不到抑制皮膚上多種微生物繁殖的作用。

　　另外，許多女性習慣洗臉後立即塗上潤膚產品。董秀芹認為不需要把洗臉後的潤膚工作當做必要的一環。「潤膚產品的使用，是在清潔了之後，皮脂膜形成之前替代其保護皮膚的工作。如果經常使用潤膚產品，滿足於這種由外物製造的滋潤效果，可能會導致皮脂腺、汗腺的退縮。」這也是為什麼有的人一離開了護膚品，就立即感覺皮膚會變乾的原因。在溫暖乾淨，外部刺激少的環境中，潔面後盡量不使用護膚品，給皮膚附屬器官工作和鍛煉的機會，讓皮膚自己「呼吸」。

　　部位二：唇部皮膚

　　對於唇部皮膚的護理來說，許多女性是使用「一支潤唇膏」過冬季的做法。這其實並不全面。無論男女，嘴唇皮膚的護理是十分必要的，在寒冷乾燥的冬季，護理不當，很容易出現乾燥，脫皮甚至乾裂，既影響美觀，也有礙健康。

　　護唇應該是全面的、由內而外的。一支潤唇膏並不足完成這項任務。首先要給唇部補水，除了充足的飲水量外，「保濕」工作也要做到位。這是因為嘴唇皮膚細嫩纖薄，水分蒸發得快。一般我們在市面上琳琅滿目的潤唇膏中選擇一款自己喜歡的，來行駛「保濕」工作。然而市面上的潤唇膏成分複雜，人與人之間也具有差異性，不是每一款潤唇膏都適用於所有人，也許有的人會對潤唇膏里的某種成分產生過敏，甚至加劇嘴唇的乾燥和疼痛。因此，平時里滋潤嘴唇可以使用天然的「潤唇油」，如蜂蜜、魚肝油、橄欖油等就有很好的潤膚護唇作用。

　　另外，平常要保持適量運動，進食性平、易消化、富含維生素和水分的食物對保持唇的健康有利。

　　部位三：身體皮膚

　　冬季出汗少，對於保護在衣服之下的皮膚，最基本的就是不要破壞身體的皮脂膜。董秀芹表示，在冬季洗澡不需要太過頻繁。「許多人冬天洗澡喜歡用很熱的水，這樣很容易破壞皮脂膜這個皮膚自己形成的保護膜，然後又塗上潤膚保濕乳進行『彌補』。其實，使用溫水洗澡就可以避免破壞皮脂膜。」每次沐浴時間也不要太長，控制在10分鐘左右。盡量使用弱酸性的清潔沐浴產品、無香精的潤膚露。

　　就跟面部護膚的道理一樣，洗完後應盡量讓身體的皮膚「自然呼吸」。但如果過了半小時皮膚還是比較乾燥，可以考慮使用適合自己肌膚的潤膚產品。但是對於年紀較大人群來說，洗澡後反而應該適當地在身上塗上潤膚品，幫助減少水分的蒸發。即使是老年人，如果護膚工作做到位了，皮膚看上去會更加滋潤有彈性，皺紋也少。

　　部位四：手足皮膚

　　冬天手足皮膚的護理是最容易被忽略的，手腳如若干燥，容易出現蛇皮紋，甚至出現粗糙、掉皮、開裂的現象。因此，這兩個位置的潤膚沒做好，就算不上是「滋潤」的冬季。

　　相較起包裹在鞋子里的足部，手部皮膚常曝露在外，因此最好隨身攜帶潤手霜。不要讓手長時間浸在水中，盡量避免頻繁地洗手。如洗手後，最好用乾淨的毛巾吸干水分，立即塗抹護手霜，如果等手干透後再塗抹，就達不到鎖住水分的目的。

　　廣州醫學院第二附屬醫院皮膚科主任楊健認為，對於足部來說，冬天反而是養膚的好季節，因為氣溫較低，穿鞋都要穿襪子的情況，被包裹住的足部受到冷空氣的傷害最小，結合足部護理，可以讓足部皮膚重新變得柔軟和白皙。

　　足部護理方法是,雙腳在熱水中浸泡20分鐘左右，除了給足部補充水分之外，最大的目的在於軟化角質層，這時候可以用小剪刀等工具,小心把過厚的角質層削薄。腳面的角質化一般少一些，處於皮膚表層，可以通過揉搓的方式處理；完成去角質步驟後，趁著水分還保持在皮膚表面時，要及時塗上足部潤膚膏,楊健提醒建議使用比較油性的,如果買不到也可以用護手霜替代,但用於臉部皮膚的普通護膚霜是絕對不夠的。最後,還可以為自己的雙腳做下按摩，改善血液循環。