【飲食養生】如何緩解痛經 黑豆蛋酒湯可止痛

　　女性痛經是很普遍的現象，幾乎所有的女性都會有痛經的困擾，緩解痛經就變得刻不容緩。今天小編就為大家推薦幾款可以有效緩解痛經的湯品，讓你擺脫痛經，一起跟小編去看看吧!

　　黑豆蛋酒湯

　　準備材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升　　做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之後，加入黃酒再次煮開，即可。　　功效：有調中、下氣、止痛的功能，適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　準備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個　　做法：將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之後剝殼之後繼續放入湯汁中煮，大概20分鐘之後就可以吃蛋喝湯。　　功效：有補血、通經、止痛的功效。

　　益母草香附湯

　　準備材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根　　做法：將蔥白拍爛，然後將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。　　功效：緩解痛經的情況，並且還有亮麗肌膚的作用。

　　姜艾薏苡仁粥

　　準備材料：乾薑10克、艾葉10克、薏苡仁30克　　做法：將乾薑、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然後隔渣取汁，備用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。　　功效：有化瘀、散寒、除濕的作用，適合於寒濕凝滯型的痛經。

　　姜棗紅糖水

　　準備材料：乾薑、大棗、紅糖各30克　　做法：乾薑切片、大棗去核之後，加入紅糖和清水一起煎煮即可。　　功效：適用於寒性痛經，有溫經散寒的功效。

　　韭汁紅糖飲

　　準備材料：鮮韭菜300克，紅糖100克　　做法：韭菜清洗乾淨之後，切碎搗爛，隔開渣取汁備用。紅糖加入少量的清水煮開，然後加入韭菜汁再次煮開即可飲用。　　功效：適用於氣血兩虛型痛經情況，有溫經補氣功效。
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