道家補腎回春秘法

瞬間強腎法仙學泰斗胡海牙先生簡單一招治腎虛的不傳之秘

雙手握拳，拳心虛空（如圖1），貼在腎腧位置（如圖2），利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。三五分鐘後有直接補腎的功效。

（1）（2）

傳統固腎功(視頻)道家補腎回春秘法

功法一：男性七步回春功（全真教龍門派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。②摩擦右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次。③同樣摩擦左腳根部20～30次。這個固精很厲害的，無論是滑精還是精滿自縊，動念的時候都能固住（2）按摩內腿的功法：①兩腳分開伸直坐好，輕輕閉眼。②左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內側按摩2～3分鐘。按摩時一定要從膝蓋向腹部拉過來，假使相反就沒有效果。③兩手相反重疊，按摩右腿內側，同樣按摩2～3分鐘。（3）強化腰部的重要性：男性腰部氣血衰弱通常是性機能衰退的原因，所以促進腰部氣血流動活潑，也就是促使性器官氣血流動活潑（4）滿足性生活的腰部功法：抱膝式①兩膝豎起坐好。②兩手抱往雙膝，用力拉向胸前，將頭貼住膝蓋。③抬頭，同時從口吐氣，吐氣完畢，從鼻吸氣。②、③重複5～7次。（5）滿足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：【這種功法，是測驗身體的年輕度診斷的方法，不只對性器官有利，同時也能促進肝臟、腎臟的氣血流動活潑，對恢復性機能功效非常大。】①仰卧閉眼，兩手握緊放在身體兩側，從口吐氣，從鼻吸氣。②從口吐氣，兩手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，兩手盡量接近腳。③吐氣之後，閉口，從鼻吸氣，上半身向後倒，恢復原來的姿勢。以上①～③重複3次。（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官潑水。重要的是潑水的部位。陰莖裡面（下方）有一條縫合似的筋，在此部位潑水刺激是金冷法的要點。另外，冷熱水交替潑也是要領。①一隻手扶住陰莖往上輕按，潑熱水3次～5次。②同樣潑冷水3～5次。以上重複5～6次。（7）強精法：①浸在洗澡水中，腳伸直坐好，左手蓋住整個陰囊。②蓋住陰囊的手輕壓睾丸50次。③若陰莖勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。④繼續摩擦到不勃起為止。 功法二：是現年86歲，仍能以一敵五的太極拳名家，李寶良先生的養生密法。 功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳後跟不可離地。（在兩臂向兩側下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力）再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前——直上頭頂——到腦後。（站立過程中身體頭腳在後，小腹向前，身體呈弓形）。呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣。身體向上站起的整個過程，吸氣。在呼吸轉接時，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法）反應：通常練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發熱。有人會打嗝、放屁。如出現腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復溜、太溪穴，很快解決。 功法三：服黑芝麻丸。現代養生家通常將3升（約4斤）黑芝麻用水淘洗不能用浮起來的用籽粒飽滿的純黑芝麻放在籠屜上蒸熟，晒乾，再蒸一遍，再晒乾，重複蒸曬9遍後，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用溫米酒或黃酒送服一丸。【不能把整顆藥丸完全吞下去，要像吃某種美味一樣，以愉快的心情，細嚼慢咽，體會這丸藥對我的身體的滋養，這也是服用芝麻丸的過程中必不可少的一個環節。】黑芝麻經過九蒸九曬才能充分發揮藥效的，又獲得了太陽的能量，這在養生家看來是得了天地間的陽氣，這裡面的學問非常大。 功法四：引火歸源法—補腎益精，固腎。通調氣血，腎氣充足，則體健壽延。點按湧泉即足心。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，—手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時候要隱隱的疼。 功法五：心腎相交法 心腎相交法一：【鳴天鼓】強補腎精，通治一切耳病後腦勺就叫做天鼓。用手掌心，即勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放鬆，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。 心腎相交法二：按摩聽聞穴【中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵眼屬於腎。】首先，掌心向後，然後用中指插進耳朵孔里去，塞進去以後，手指在裡面轉180度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在裡面輕輕的動，按摩上二三十秒後，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。【如果你的手指插進耳朵里去以後，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺】 心腎相交法三：手心搓腳心，精虧的厲害補腎水。左、右手交叉，用掌心勞宮穴搓腳心湧泉穴，或者用手心拍打腳心。這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且有助於改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。 心腎相交法四：把耳朵給蓋上，然後用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想，好像隔著耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡面一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。另外，揉的時候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時，您會發覺眼睛變得很亮。 功法六：提肛術處於安靜狀態下，全身放鬆，用順腹式呼吸法（即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮），並在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門，吸氣時放鬆，重複10次。 功法七：上廁所時不可說話上廁所大小便的時候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。因為牙為腎之齒，是腎精華的外現。但不能亂咬牙，死咬著不放更耗腎氣；而應該是好像有兩個棗核在兩個後槽牙之間，微微地咬著。解手的時候處於一個吸氣、氣往裡收的狀態，是不開泄的。咬牙，並且提起腳後跟，就等於補了腎氣【在廁所里一邊夾著手機大聲地說話，一邊大小便，這就是在損耗腎氣。這在傳統養生文化中是絕對不允許的，對身體損害極大。】 功法八：叩齒法齒是骨之餘，是骨頭的餘氣，而腎又主骨。如果暫時不方便調理腎，那麼我們可以先堅固牙齒。牙齒里的經絡和腎經是相通的，只要堅固牙齒，它就可以對腎起一個反固的作用，就可以讓腎強壯。健壯牙齒的好方法就是多叩齒，早上300下，用上下兩排兩個牙齒撞擊就行了。【注意：撞擊的地方主要是後面的槽牙，不要讓前面的牙先叩】 黃帝內經說：委症獨取陽明 調節腸胃功能：用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的是胃經，大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。再捋捋脖子。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。 防治心腦血管疾病：腦供血不足多捋頸部就可以改善。要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部，位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然後，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。當您連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。 噩夢變好夢：如果經常做噩夢，掐厲兌穴，也就是第2個腳趾，再扭扭腳趾肚。要是10個腳趾都掐了更好。做夢也會做好夢。

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