「微笑型抑鬱症」離你有多遠?

07-25

　　在人們的印象中,抑鬱症患者往往「滿面愁容」、「情緒低落」,但現實生活中,有些抑鬱症患者卻是與「微笑」聯繫在一起的。

　　有專家說,在我國,「微笑型抑鬱」多發生在白領階層,他們很多是機關工作人員、企業管理層或技術人員,男性要比女性多。有些人錯誤地認為患抑鬱症沒面子,出現抑鬱的早期癥狀時會很抵觸,認為只是情緒不好而已。當出現軀體癥狀,如疼痛、頭暈、頸肩痛、失眠、乏力等,又往往被誤診。

　　在人們的印象中,抑鬱症患者往往「滿面愁容」、「情緒低落」,但現實生活中,有些抑鬱症患者卻是與「微笑」聯繫在一起的。

　　抑鬱障礙是以情緒低落、活動能力減退以及思維、認知功能的遲緩等為主要特徵的情感障礙,但有些抑鬱症卻具有「隱形」特徵,比如微笑型抑鬱症。

　　世界衛生組織公布的數據顯示,抑鬱症在全球10大疾病負擔譜中名列第5,預計到2020年將躍升至第2位。目前我國抑鬱症患病率高、就診率低、治療率低,尤其是很多人對隱匿性抑鬱沒有認識。北京回龍觀醫院院長楊甫德介紹說:「在我國抑鬱症患者的就診人群中,能夠被醫生正確識別的約佔20%,能得到有效治療的在正確被識別患者中僅佔20%左右。由此推算,我國抑鬱症患者能夠接受有效治療的比例非常低。」

隱匿在笑容背後的抑鬱

　　微笑型抑鬱症患者的共同點是不願意傾訴、不願意放棄「尊嚴」,從而進入惡性循環。他們表面若無其事,面帶微笑,甚至給人以開朗、熱情的假象,內心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候,他們的笑不是發自內心深處,而是出於「工作需要」、「面子需要」、「禮節需要」、「尊嚴和責任的需要」,等等。

　　「微笑型抑鬱症比普通的抑鬱症危害更大。」楊甫德說,患者出於面子、責任的需要以微笑示人,心理卻積壓下負面情緒。當承受的壓力大到再也無法承受時,他們的反應也是巨大的,可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人,甚至會懷疑自己各方面的能力。尤其是那些看起來樂呵呵什麼都不在乎的人,其實只是把壓力潛伏起來,人們往往忽略其情緒的發泄。

　　除了微笑型抑鬱症外,隱匿性抑鬱症還包括嗜睡型抑鬱、激越型抑鬱、疑病型抑鬱。

　　嗜睡型抑鬱表現為嗜睡,開始時睡兩三天癥狀消失,但隨著時間的推移癥狀越來越明顯,睡眠時間越來越長。這種嗜睡其實是潛意識裡對現實的逃避。

　　激越型抑鬱的顯著特徵是容易動怒,其本質仍然是情緒低落,同時反映了患者對現實的不滿以及力求擺脫的心態。

　　疑病型抑鬱患者常向醫生訴說肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛、心慌、神經衰弱、小便頻繁和睡不好等,經過各種檢查卻沒有大的器質性病變。這類患者在不自覺地設法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦,希望藉此博取同情與關注。

白領階層多發微笑抑鬱症

　　美國心理學家史培勒說:「這種病往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。」

　　北京大學第六醫院范肖冬博士表示,近年來,中國民眾心理疾病呈高發態勢,我們已經步入「全民焦慮時代」。2009年的一項調查顯示,我國職業人群中抑鬱和焦慮狀況已較為嚴重,超過50%的人存在不同程度的抑鬱癥狀。

　　很多白領都有失眠的毛病,大部分人認為這是飲食不規律、勞累所致,不會與抑鬱聯繫起來。其實,睡眠障礙是抑鬱症患者的主要癥狀,有統計顯示,77.24%的抑鬱症患者伴有失眠。但他們很多人卻被診斷為神經衰弱、神經官能症、植物神經紊亂等。

　　抑鬱障礙和心血管疾病的共病率也很高。精神應激可引起或加重冠心病患者的心肌梗死、心律失常；心血管疾病患者並發抑鬱症的幾率也很高,心內科門診患者40%以上合併有心理問題,45%急性心肌梗死患者符合抑鬱症的診斷標準。

運動是人體的自然抗抑鬱藥物

　　范肖冬認為,抑鬱症患者首先要有恰當的自我評價,既不要妄自菲薄,也不能盲目自大,這樣才能做出恰當的自我評價；其次,要培養良好的社會適應能力,與周圍的環境和人和諧相處,千萬不要過於敏感、偏激甚至憤世嫉俗。只有這樣,才能主動減少自己面臨不良環境、承受打擊的幾率；另外,要增強自己的心理承受能力,包括逆境、順境、得意、失意。有興趣的還可以看一些心理學方面的書籍,提高對心理健康的認識,不但可以在出現問題時開導自己,還可以幫助別人；最後,如果感覺自己承受著過大的心理壓力,那不妨試試嘮叨宣洩法。心理學家認為這可以宣洩內心壓力,但要注意不能天天嘮叨,否則周圍的人也會聽煩了,反而容易造成新的人際問題,更影響嘮叨者的心情。