美容護膚化妝手冊《十四》
十一位美白仙子
——重塑你的健美肌膚《詩經》里「手如柔芙，膚如凝脂」的美人，不知傾倒了天下多少儒雅之士的心，更令無數愛美女子心領神往。但怎樣才能既擁有如絲般光滑、如脂般嫩白的膚色，又不必擔憂美白產品的質量呢？那麼，就認識一下中草藥的「十一位美白仙子」吧。這些藥名都有著共同的特徵，那就是都姓「白」，從中醫象形學來說，帶白的藥物一般具有增白潤色的作用。讓我們據典論證諸葯的性能和療效。白朮為菊科多年生草本植物。這裡指的白朮的根莖，味苦、性溫。它對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。用白朮蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑「極致」。白金為傘形科多年生草本植物——興安白茹或川白立及杭白血的根。其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。可改善人體微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑疲痕，治療皮膚癌疫疥癬等。《本經》說它「長肌膚，潤澤，可作面脂。」無論是《將金面脂方》，或是《玉容散》，白金是製作面脂的主葯。白蓮為蘭科多年生草本植物白榮的地下莖。含有澱粉、葡萄糖、揮髮油、粘液質等成分，味苦、性微寒且澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面上斑瘡。《藥性論》日：「治面上斑瘡，令人肌滑。」它主要是瀾膚白面、去班滅瘀，而且能醫手足教裂等，是古代美容的常用藥。白蘇形如紫蘇，為人工栽培。它含有揮髮油和不飽和脂肪酸。常用鮮白蘇葉塗擦腋下，可治腫瘤及狐臭。白布為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖。味苦辛、性微寒。《藥性論》日：「可治面上范癌。」還可治療鼻格症，而且美白肌膚。白地干味辛、甘，性溫，有毒。《本草蒙鑒》日：治面上百病，可作面脂，搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，能治粉刺和雀斑。它還能香身滅液瘡。由英美又名刺漠草，為摸索科。一年或多年生草本植物摸索的果實。味苦、辛，性溫。含有多種生物鹼和忒類，以及含有多種豐富的過氧化物分解酶，有明顯抗衰老作用，可明目輕身，去除面上搬痕，治療白癲風。白果仁為銀杏的成熟種子。可抑制體外一些皮膚真菌。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可延緩衰老，防止皮膚粗糙。白花茶味甘、淡，性平。《本草品彙精要》日：「白茫革為未，合蜜和，敷面上療面斑瘡及產婦黑招如雀卵。」白換革既去斑白面，又牢牙馬發，延年益壽。白丁香味辛，性溫。白丁香為雄麻雀屎。用它浸蜜來治面瘡和粉劑，能瑩肌如玉。自任蠶為蠶蛾科。昆蟲家蠶的幼蟲在未吐絲前，因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其葯，味成、辛，性平。可治面上黑斑及礙容性疾病——口眼歪斜等症。《本草綱目》稱：「蜜和擦面，滅黑黯好顏色。白僵蠶末，水和摻之。
迅速恢復白皙肌膚的好方法
有時，在早晨起床的時候發現臉色比平常晦暗一些，為什麼呢？仔細想想，出門的時候，用了防晒護膚品呀，怎麼會這樣呢？其實，原因是：你的皮膚在這個時候呈酸性，所以臉色要比平常黑了，想變得像以前一樣白皙甚至更有光彩，我有辦法！準備一杯茶葉水，在清潔臉部之後，把茶葉水勻均的拍打在臉上，待到快乾的時候，再用清水洗凈即可。這時，你會發現，皮膚不但恢復了往日的白皙，而且變得更有光彩，也更柔嫩了。秘密就在於，茶水中的鹼性能和皮膚的酸性中和，所以，要變得像以前一樣，當然不是難事了！
阿媽家傳美白秘方
阿媽的美白秘方究竟有哪些好處？ 舉幾個例子來說：蛋黃具滋潤之效，蛋白、綠豆粉有消炎、鎮定的作用；洗米水則有深層清潔和美白的作用。牛奶含豐富的蛋白質，綠豆含維他命B群、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣和磷，薏仁含蛋白質、維生素Bl和B2；杏仁含維他命A，都具備促進新陳代謝的美白效果；而檸檬、小黃瓜、絲瓜露含有豐富的維他命C，具鎮定、安撫和漂白肌膚的療效。阿媽時代留下來的美白秘方，經歲月更迭，仍是歷久不衰的美顏經典。 雖然當時物資缺乏，僅能以日常生活中的小材料，將就著用；但是可別小看了這些小東西，小兵可會立大功哦！像是雞蛋、綠豆、薏仁、檸檬、洗米水、絲瓜露、茶葉渣、菖蒲水、柚子水等，不論是內服、外用，洗臉、敷臉，這些祖傳的阿媽經驗，在數十年後的今天，依然熱鬧滾滾，甚至還吹起複古的自然風潮。洗米水那麼白，可以用來洗臉，美白肌膚嗎？有些小地方要特別提醒你：檸檬切片後，要稀釋成5％的檸檬汁再用，絕不可直接敷在臉上，否則會造成嚴重的果酸傷害；若是使用含有果酸成分的小黃瓜、檸檬、柑橘、木瓜及鳳梨等天然植物敷臉後，可別馬上就迫不及待地出門去，因為果酸經日光照射，會在臉上形成一塊塊的斑點。因此若用含果酸成分的植物敷臉，最好選擇在晚上進行，隔了十多個小時，第二天再出門，就一點問題也沒有了。 另外，蜂蜜這項美容聖品，最好也不要直接塗抹在臉上，因為它會將毛細孔完全封閉住，讓肌膚無法透氣呼吸，所以若要使用蜂蜜，最好與其他材料混合，或直接滴幾滴在洗臉水中，就足以達到滋潤美膚的效果。 洗米水：阿媽時代的米，不像現在的精製米，還留有粗糙的米糠與胚芽成分；這些被現代人丟棄的營養物質，正是阿媽的美容利器，可以洗出白皙和水嫩哦！清水中滴入適量的蜂蜜、檸檬汁、柑桔汁稀釋，即是好用的美顏水。 喜歡哪一種花香？玫瑰還是菊花？不妨將花瓣直接置於臉上，平躺下來，享受20分鐘的花香，敷面完畢後，花香還會持續一段時間。把蘆薈橫剖開，將汁液塗抹在臉上，蘆薈液有鎮定、消炎、除皺和淡斑的作用。
皮膚白嫩八大簡易法
炎炎夏季，皮膚除了要防晒，更需要美白，簡單易行的方法可以幫你擺脫面部皮膚粗糙乾燥的苦惱——最主要這些都是天然的，對皮膚絕對沒刺激呦。 冬瓜子仁 冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。 冬桑葉 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。 檸檬酒 把檸檬片放入酒中浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。試試菠蘿汁粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁搽洗，這樣不僅可使皮膚光滑細膩，而且可以防止生瘡。 干玫瑰花 把晒乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。 牛奶治斑點 曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。 白果草果黑豆 用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。 銀杏蛋白膏 銀杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
美白產品大檢閱
「美白」原是日文辭彙，用在港式中文上亦叫人易明，皆因短短兩字已話俾大家知「美」與「白」彷彿是分割不開的，任潮流興甚麼古銅肌膚，始終勝雪肌膚才是大家的理想膚色。況且近年紫外線指數持續高企，古銅肌膚背後卻是紫外線將肌膚晒傷的痕，因此美白護理行動更應全面展開。由日間的防晒底霜，到晚上的美白精華，及每周一敷的美白面膜，同樣變為夏日護膚的指定動作，務求謝絕黑色素、雀斑登「面」造訪。 防晒底霜部隊 別以為不游水出海打網球就不用重防晒措施，事實上只是返工放工的小路程，每日u曝光短短數十分鐘，皮膚雖不致被晒黑，但足以令黑斑、雀斑速速現形。當然要你一身行政人員打扮卻塗滿陣陣椰油香的太陽油是沒可能，所以選擇一隻適合自己的防晒日霜，加入美白先頭部隊吧！ 1）L"OrealUVPerfect乳液 防晒指數高達SPF40，在同類型妝前底霜中算高，蘊含專利成分MexonylSX防紫外光配方，同時減慢肌膚老化，最需要戶外工作人士使用。如嫌又搽防晒、又搽粉底太膩的話，它更備有膚色配方，可當作粉底使用。售價$74.9（所有價格單位為港元） 2）RMKFaceProtector 以天然食物提煉而成的防晒保護霜，最適合敏感性皮膚使用，防晒指數有SPF20，一般日常返工放工的「曝光」已足夠應付，而且勝在質地清爽，搽完再搽粉底都唔覺「立」。售價$210 3）EsteeLauder防晒面霜 又想曬一臉古銅色，又怕晒傷皮膚，不妨試下這隻含SPF15的面霜，此防晒指數足夠抗禦紫外線的傷害，不含油性配方，同時具補濕之效，最好是它本身含淡古銅色，能為肌膚帶來天然健康膚色。售價$180 4）Pond"s雙重美白乳液 油性皮膚最怕夏天，單是控油工作已感頭痛，更不用提質地較油的防晒產品，可是總不能不做防晒工夫，不妨試下這隻質感分外清爽的防晒美白套裝，日間使用的美白精華含SPF17成分，其美白精華能淡化色素，防晒成分則可阻止色素加深，一盒有齊日夜配方，簡單方便。售價$102.9/兩支裝 5）ShiseidoControl&ProtectBase 綠色配方有基本遮瑕功效，能遮蓋不太嚴重的黑眼圈、雀斑及暗瘡印，同時兼備SPF25防晒功能，用作打底才上妝，可省用遮瑕膏；曾曝晒至變紅的皮膚使用後，有平衡膚色之效。售價$225 支援美白面膜小組 如果黑色素、雀斑出現了的話，就要加強護理，除了每日的基本防晒底霜及美白精華外，更需要一些額外美白品加強補給。一星期至少敷一次美白面膜就唔少得，一方面防止色素加深，令一方面可抑制未出現的黑色素形成，全力打退各種「有色」外敵。 1）MaryQuantNightingPowder-CWhite 每盒有36個錫紙囊，每次啪一粒出來，加適量蒸餾水混和，然後敷在面上，含獨有美白精華成分，美白之餘亦能改善膚質，可每晚使用。售價$360 2）IpsaRefinerMaskFairWhite 是補濕美白二合一的面譜形面膜，用後免洗，方便易用，含有維他命C、薰衣草及礦物質等成分。每星期用一次至二次，不單可減淡及預防黑色素形成，據講更可改善面部血液循環。售價$450/8片 3）Guerlain美白凝采面膜 含有山豆根、甘草、檸檬等植物精華造成的WhiteBio-Complex，可以即時深入凈化肌膚，同時抑制色素及促使沉聚在肌膚內的黑色素的細胞跟死皮脫落，同時加速新膚再新，從而收美白之效。售價$335 後勤美白夜間修護隊 雖然做足防晒，在紫外線指數高企的日子，黑色素很容易被「曬」得不安份，隨時有走出來的意圖。唔想它們現形，夜晚修護就要跟日間防晒應外合，找來美白精華與你並肩作戰對抗黑色素。 1）Origins素肌美白精華素 以青瓜、依蘭依蘭及檸檬提煉而成的精華素能在紓緩曬後肌膚的不適感外，更可減除皮膚內過多的色素，除此之外更含專利成分，能修護內在未浮現出來的損傷，同時滋潤肌膚。售價$280 2）Ipsa雪肌2000精華素 在黑色素形成的前後階段之間全面控制黑色素形成，含珍貴美白元素熊果素、穩定維他命C及E和胺基酸衍生物等，在黑色素出現前先下手把它抑制，減低黑斑形成機會。售價$450 3）H2O晶瑩美白霜 美白之餘同時補濕是夏日的護膚理想選擇，含有海洋精華能為肌膚帶來水分之餘，其純維他命C及桑葚根精華則可帶來減少黑色素之效，小記曾試用，發覺質地很爽，而且補濕效果相當好。售價$380 4）SoniaRykiel瞬間美白日霜 一開樽蓋已散出陣陣清香，提煉自多種植物精華，如白百合、鼠尾草及虎耳草精華，芳香之中收美白之效，更可紓緩因曝晒後出現的紅斑。售價$290 防晒美白謬問妙答 問：我一次過搽三種分別含SPF15、20、30的防晒產品在同一位置，是不是就有SPF65的防晒功效？ 答：錯。其實即使你一次過搽多少層不同度數的防晒產品，亦只可以最高指數的那一層為準，換言之只能發揮SPF30的抗曬功能。 問：我愛飲有色的飲料（如可樂），會否令皮膚變深色？ 答：不會。正如黑種人自小飲牛奶亦不會令皮膚變白一樣，相反飲有色飲料當然不會變色，但若大量飲胡蘿蔔汁卻會令肌膚短暫變黃，這就要注意了。 問：面上的防晒美白產品可否用於身體上? 答：可以。基本上身體的肌膚比面部的肌膚較厚及敏感性較低，若你想把用開的面部美白防晒產品用於身體當然是沒問題，但要注意因為身體皮膚較厚，所以面部的產品對身體皮膚來說性質可能太溫和，效果亦會較遜色。
忌強求增白肌膚
自己的肌膚是不是適合增白，強求增白會不會有害，這個問題越來
一味求（白）小心問題跟著來
根據調查，約有五成消費者不滿意現用美白產品之效果，究其原因，經常可見的美白成分在使用上仍有諸多限制及副作用，消費者在使用時，必須看清楚成分含量是否在安全範圍之內，否則恐將發生病變。 ●若長期使用曲酸 將引起皮膚病變 以我國衛生署認定的美白成分曲酸為例，它可以抑制使黑色素形成的酪氨酸脢的活性，達到淡斑的美白效果，但是根據醫學研究，長期使用恐將導致細胞毒化，引起皮膚病變，曾有中國倉鼠的活體實驗發現，曲酸會導致染色體變異。 弘光技術學院化妝品應用管理系
夏日大掃黑 去斑展白皙
每當遇到紫外線、臟污的空氣，黑色素便會自體生成，保護肌膚，但是隨著膚色不同，肌膚細胞中所含的黑色素種類也有區別，白人體內的黑色素多為淺褐色的Pheomelanins，這種黑色素對於紫外線的吸收力較差，因此肌膚容易老化；黑人的黑色素大都屬於Eumelanins，可以完全吸收紫外線波長，預防自由基產生；黃種人則同時擁有heomelanins與Eumelanins二種黑色素。 ●角質厚使膚色不均 食物光敏感成斑點 過去美白產品的研發大都圍繞在黑色素沉澱問題，但是新一代的美白品也注意到角質層的品質及肌膚的微循環方面，黎瑞（LIERAC）經理牛爾甚至認為，角質層是影響肌膚的第一個關鍵，因年齡增長、抽煙、污染等因素造成角質層脆弱或堆積，都會造成膚色不均勻；至於身體微循環則關係到肌膚光澤度及紅潤度。 其實造成色素沉澱的原因無所不在，很多是我們平日沒有注意到的小節，例如一些抗生素、避孕藥、葡萄柚、檸檬、九層塔、芹菜等食物及藥品，都會引起光敏感，如果再遇到紫外線照射，便容易形成斑點。 ●老化懷孕長斑主因 美白勿忘預防保養 自然老化、懷孕也是造成斑點形成的二大主因，不過並非只有老年人才會出現老人斑，因生活作息不正常而提早老化的肌膚也會出現斑點，對忙碌的現代人而言，肌膚提早老化的現象非常普遍，應特別注意。 懷孕也是造成斑點出現的一大因素，因為孕婦在懷孕時，體內會大量增加女性荷爾蒙、類固醇、黑色素細胞促進激素，而這三項物質會引起色斑的形成，據估，約50%的孕婦在產後，孕斑無法褪掉，因此建議孕婦在懷孕第二個月就要開始使用褪斑產品。 正由於引起肌膚斑點形成的因素無所不在，因此除了針對防晒、去角質、新陳代謝等問題對症下藥之外，想要擁有白皙的肌膚，應隨時做好預防及保養的工作。
忌強求增白肌膚
自己的肌膚是不是適合增白，強求增白會不會有害，這個問題越來
餐桌上的美白護膚品
東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有「一白遮百丑」之說。因此，各種增白露、護膚霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妝品大行其道，不惜在這方面花費時間和金錢者大有人在。其實，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與後人的養護方法，包括一些日常果蔬食品，均有很大關係。皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑；反之，皮膚就越白皙。維生素C對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。一些果蔬食品的巧妙配合運用，能收到意想不到的美白肌膚效果。例如：1、枸杞（鮮者
美白妙招
美白妙招1選擇含美白成分的基礎保養品，早晚持續使用，保證快速回復白皙。美白妙招2除了基礎美白保養外，建議你選擇一些具卓越效果的高機能性美白特殊保養品，是加強且加速美白的秘密武器。美白妙招3每周1-2次的美白面膜，可迅速修護被紫外線傷害的肌膚，可淡化預防斑點產生，並賦予肌膚張力及滋潤，當然最重要的是回復肌膚的白皙。美白妙招4冬日防晒不可少，秋冬的烈陽比夏季更可怕，所以，不要以為天氣涼了就不用防晒，使用具防晒功效的粉底，可以確保肌膚不受紫外線傷害及二次晒黑。美白妙招5飲食也可幫助美白，含維他命C的水果、青菜讓你越來越白。
果酸美容——令你更白
一般人都知道多吃水果皮膚會比較好，愛美的小姐女士們也常會用檸檬片來敷臉，甚至古代的美女也知道用牛奶來洗澡，皮膚因此變得更漂亮，其實這都是因為在這些東西裡面含有果酸的關係。現市面上的各個化妝品公司，也都積極開發一些含有果酸的產品，都宣稱使用之後會使得皮膚變得如何如何的好，當然價錢也都不便宜，但是大家也許會很好奇想要知道，果酸到底是什麼東西呢？它到底對皮膚有沒有作用的呢？果酸其實是好幾種化學物質的總稱，因為其中的大部分物質皆可在天然水果中找到，因而以果酸來稱之。它包括由甘蔗中提煉出來的甘醇酸，由酸奶中萃取出的乳酸，由葡萄酒中所得的酒石酸，由蘋果中得到的蘋果酸，以及由柑橘類水果中得到的檸檬酸。果酸的化學結構都含有氫氧酸基，英文名稱為alphahydroxyacid，簡寫為AHA。市面上的果酸產品，絕大部分都是甘醇酸，但有時並不精確地標示出是哪一種果酸成分，只是以AHA來涵蓋。果酸濃度要留意果酸對於皮膚的作用因濃度不同而稍有差異，低濃度的果酸可減少皮膚角質的聚合力，降低角質層的厚度，這種去角質的作用，可促進皮膚的新陳代謝，一般保養品所含的果酸都是在低濃度範圍(15％以下)，使用上比較安全，可以由消費者自行購買。一般果酸廠商都還會針對各種不同膚質作出各種不同的產品，並且在使用低濃度的果酸時仍會有人皮膚不適應，因此仍建議要先請教專科醫生再使用，效果會比較好。高濃度的果酸(20％以上)，其破壞角質層細胞間連結的作用比較大，會造成表皮層剝落，可用來做化學換膚(或稱作化學磨皮)，能夠去除臉部的一些細小皺紋及淺的色素斑。高濃度的果酸換膚易發生副作用，一定要由醫生來使用。剝落老化角質層果酸還可以促進真皮層膠原蛋白的纖維增生及重新排列，使真皮內的基質增加，便會使皮膚變得較為光滑有彈性，也能改善疤痕。青春痘的患者，除了因本身皮脂腺分泌較為旺盛之外，通常角質層都較厚而阻塞毛孔，妨礙皮脂的排泄才會好長痘痘，果酸在去除角質的同時，也能讓皮膚油脂分泌更為通暢，故可治療惡性青春痘、粉刺等。簡單來說，人在年紀小的時候皮膚都比較細嫩，這是因為皮膚的新陳代謝較快的關係，隨著年齡增加，皮膚的新陳代謝減緩，老化的角質層未能及時脫落，造成角質的堆積，皮膚就變得粗糙，併產生皺紋。果酸能將一些老化的角質層剝落，使皮膚的新陳代謝增加，皮膚也就變得細一點，同時也把一些黑斑及青春痘的色素沉澱一併去除。低濃度果酸用作保養，高濃度果酸可作換膚，但是會有皮膚不適應及發生副作用的機會，故應由醫生來使用才安全。用果酸先稀後濃不管是使用低濃度的家用果酸產品，或者是使用高濃度果酸換膚，都應該先由較低濃度開始，讓皮膚漸漸地對果酸適應，以增加對果酸的耐受性，然後隔一段時間再嘗試較高一點濃度的果酸。一般剛開始接觸果酸的人，尤其是敏感型皮膚的人，有時會發生輕微的皮膚刺痛、發紅、發癢、及脫皮等癥狀，甚至有一點色素沉著。雖然發生的機率不大，癥狀也很輕微，不過仍應小心使用。隔一段時間後可以逐漸使用高濃度的果酸，以便得到較佳的效果。其他要注意的是使用果酸時，應盡量避免外來刺激，如風吹、日晒及一些含酒精成分的化妝品等。平常的一些保護措施，如避免曬太陽或使用防晒乳液等，是有其必要的。白天須做好防晒果酸產品通常可以每天早晚使用，但白天須做好防晒，有些人因工作關係白天會曬到許多太陽，擔心皮膚便黑，只在晚上使用也可以。剛開始使用時有的刺痛與發癢，是因皮膚未能適應果酸的關係，屬正常的現象，若癥狀持續，則有可能皮膚過敏，應予以停用。果酸保養產品因果酸濃度較低，須長時間使用才能顯現效果。現在也很流行合併使用維他命C，加強美白的效果。
洗澡過多會降低皮膚抵抗力
如果我們過於頻繁地用肥皂洗澡，皮膚表面上的皮脂就大大減少，皮膚上的微酸性環境消失，這就有利於落在皮膚上的細菌生長，伺機人侵。熱水能溶解皮脂，所以，如果用熱水加肥皂頻繁洗澡，或單純用熱水洗澡過於頻繁，皮膚上的皮脂喪失得多，抵抗細菌的能力就會減弱。 通常，每日臨睡前，用香皂、冷水或熱水洗澡一次，就已足夠。
你的皮膚疲勞嗎？
身為工作緊張的白領麗人一族，如何儘早知道自己是否患上了慢性肌膚疲勞症呢？用疲勞肌膚檢測表來確認一下吧！簡單易行的疲勞肌膚檢測表，可輕鬆引你入日常生活，改變你的肌膚、美化你的肌膚！ 第一項指標——（皮膚） ·眼睛周圍容易表現出疲勞癥狀、勞累時經常出現黑眼圈。 ·膚色不均勻或膚色整體晦暗。 ·總感覺油兮兮的。 ·感到平常使用的化妝品難以被肌膚吸收。 ·部分或全體皮膚乾燥。 ·不知為什麼老感覺皮膚痒痒的。 ·洗完臉後、有酸脹感或刺痛感。 ·粉底霜塗不均勻。 ·有人對你說你臉色不好。 ·容易長粉刺，且此起彼伏。 ·最近感覺斑點突然變得濃重。 第二項指標——（身體/生活） ·動不動就感覺疲勞，或疲勞感不易消解。 ·入睡困難，或早晨起床有沒睡好覺的感覺。 ·半夜常常醒來數次，白天常感睏倦。 ·去公司上班沒精神。 ·工作效率低下。 ·來月要前必定長粉刺。 ·容易月經不調、痛經很厲害。 ·最近沒有食慾。 ·常在外面吃飯，飲食容易失調。 ·因水分攝取過多或疲勞、手腳容易浮腫。 ·容易手腳冰涼。另外有時會突然頭痛或身體發熱。 ·容易便秘或拉肚子。 ·為肩酸腰痛所困擾。 第三項指標——（心情/性） ·最近老是煩躁不安。 ·老不想去公司上班。 ·懶得接電話。 ·不知怎麼不喜歡照鏡子。 ·為公司的人際關係而煩惱 ·害怕自己的日程表上有空白、強行往裡添計劃。 ·沒有性慾。 在這些檢測項目中，符合你情況的有幾個？ 0-8個的人—— 化解日常生活中精神壓力的技巧圓熟。不讓自己處於煩躁不安的狀態，保持開朗向上的心境。如果將這種節奉承保持下去的話，想來不會在皮膚上有太大的麻煩。不過不要忘記隨著年齡的增長適時調整保養皮膚的手法。 9-20個的人—— 疲勞在確確實實地積累中。現階段、即使沒有感覺到有什麼異常變化，也很可能會因為一點小事導致皮膚狀態發生急劇變化。為儘早預防，現在就應該放鬆身心，調整飲食、為肌膚疲勞划上休止符。 21個以上者—— 你應該比誰都清楚自己身心俱疲的狀況。這樣下去的話，不僅是皮膚，連身體都容易垮下去。有必要認真考慮一下現在的自己，最需要的是什麼。如果很擔心皮膚，最好去皮膚科諮詢一下。
該怎麼對付糟糕的暗瘡皮膚
大家都知道暗瘡皮膚的清潔是很重要的，但是不是越強的洗面乳就越好呢？其實任何一件事情都會有一個限度的，尤其是冬天，因濕度、溫度的降低，肌膚所得忍受的範圍就更小了。 暗瘡皮膚很難根治，應該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴重。但你總有需要化妝修飾一下的時候，那怎麼巧遮暗瘡印。 暗瘡皮膚是因為皮脂或污垢阻塞毛孔，細菌繁殖引起的。大家都知道，皮膚表面的汗腺是負責分泌汗水，皮膚腺分泌皮脂，水與皮脂在皮膚的表面上結合，形成天然的保護膜，既皮膚膜作用是保持皮膚光滑細緻有彈性，若皮脂膜無法形成，會使皮膚產生許多問題。 大家都知道暗瘡皮膚的清潔是很重要的，但是不是越強的洗面乳就越好呢？其實任何一件事情都會有一個限度的，尤其是冬天，因濕度、溫度的降低，肌膚所得忍受的範圍就更小了，也就是說要使用刺激小的清潔乳，如果相反的話，皮膚就會出現乾燥、刺痛、發紅、發癢、甚至脫皮現象，更會使皮膚增加油脂的分泌。 清潔時手法要輕 暗瘡皮膚清潔時一定要注意，力度要輕。 許多人都會說，我根本就沒擠痘痘，為什麼也會留下難看的痕迹，是因為清潔皮膚時不小心，使皮膚造成表面看不出的傷口，而內部破裂，從而引發細菌感染，如此，痘痘越來越嚴重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，這就會為什麼美容師會靠誡你清潔時一定要躲開暗瘡清潔的道理。 掌握合適的洗臉時間 我們每天洗臉的同時會把皮脂膜洗掉，油性皮膚大約需要40分鐘左右形成保護膜，乾性皮膚就要1個小時，所以皮膚在洗完臉之後是很脆弱的。我們為了保護皮膚，用人工方式形成皮脂膜，即保養品可以使皮膚迅速恢復。 還有選擇好面膜 許多人使用拔除式的面膜，固然它的清潔效果佳，但是可能會在撕剝時刺激皮膚，帶來傷害，水洗面膜種類很多，溫和不刺激，可以調理皮膚，兩種面膜的功效不同，應該清楚的是需要清潔還是需要調理，來決定使用哪一種面膜。
美容保養肌膚七個小細節
1．了解自己肌膚的性質：皮膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有種種不同的變化。我們必須充分了解自己皮膚的性質，並且配合各種階段的膚質變化而改變保養品，或是保養習慣，才不會引起皮膚的不適。 2．不要過度的按摩：做臉部按摩對肌膚當然有益，但是按摩的輕重速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉，導致皺紋叢生。因此按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，進行柔和有致的動作，特別是眼睛周圍的皮膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。 3．皮膚疲勞時不宜進行敷面：當皮膚在烈日下曝晒過度或是熬夜、睡眠不足時，千萬不要做敷面，因為敷面具有刺激性，當皮膚疲勞憔悴時進行敷面，反而會造成皮膚負擔，使臉部肌膚更緊繃。 4．改掉過度擦抹的習慣：用力的擦抹皮膚，或是用磨砂膏來清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更乾燥。如果事後再擦上收斂水或緊膚水，刺激就會更大。其實要徹底清潔肌膚，只要用一條溫暖的濕毛巾就夠了，再一星期一次磨砂美容就足夠祛除老化的死皮細胞。 5．少抹一些潤膚霜：我們常常把厚厚的潤膚用品往臉上抹，結果使細小的毛孔堵塞，造成臉上長滿粉刺。其實皮膚需要的是大量的水份而非油脂，平日要多拍打化妝水即可。 6．觸按臉部的惡習應戒除：喜歡用手托腮或經常用手觸按臉部的人要小心，每當你輕按臉龐時，就已將塵埃、油脂或污垢附上臉部了，並容易讓臉上長滿粉刺，因此盡量不要用手按摸臉龐，以保持肌膚的乾爽舒適，這樣才能維持美麗。 7．不要擠壓暗瘡粉刺：擠壓暗瘡只會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩，最好勤加洗臉，保持臉部的肌膚乾爽，才是避免粉刺生長的最佳辦法。
清清爽爽話卸妝
首先要選擇適合自己的清潔用品。面對市場上形形色色的卸妝清潔品如何選擇，要從認識卸妝開始。徹底的卸妝應卸除水溶性和脂溶性的污垢，所以卸妝應卸除水溶性，油溶性的污垢，所以卸妝應同時使用水溶性，油溶性清潔品，（水溶性清潔用品有：卸妝水、卸妝乳、洗面奶、卸妝凝露等。脂溶性清潔用品有清潔霜、潔面乳、洗面奶、卸妝凝等。脂溶性清潔用品有：清潔霜、潔面乳、冷霜等）然後配合運用科學卸妝法。 卸妝步驟 重點卸妝 1、睫毛 用含有清潔霜的化妝棉，對摺夾住睫毛根部輕輕挪向睫毛尾部，重複數次，直至睫毛睫毛液被全部清除。 2、眼線 眼線用棉花棒沾上清潔霜小心地拭去眼線。 3、眼影 用清潔沾濕化妝棉由眼頭往眼尾輕輕地抹去眼影粉，重複數次，直至卸除乾淨，切記不能太用力，以免傷害皮膚。 4、眉毛 用含有清潔霜的化妝棉，由眉頭至眉尾反覆擦幾遍直至全部清除。 5、鼻影 用清潔霜沾濕霜的化妝棉，順著鼻樑自上而下擦拭，注意不要清潔霜碰到眼睛。 6、口紅 用沾有清潔霜的化妝棉由嘴角兩邊向中間擦拭。 7、腮紅 用沾有清潔霜的化妝由鼻翼往耳根的方向擦拭。
為男人留住面子
說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動。干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚應掌握以下四要素： 一、堅持按摩。接摩可使皮膚表層的細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩後，用清水洗凈擦乾，塗上收斂水即可。 二、正確剃鬚。男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應該在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皂和溫和的剃鬚水。 三、夏日防晒。經常在戶外作業和活動的男士，夏天要注意防晒。夏日出門不要忘了塗些防晒油、霜之類的防護品，以防皮膚晒傷。行家認為，皮膚防晒應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量多，紫外線非常強烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗些唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。 四、男士最好選用專門為男士生產的護膚品。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對專業美容人員的技術諮詢，對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解後，採取科學合理的防護措施。
秋冬護膚重在保濕
經過夏季驕陽的照曬，肌膚通常會變得比較脆弱。加上時序進入秋冬，氣候轉為乾冷，汗腺的分泌量減少，血液循環和新陳代謝趨於遲緩，維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮膚容易變得暗淡無光，甚至出現粗糙、敏感、蛻皮、起皺紋等現象。因此，秋冬的皮膚保養重在保濕與維護。維持肌膚的濕潤，除了補充皮脂膜的不足之外，最重要的在於促使表皮角質細胞的健全，強化真皮網組織的結構，增進兩者的保水功能。 徹底清潔是擁有美麗肌膚的開始。經過一整天的忙碌，不管有沒有化妝，都應採用雙重洗臉法：先以冷霜或深層清潔乳，徹底清除毛孔內的油質污垢及化妝品粉垢；然後用不含鹼性成份的保濕洗面乳配合溫水洗凈。潔膚之後，應立即進行調理的程序，用化妝棉塗抹化妝水，由下往上輕擦臉部，以補充水分，平衡皮膚酸鹼值，並再次清潔與軟化角質，使肌膚更易吸收養分。 夜晚１１點至凌晨２點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應運用功效高的保養品來達到深層滋養修護的目的。因此，調理肌膚之後，較乾的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。 白天在清潔調理之後，可選用保濕度較高、防禦性強的保養品。此外，千萬不要忽略防晒，因為紫外線對肌膚的傷害是不分季節的。長時間在陽光下工作的人，最好抹上防晒乳。
秋冬臉部的保養
「外表」是女性最關心的話題，臉部則是女性最寶貝的部位，為了讓自己擁有美麗細緻的臉部肌膚，女人們絞盡腦汁努力著。特別是在秋冬換季時節，當臉部肌膚出現乾燥、脫皮、發癢等現象，甚至膚色黯淡，上妝不均勻，怎麼辦呢？瑪麗安娜女子健美中心繼續向您介紹關於秋冬季臉部的保養。 1、改變較黃的膚色：膚色偏黃的原因不外乎遺傳、血液循環不佳或是膚質偏油、容易聚光等。如果是因為血液循環不好，可以加強按摩和敷臉工作，促進新陳代謝的正常進行；而膚質較油的人，最好使用適合油性肌膚的化妝水來揮髮油脂，或者搽上可以改善膚色的保養性產品，讓膚色看起來紅潤自然。 2、油性肌膚的保養方法：油性肌膚容易出油，毛孔較粗大，因此要注重洗臉，以徹底清潔肌膚，而保持肌膚的乾爽。但是一天洗臉次數不宜超過三次，以免破壞皮膚本身的保護膜。油性肌膚的人可以拍上含微量酒精的化妝水來收斂皮膚，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深層潔膚面膜做敷臉二至三次，吸收過多的油脂，防止皮脂發炎，預防青春痘。 3、乾性肌膚保養重點：乾性肌膚容易有皮膚乾燥、缺水、產生小細紋的困擾，故應著重水分的補充與保濕產品的使用。除了正常的保養程序，每月一次用溫和的去角質霜清除老化角質，幫助細胞吸收保養品，或是使用保濕面膜做清潔與水分補充。 4、粉刺皮膚的護理：首先，除了要恢復規律的生活作息，少吃刺激食物外，應該要保持臉部肌膚的乾燥與清爽，一定不要用手去擠壓粉刺。去油、消炎、殺菌是減少粉刺產生的重要因素，可以選用粉刺或油性肌膚專用的保養品。攝取維生素B群可改善體質、調節內分泌的不足或過多。 5、恢復肌膚的光澤：除了要做好清潔工作，定時做去角質外，應要確實做到防晒。遠離陽光，遠離紫外線。日晒後用按摩霜按摩臉部，可以幫助膚色均勻，灰暗的現象可以獲得改善。 6、生理期間避免做臉：生理期間由於荷爾蒙分泌的關係，臉上多會出現過敏、疲勞或痘子等現象，這時並不適合再去過度刺激或按摩。 但如果肌膚狀況一切正常，去做臉倒是有可以舒緩緊繃的肌膚，恢復疲勞的功能。
現代人完全美齒五原則
美牙學是現代醫學整容美學的一種新觀念、新學科，逢人見面，牙必外露，所以，最能體現人之風采的莫過於齒。牙齒健美的標準是：無齒病、整齊、潔白、無牙病，口中無異味，能進行正常的咀嚼功能。現代牙齒美容新技術大致有以下幾種：漂白、洗牙、漱口水、烤瓷牙、貼面、樹脂覆蓋、噴粉潔牙等，而應用比較廣泛的是前面五種方法。 漂白 漂白一般分為外漂白和內漂白，外漂白主要是從牙齒表面著手，用藥物使牙齒表面脫礦，脫掉礦物質長期積澱的選擇，顯出牙齒的本色————白堊色，所用藥物一般是強氧化劑————高濃度雙氧水。外漂白和普通的潔牙是兩個概念，潔牙只是去掉牙齒表面的髒東西，但是白的牙齒不一定健康，因為牙齒鈣化不好也會呈現白色，只有通過外漂白脫礦才能還牙齒的本來面目。 內漂白是針對牙髓壞死的癥狀，在變色的牙根管裡面注入漂白藥物，然後封掉根管，使藥物不致滲入體內。內漂白要求的醫療技術較高，但一旦成功，則美白的效果可長期保持。 激光漂白也是漂白方法中的一種，主要是運用激光＋藥物的療法讓牙齒迅速脫礦，激光是外加能量，起主要作用的還是藥物。 洗牙 第二種美白方法是洗牙，即用超聲波美白，洗去牙齒表面的軟垢色素和牙結石，一般是由於抽煙、喝茶等外部原因造成的，通過超聲波的很快頻率的震動達到美白的效果，能保持的時間大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三個月洗一次。 漱口水 漱口水也是人們日常使用的一種保潔方法，通過水中的廣普性抗菌素進行口腔保健，抑制口腔細菌滋生，預防牙周病，讓牙齒整日清新。 烤瓷牙 烤瓷牙也叫烤瓷套冠，烤瓷修復，是一種永久性修復方法，如果製作較好的話至少可以保持十年甚至更長的時間。主要原理是金屬和瓷混合使用，裡面是金屬，外面是瓷，不容易斷裂，是戴在牙齒上的「帽」，對健康沒有什麼大的副作用，根據金屬性質的不同對人體的影響也不同，貴金屬和人體的相融性比較好，相對來說對人體的刺激性較小。 貼面 貼面可以分為普通樹脂貼面和瓷貼面。普通樹脂貼面是在磨去部分牙齒後在牙齒表面貼上樹脂，保持牙齒形狀和原來無異；瓷貼面集烤瓷牙和普通樹脂貼面的優點於一體，在美觀方面可以代替烤瓷牙，是改善黃牙的貴族手段，它需要依據模型作瓷貼，再用粘合術固定在牙面，看上去逼真美觀，在所用材料方面可以克服樹脂的缺點，如果做得好可以保持七八不掉。
就地取材 自助美容(一)
近幾年隨著人們生活水平的迅速提高，越來
就地取材 自助美容(二)
上述操作過程結束後，應該迅速地給皮膚以豐富、合適的營養， 以利於皮膚細胞的吸收。下面介紹幾種補給營養的方法： 2、恰當的增加營養，給皮膚細胞提供良好的「食品」。 A：取雞蛋一隻，將蛋清加入一片桔子（要這片桔子擠出的汁）， 再加入一小勺溫度適中的鮮蜂蜜和半勺食用醋，輕輕攪拌均勻後，用 溫開水燙溫（25度左右，皮膚感到不燙時為好。還要注意，不要將溫 水混入營養液中）。而後將營養液均勻的塗在面部，有皺紋的部分可 以適當多塗上一些，最後平躺在床上，用一塊乾淨的紗布將面部蓋好。30—40分鐘後，將紗布取下，用溫水洗凈即可。 B：取西瓜一塊、熟西紅柿一個、黃瓜半條，用擠汁器將其混合擠 成汁，用溫水加熱後（溫水不要流入營養汁中）用消毒後的脫脂棉花 蘸營養液，均勻的塗在臉部，20分鐘後用清水洗凈。 C：取新鮮草莓一兩、鮮牛奶一勺、鮮蜂蜜半勺，混合後稍微加熱， 以不感到燙人為宜，輕輕地用消毒後的脫脂棉塗抹在臉部，待20—30分鐘後，將面部洗乾淨即可。 D：取質量好的蘋果半個、秋梨半個、香蕉一個，在混合攪拌器中 攪拌後（成漿糊狀），用消毒後的脫脂棉花均勻的塗在面部，30分鐘 後，洗凈即可。 E：取新鮮胡蘿蔔兩個、紅薯一個去皮，在食品攪拌器中攪拌成漿 糊狀，加入蜂蜜半勺、食用醋一、兩滴，攪拌均勻後，輕輕塗抹在面 部，20分鐘後即可。 F：取冬瓜二兩、新鮮土豆一個（二兩左右），去皮後在食品攪拌 器中攪拌成漿糊狀，再加入兩滴食用醋、一勺牛奶和半勺蜂蜜，攪拌 均勻後，輕輕的塗抹在臉部即可。 G：當臉部皮膚有舊傷疤痕或新疤痕時，應該取新鮮生薑二兩，擠 出薑汁後，用消毒後的脫脂棉，塗抹在傷痕處，日塗抹3—4次，長久 堅持下去，可使傷痕不留痕迹。 H：取老母豬的豬蹄2個，洗乾淨後用清水煮成漿糊狀，晚上臨睡 前，用消毒後的棉花塗抹在臉部，睡覺時要注意不要弄在被上；第二 天用清水洗凈。 3、恰當的進行震動、加力按摩，使營養得以真正的吸收。 美容最後一道關鍵程序是，按摩和震動，這是許多人認識不到的 關鍵地方。當將營養液清洗乾淨後，細胞處於相對靜止的狀態，此時 必須通過加力按摩和適當的震動，使細胞吸收的營養迅速進入細胞內 部，使「真皮」真正的「吃」到營養。否則，將會造成許多營養的浪費。
臉上功夫
很多人認為如果不用溫水洗臉，就無法將臉上的污垢清洗乾淨。 雖然說是溫水，仍然會因為肌體的性質而有所差異。 油性肌膚，特別是長滿青春痘或膿皰的肌膚，水溫應在四十二度 左右。中性肌膚的人，水溫只要稍微比體溫高一點就行。乾性肌膚或 是過敏肌膚的人，水溫要在三十八度左右比較適宜。 另外，乾性肌膚或中性肌膚所用的水溫是差不多，但是要注意乾性肌膚洗臉後，再用冷水清洗的話會使毛細孔堵塞。 曾在公共澡堂看見很多人都是先洗臉，再洗身體，其實是先清洗手腳，接著身體，頸部最後再洗才正確。洗臉時也是先從臉部上端 始慢慢向下洗，也就是按著靜脈的方向洗，如果一開始就先洗臉的話，毛細孔尚未張開，一定無法徹底洗凈。 肥皂 有些人怕用洗面皂洗臉，那是因為怕洗面皂會使肌膚老化或乾裂。 因此只用清潔霜、磨砂膏之類的東西洗臉，其實這是不對的，只要選擇適合肌膚的洗面皂，就不會有什麼問題發生。就拿洗衣服來說吧，首先，將衣服浸入水中，然後用肥皂水清洗，並加以揉搓，沖水，扭干之後再晒乾。洗臉亦是如此，首先要用清水沖洗幾次，將表面污垢先清除。然後再用洗面皂按摩搓揉出泡沫，仔細的按摩是很重要的，最後再用清水徹底清洗乾淨。 身體的皮膚，如果每天用肥皂洗是不會發生乾裂的，這是因為大 量地用水沖洗，肥皂的鹼性物質完全會清除乾淨的緣故。 還有一點不要忘記，就是洗完臉之後要用浴巾完全擦乾，否則隨 著殘留的水分蒸發，皮膚仍會發生乾裂的情形。 洗臉之後，最好能擦一些面霜之類的東西，以補充被洗面皂洗去 的脂肪。 當然，有特殊體質的人最好不要隨意用清潔皂，特別是臉上起斑 疹的人，不用任何清潔用品是最安全的。除了以上的特殊情形之外，正確的洗臉方式應該是早晚各一次。有青春痘的人最好用藥性清潔皂， 對於洗面皂會敏感的人，則可用中性的嬰兒洗面皂，或是含有抗組織胺的洗面皂。 檸檬敷臉 美容最常用的方法就是將檸檬切片敷在臉上，期望檸檬所含的維 他命C能產生效用。其實此種方法並無效果，皮膚原本就是一種排泄器官，如果認為它能直接吸收養分，那是完全錯誤的。 用這種敷面方法，既不能漂白皮膚也不能使皮膚細嫩，雖然用檸 檬按摩、敷面不能有漂白皮膚的效用，可是卻能除去污垢使皮膚光滑。 如果用柑橘類果皮的內側按摩則更具效果，因為這類果皮的內側有柔 軟的纖維層，具有清潔皮膚的功效。 有人認為拿檸檬敷面還不如直接吸收檸檬中的維他命C，其實這種 說法也不可太過於相信，如果真的要吸收維他命C，還不如多吃一些含 維他命C的水果，才會有實際的效果。但是也不能為了美容，只偏重攝 取含有維他命C的水果、蔬菜，同時攝取蛋白質、脂肪也是相當重要的。
運動後要養護皮膚
經常參加體育運動的人，由於機體的新陳代謝較快，皮膚容易老化，流汗過多，導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚，使皮膚過早老化。所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些護理技巧，讓皮膚光潔柔嫩。 保證水量。運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒、更有利於皮膚的呼吸暢通。 運動後重養護。每次運動後要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角、嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，而且要持之以恆，只有長期堅持，才能避免皮膚過早老化。另外，僅僅洗臉是遠遠不夠的，必須潔膚、爽膚、再潤膚。每個星期要做一次皮膚的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養霜。這些程序不能憑興趣而做，只要堅持下去就會看出效果。 運動後沐浴。沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴；才能使毛孔暢通。 四季使用防晒霜。經常運動的人要終年使用防晒霜。由於陽光照射會使皮膚衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防晒品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。 補充鹼性食物。劇烈運動之後，常有皮膚失去光澤、肌肉發脹、關節酸痛的現象，這是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解過程中產生乳酸、磷酸等物質，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹。此時如果單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。所以，這時需要食用蔬菜。像甘薯或柑橘、蘋果之類的水果，它們可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。專家認為運動後，應多吃些鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，才能保證身體的需要，儘快緩解運動後帶給肌膚的疲勞。
日常保濕的好習慣
保濕不代表要把保濕用品厚厚的塗在臉上，只要在日常生活小節上加以注意，並持之以恆地執行，就能令皮膚時刻保持「水源充足」。 1.過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，都會令皮膚出現乾燥現象，除了應減少沐浴頻率外並應盡量以溫水快速沐浴，沐浴後趁皮膚仍留有水分時塗上潤滑劑或保濕劑。 2.在激活空調或暖氣的室內放一杯水，提升室內濕度。 3.想纖纖玉手保持嬌嫩細滑，別忘了每晚塗上潤手霜後再戴上一對綿質手套才入睡。 4.若面部太干令妝容難於塗上時，可以保濕面膜作急救，再塗上打底霜，上妝就能得心應手。 5.選擇鹼性度較低的沐浴露及洗臉用品。
發亮的皮膚
如你的皮膚是油性的那它往往變得更油膩，你應如何吸去這多餘的油分呢？ · 使用性質較溫和的清洗劑。皮膚不需要工業強度的擦洗來消除光亮。油性皮膚常常過敏，而性質不夠溫和的清洗劑或脫皮劑可能刺激它們。 · 不要總是用撲粉消除光亮。一層層的粉會與油脂和汗形成"水泥"，引起皮疹。 · 尋找"matifying(消光)"這樣的迷人字眼。令人吃驚的大量成分，從微小的海綿狀物質到尼龍，直至海藻和粘土粉，被用在為抑制油脂產生和掩蓋光亮而研製的"消光露"中。它在清洗劑後使用，並只塗在需要的部位：對混合型皮膚，只塗在T字區。 · 在塗粉底霜和其他化妝品之前，讓它有時間乾燥。粉底和其他化妝品應非常平滑地塗上：並無光亮地保持幾小時（有的粉底和撲粉也含有消光成分）。
沐浴與美容
沐浴不僅可以起到清潔皮膚、調節身心、恢復精力的保健作用，還可以收 到神奇的美容功效。以下幾個配方僅供參考： ①鹽水浴。在水中加入200克食鹽， 可以迅速恢復精力，增強人體機能。 同時還有減肥作用。 ②醋水浴。在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細膩，延緩衰老過程。 ③酒浴。在水中假如200克白酒，可使皮膚光滑柔軟， 富有彈性，還可以 治療關節炎和皮膚病。 ④草藥浴。把母菊、木賊、益母草等草藥用文火熬1小時左右， 濾去藥渣， 倒入洗澡水中。注意在洗草藥浴時，不要使用香皂或浴液。草藥浴可以促進血 液循環，治療各種炎症，使皮膚光潔。 ⑤牛奶浴。您別擔心，不是讓您在牛奶中洗浴，而是把略經稀釋的牛奶塗 在身上，15分鐘後沖凈，能夠使皮膚光潤。 ⑥麥片浴。把麥片用開水沖開，兌入澡水，可以滋潤乾燥的皮膚。 ⑦芳香浴。把玫瑰花或菊花放在水裡煮10分鐘，過濾去渣，兌入澡水，再 加入2匙蜂蜜，可以收縮毛孔，光潔肌膚，消除皺紋。
男士，你懂得修理儀容嗎？
女性的美被公認為構成環境美的人文因素，而男士的美則是個有爭議的話題。人們已經學會用寬容的態度欣賞並接受女性不同的美態，而對男子則要求擁有唯一的表情生活。粗獷的、冷酷的陽剛美使許多男士誤以為就是不苟言笑、不修邊幅，習慣於素麵朝天的男子不敢越雷池半步，男士儀容幾乎是不敢也無須操心的事。 然而文明是無可阻擋的，人們生活與觀念的進步使代開放式的社會生活正在起著巨大的變化。社會的進步、秩序地使精緻的生活方式成為必然，男士的儀容也應承擔起構築社會文明風貌的責任，應該受到應有重視。 其精緻的儀錶，同樣折射出男士心態的從容、寬闊、責任和對環境的尊重，現代男士的美，不僅要更豐富些，而且更應該從儀容開始： 1.皮膚的保養和化妝 鬍鬚是男性的性徵，不同的留須方法會有不同的性格特徵反映。一般年輕人應將鬍鬚颳得乾乾淨淨，然後用須後水調理皮膚的緊張感，適當選中性潤膚品護理並拍打片刻，使皮膚保持彈性。出入公眾場合，不妨用與膚色相同的粉底液薄薄地抹勻，然後用乾爽的面紙吸去多餘油分，使其自然。 2.學會修理眉毛 鑷子在眉弓縫間隔拔去少許(一根根拔)，使雜眉形成規則自然的形狀。在眉中不均勻的部分也拔出少許，使眉頭至眉尾較為均勻。常用牙刷或眉刷梳理眉毛，少數向下的眉可以在刷上少許透明眉膠向上梳理成整齊的流向。眉色太淡的人可以用眉色刷刷上深棕或深灰色。 3.眼睛要明亮清晰 眼睛要用白色眼影粉在眉間掃勻，用眼線筆在眼睫根部以點加深底色，眼尾用少許灰色修正眼影。用透明睫毛油梳理睫毛使光澤自然，如此可使男子雙眸明亮有神，充滿魅力。 4.雙唇的滋潤效果 盡量避免乾燥的嘴唇出現，除多喝水之外，要常用護唇油、護唇亮，有時可選擇肉色的或透明珠光的唇膏修飾唇中，使雙唇滋潤，更有魅力。 5.乾淨的鬢角與髮式 髮式依人而定，但發色的烏黑亮澤是男性健康的標誌之一、每兩、三天洗髮一次，用護髮素，讓頭髮自然晾乾，不要過多吹髮。用少許摩絲拉出髮絲形狀，使鬢角油亮整齊。 6.浪漫的香氛 適當選用合適你品味的香水，可以令你更加出眾不俗，令人心儀。 加上適合你的精緻服飾搭配，可以讓男子的笑容變成一股強大的力量，振奮了周圍的人們有更飽滿的精神。 女性的美被公認為構成環境美的人文因素，而男士的美則是個有爭議的話題。人們已經學會用寬容的態度欣賞並接受女性不同的美態，而對男子則要求擁有唯一的表情生活。粗獷的、冷酷的陽剛美使許多男士誤以為就是不苟言笑、不修邊幅，習慣於素麵朝天的男子不敢越雷池半步，男士儀容幾乎是不敢也無須操心的事。
只要皮膚不能吸收，都會變成一種負擔
皮膚所需營養主要靠內部獲得，而不是通過皮膚表面使用的化妝品獲得，因此我們在選擇各種營養化妝品時應採取謹慎態度。 研究表明，護膚品中大量營養成分的添加，無論什麼精華，什麼營養，只要皮膚不能吸收，都是一種負擔。皮膚表面化妝品營養成分過剩，正是造成"皮膚氧化"的重要原因之一，會使皮膚出現過早老化，代謝功能退化，皮膚變得乾燥、敏感、皺紋、色斑、暗瘡等。
收藏毛料西裝小竅門
毛料西裝在收藏之前，應用掃帚或軟刷將衣服刷掃一遍，除掉塵土，以防蟲蛀。收藏時，應放些用紙包好的樟腦塊。夏季天氣炎熱，應將衣服拿出來通幾次風，方法是將衣服掛在乾燥、陰涼處即可。
不讓「小魚」在冬天爬上眼角
最近，北京的天氣又冷又干，再加上室內熱烘烘的暖氣或空調，人體最薄的眼部皮膚在這樣的天氣里會變得非常脆弱，不少人都覺得在冬天眼部不僅容易出現水腫，皺紋似乎都比以前多了。「魚尾紋爬上眼角」無論對什麼年紀的女性都有不小的「殺傷力」。可是天氣狀況一時半會兒不會改變，要讓眼部保持青春，你知道該怎麼做嗎？ 首先，要戒掉你平常的不良習慣，比如：不要為了保持形象故意不戴近視眼睛，眼力不好的時候看東西眼睛需要眯著，很容易眯出皺紋。節食要量力而行，體重驟然下降會讓皮膚鬆弛、失去彈性，也能變出魚尾紋。化妝的女性更要注意，除了晚上睡前要把妝卸乾淨之外，卸妝的手法也很重要，不要用力地拉扯皮膚。大量的喝水是美容法中最常用的一種，身體內的水分足了，肌膚才會水嫩嫩。 其次，注意躲開讓漂亮眼睛失色的六個「敵人」，酒精、香煙、日晒、空氣污染、睡眠不足和過期化妝品都是損害眼部嬌嫩皮膚的罪魁。酒精能促進血液循環，使眼睛周圍細小的毛細血管膨脹，如果飲酒過度，毛細血管破裂就會形成難看的斑點。香煙和過度的日晒都會讓眼周的皮膚受傷，從而產生皺紋。被污染的空氣和過期化妝品中的細菌進入眼睛可能引起感染，而不足的睡眠很容易就把你變成「熊貓」，所以非得加班，平常就要抓住所有的空隙時間補覺，保持清爽健康的眼睛。 對眼部皮膚最有幫助的是眼霜，但是，很多女性對眼霜的認識有些偏差。有的人臨時抱佛腳，有了皺紋、眼皮浮腫、黑眼圈和眼袋才想起來用眼霜；有的只在眼角用；還有的女孩子認為自己年輕，還沒到用眼霜的時候，這些都是不正確的認識。 眼部產生皺紋是因為表皮組織乾燥變薄，隨著膠原蛋白和彈力蛋白的逐漸失去，原來由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細篩網狀結構受到破壞，才會出現粗細不一的皺紋。眼袋是眼部皮膚進一步老化，皮膚與皮下組織脫離，皮下脂肪下移的產物，所以要在沒有皺紋和其他問題的時候未雨綢繆，對眼部皮膚才有用。 年輕女孩雖然眼部皮膚的問題不多，可是，用眼過度、季節、環境等因素的影響同樣存在，所以在18到24歲之間的女孩子也可以養成用眼霜的習慣。 女性面部最早鬆弛老化的部分是眼睛的下方和上眼皮，雖然沒有眼角的三道魚尾紋顯眼，卻更脆弱，所以使用眼霜的正確方法是用無名指順著內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環形按摩，讓肌膚完全吸收。同時，配合充足的睡眠和大量的蔬菜、水果來保持眼部皮膚的青春。 另外，眼部皮膚和面部皮膚的結構不同。眼睛周圍的皮膚是人體皮膚中角質層最薄、皮脂腺分布最少的區域，同時卻又是活動最頻繁的部位，所以，眼霜和面霜的功能完全不同，不能混用。
「圈圈點點」爬上大衣
一進入2003年，時尚圈子裡的先鋒們就開始琢磨開發一種新的潮流將風靡了一年的BOBO風從服裝界徹底取代。不過在各大服裝品牌中，BOBO仍然佔有著絕對的市場。尤其是今年冬季，BOBO風格的大衣被演繹的更加淋漓盡致了，眾多的時尚人士也仍不能忘懷波西米亞所帶來的樂趣。披肩、靴子、流蘇、毛毛飾品、長捲髮、粗細長短的繩結、刺繡，這些都在今冬上充分得到了體現，尤其是那種毛絨絨的感覺。 無論是時尚品牌ONLY、艾格，VERO MODA還是運動休閑款式為主的依戀，今冬在大衣的設計上都難逃BOBO風格的影子。無論是在剪裁還是設計上都充分體現了BOBO風情，袖口和衣服滾邊均由手感柔軟的優質人造毛製成，有的衣服前面甚至將扣子都省略了。令女性保持簡潔利落的個人風采中，又不失韻味，也更加突顯BOBO那種隨意、浪漫的感覺，尤其是大衣上綉出的各種各樣波浪花更增添了一絲絲的別緻。 今年的ONLY主要走的是牛仔系列，很多人難以將牛仔與長長的毛絨配飾聯繫起來。一種是極度狂野的代表，一種是浪漫婉約的象徵，兩者結合起來，將年輕的淑女形象與壞女孩印象相結合，為年輕的性感中，再加一點瑰麗氣派。除了牛仔系列，其他品牌還有線衣系列、皮草系列等等。以往說到皮草，人們想起的總是厚重的裘皮大衣，而今年冬天皮草傳遞的不只是華貴、雍容的貴族氣息，波西米亞元素的融入，讓越來越多的年輕女孩身上也出現了皮草的裝飾。 今冬的大衣還是以黑、白、米、紅這四種顏色為主，這幾種顏色似乎不受流行因素左右，永遠是女性的最愛。黑色，是充滿高雅氣質的實力派顏色，很能體現簡約的風範；米色是一種充滿溫情、毫不張揚的顏色，它很容易與任何顏色調和，所以穿著的比例一直數一數二，最受知識女性的擁戴；紅色就好像「冬天裡的一把火」，能給寒冷的冬季增添無限暖意，是青春活潑型女性的最愛；白色象徵純潔，有很高的搭配性與可塑性，既可以體現幹練風格，也可以展現甜美印象。另外，還有艷麗的粉色、海藍色及頗富懷舊風格的方格、條紋圖案等，也是今冬大衣色彩使用重點。 BOBO風格的大衣不僅侵蝕了女裝的陣地，就連男裝也沒有被放過，連GUCCI這樣的大品牌也難逃出這個時尚的氛圍，將男裝的BOBO之風延續下來。儘管沒有女裝的誇張，只是在細微之處做了些裝飾，就將整體風格得到了體現。
掃描年底六大著裝風貌
轉眼間新的一年又要來臨了，整整一年的形象，對自己還滿意嗎？是不是又在憧憬著以全新的面貌迎接一個新的開端？送上為年輕美眉全方位打造的6大著裝風貌，從酷酷的到甜甜的都有涉獵。參照這些可愛的照片，開始為自己新的一年許願吧！ 優雅 如同一灣靜謐的小溪，如同秋夜裡高懸空中的月亮，優雅的女子總能給人留下純美迷人的印象。新世紀里的優雅裝扮更加趨於乾淨利落的白領風貌，聰明的女子會在基本的款式上加入女性化的流行細節，令自己即使在工作的日子裡，也能自如把握游移於假日和OFFICE之間的雙重氣質。 中性 無性別裝扮現在是越來越吃香了，從色彩到款式都含蓄而內斂，讓許多氣質美女青睞有加。軍綠色和淺咖色將是來年的大熱門，中性裝束的另一流行特徵是有點粗獷的靴子，衷情於「無性別」的女孩子，要特別留意哦！ 甜妞 新一年的甜妞形象繼續延伸了卡哇伊一族的裝扮風格，從QQ的色彩到充滿童趣的款式，都洋溢著甜美的味道。甜妞形象的配飾非常重要，冬日的圍巾是擔綱主演，可愛的粉彩色和萬人迷的格子，將成為明年年初最風行的搭配單品。 動感 2003年的動感造型中，至IN的單品即是運動風格的夾克衫。彰顯年輕風貌的短夾克在袖口和下擺處都有漂亮的鬆緊羅紋裝飾，功能線的分割也格外醒目，這樣的夾克配牛仔褲和迷你裙都非常出味。 流浪 流浪一族的流行密碼是帶有神秘感的衣著打扮，有點類似占星家的形象氣質是明年最有人氣的穿衣風格。從「做壞」了的乾枯的頭髮，到不整齊的下擺。從舊舊的牛仔衣褲，到牧羊女的羊毛外套和背心。其中最能體現流浪者浪漫氣質的是靴子，將牛仔褲的褲腳收進去穿，效果格外顯著哦！ 性感 惹火女郎的致命武器除了性感還是性感，新的一年，有型的女孩想不想在衣著上體會一下麥當娜或小甜甜的性感形象？但，對於普通女性來說，日常生活中的性感不可能那麼暢快地流露，在這方面，皮衣和絲綢可以為你表達得剛剛好。
從現在開始，好日子接踵而來，元旦連著春節，溝通感情、迎來送往的聚會也陡然多了起來。聚會場合適當地裝扮，可以讓同事、朋友、客戶、合作夥伴們對你有新的認識。對普通人來說，買一件昂貴的晚裝不現實，如何不讓自己成為聚會上的「醜小鴨」呢？我這裡就有「美而不貴」的辦法，讓你的日常服裝放出異彩。 巧妙配色 相信許多女人都有這樣的體會，在一個重要的聚會前，打開擠得滿滿的大衣櫥，就是挑不出合適的衣服，最後時間到了，不得不匆匆隨便選出一套，穿出家門的往往是最沉悶的衣服，因為最安全——心裡還想著，難看就難看點，千萬別穿錯了以至出醜。其實對許多人來說，並不是沒有衣服，而是不會穿衣服。要想給人煥然一新的感覺，最簡單的辦法就是巧妙配色。 對比色搭配和同色系的深淺搭配是服裝搭配的基本原則。對比色中最經典的是黑白對比。黑白配可以有許多形式：黑白配的合體連衣裙，內套白色或黑色的毛衫，有點像奧黛麗·赫本身穿小黑裙的感覺，十足的優雅；上身白毛衣配黑色及膝直筒裙，時尚而幹練；上身黑色緊身毛衣配黑白格的帶褶喇叭裙，帶有英國的學院氣息。黑白配的褲裝別有風情，白毛衣配修長黑長褲，反過來也不錯，這樣穿出來很有點國際著名品牌阿瑪尼的味道。如果你太愛黑色，那索性穿上一身黑衣黑褲，只需背上一個白色大包或是提上一個白色手袋即可。 深淺對比中，比較適合冬季的色彩是茶色系。茶色是極優雅的一個顏色，既莊重大方又不失時尚。雖是同色，但是深淺不同的搭配也極富變化：深茶色的上衣配淺茶色的直筒裙子，外加一個深茶色的手袋，是穩重的辦公室女郎形象；淺茶色的上衣配深茶色的裙子，再穿上一雙淺茶色的帥氣的長靴，又活脫脫一個時尚女子。 性感vs可愛 對女性來說，有兩種穿衣風格是百戰百勝的，一種是性感，一種是可愛。冬季的聚會安排在室內，因而著重考慮大衣內的著裝即可。想表現含蓄的性感就選擇V領或U領毛衫，要想突出個性，與辦公裝不同，那就放棄緊身合體的毛衫，選擇鬆鬆垮垮的寬鬆式，微露頸部，下面配上黑色或茶色的直筒裙或喇叭裙，那種自然的慵懶感在晚宴的氛圍中演繹著女性的柔媚。在色彩搭配上也是深淺配，上衣選擇淡藍、淺米的毛衫，下面就配上深茶或黑色的今年很流行的斜A字裙或是迷你短裙；如果上面是深色(如深藍)寬大毛衫，那下面一定配上淺色(如淺茶)及膝裙。 可愛風格就靠今年很流行的毛絨毛衫或是時裝長靴來表現。馬海毛一直受到女性的喜愛，全因為那毛茸茸的觸感柔軟得不得了。今年又流行毛毛領，毛茸茸的馬海毛也多多少少能沾上點邊的。以它為材質的毛衫款式很多，純色的或是配色的，只要是設計感強、很可愛的感覺就行。可愛型最好是搭配裙子，除了普通款的直筒及膝裙，什麼A字裙、百褶裙統統都能搭配。 用好飾品 女人皆愛飾品。冬季可供選擇的飾品很豐富，鑽飾、誇張的工藝飾品、圍巾、腰帶，不用多，只需一樣，就會讓你大變樣。下班後，簡單補妝，在V領毛衫之中露出粉頸上一條鉑金鑽石項鏈，就是夠華麗。
"紅+綠"搭配出艷麗與優雅
「遠看色、近看款」，這是穿衣之道最直白也最貼切的一種描述了。色彩、質感、剪裁、工藝是我們在穿衣時要考慮的幾大要素，而色彩的作用更不能小視。現代穿衣哲學不僅要求色彩的和諧，更努力在和諧之中製造一點點矛盾，這樣才會產生火花，讓穿衣在美麗之外充滿樂趣。下面介紹幾種反常規的配方小妖法。 「紅＋綠」：是利用「撞色」將對比色搭配起來，大膽摒棄安全卻不無平庸的同色系搭配法則，改變色彩的明度、飽和度。靈感源頭是來自大自然賦予紅花綠葉的妖嬈風情。相撞理由是紅、綠是色譜中的絕對對比色，但卻都具有明快、熱烈的性格。紅綠搭配席捲國際時尚界，大牌設計師不約而同地讓男女模特們換上酒紅、玫瑰紅、大紅等紅色系衣衫，具有強烈的夢幻感。而且紅綠是歐洲的傳統家居配色拍檔，以深紅色的牆壁搭配墨綠的床及畫框，濃郁的藝術氛圍令人回味。 「粉紅＋淡綠」：在恬淡中抒發嫵媚、甜蜜之感，在春夏季節選擇這樣圖案的長裙或背心再合適不過，與大自然的氣息絲絲相扣。 「酒紅＋墨綠」：同時降低紅綠的明度，就會呈現出完全不同的感覺，具有濃郁的藝術感和歐洲風情，在內斂中蘊含著狂野氣質，適合低調而講究品位的女士。 「橘紅色＋青綠」：兩種飽和度極強的色彩相遇，營造出明朗而熱烈的效果。 墨綠色修身毛衣配上酒紅色的長褲，兩種回味悠長的色彩與土色背景共同點染出慵懶隨性的氛圍。 本季高利用率單品推薦： 粉紅圍巾＋紅花綠葉 圖案長裙＋酒紅色毛衫或及膝裙 墨綠色毛衫或及膝裙 紅綠備忘錄：紅綠是對比極其明顯的色彩，在搭配時必須注意它們的明度、彩度、飽和度是否和諧，應該以明暗、深淺都相當的紅和綠來搭配，否則會有失衡之感。
女性化妝十不宜
一、不宜面部搽香水： 搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。 二、不宜化妝拔眉毛： 化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染。 三、不宜多用口紅： 口紅中的油脂能滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起「口唇過敏症」。 四、不宜用一種粉底： 粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺，都會破壞你的容貌，因此，應該多備幾種粉底，隨四季膚色的改變而不斷調整。 五、不宜眼圈重塗眼影粉： 尤其是熱天汗水多，汗水會將眼影沖入眼內，損害視覺器官，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。 六、不宜把面膜塗在眉和睫毛上： 面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起拔掉。 七、不宜將臉抹得白里透青： 若臉上使用油脂化妝品，再搽上一層香粉，使之白里透青，陽光中的紫外線就無法被吸收，影響體內維生素D的產生。 八、不宜用他人化妝品： 化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自已用過的化妝品隨意借給別人。 九、磨面時手指用力不宜過大： 天熱時人體毛孔放大，表皮較嫩，磨面用力過大，麵皮被磨面膏中的「沙子」損傷，再經風吹日晒，反而變得粗糙。 十、不宜不斷補粉： 如果終日不斷地在臉上補粉，胭脂之上敷胭脂，臉上就會出現很不雅觀的斑底，首先鼻子就會因不斷的油粉混合而發黑。
推薦閱讀：
※全球護膚品排行榜 什麼牌子護膚品好用（2）
※八年護膚長征經驗總結
※MM們一定要掌握的正確護膚步驟，很重要哦~
※護膚狂 | 這些面膜最適合秋冬用，我來給你們種草了
※春天護膚防晒還要加強保濕