養生南瓜米糊

07-25

冬季天氣逐漸變冷，我會變著花樣搭配做各種米糊端到餐桌上，細細滑滑的米糊比較容易消化，營養也會被身體吸收的更全面一些。

家裡還有半塊南瓜，今天加入了小米一起打成米糊，盛一碗香香的南瓜糊，鮮亮的顏色，氤氳著淡淡的香氣，心情也變得更加愉悅起來。打好的糊糊細膩香滑，喝一碗就停不下來的節奏哈～

南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種對人體有益的微量元素。南瓜味甘、性溫，入脾，胃經，具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。

材料：南瓜245克小米35克大米30克純凈水700ml

做法：

1所有材料準備好。

2米淘洗乾淨，南瓜洗凈去皮切塊。

3放入破壁豆漿機。

4加入純凈水。

5接通電源後選擇米糊鍵，按啟動。

6滴滴聲響後，豆漿機會自動轉入保溫狀態。提起上蓋，盛出即可。想要漂亮一些，可以在表面滴入淡奶油或者酸奶，用牙籤划出心形。

小貼士：

1南瓜盡量切小塊，可以減輕豆漿機刀頭負擔。

2以上為三個人配方量。