健康長壽的關鍵在於：陰陽平衡

人要想健康長壽，就必須做到一是心理健康，二是生理健康，這兩者都必須是陰陽平衡。而這兩者以心理健康更重要。心理不健康的人，身體一定不健康；身體不健康的人，心理不一定不健康。

所以，養身，在於調整人體酸鹼的陰陽平衡，也就是說，你的體質是酸性呢？還是鹼性？若是酸性，那你就萬病叢生；若是偏鹼，那你就是良好的體質，你就有了可抵禦萬邪入侵的身體，並且有了很強的自我康復的能力。酸為陰，為從；鹼為陽，為主，只要擺正了身體酸鹼的主從關係，你就是身體的陰陽平衡了。

養心，在於調整人體思想上利人利己關係的陰陽平衡，也就是說，你以個人利益為重？還是以他人利益為重？若以個人利益為重，那麼痛苦和煩惱將永遠伴隨著你，而且，犯罪也少不了你的干係。

心理不健康的人，必然會影響到他的身體的健康，要恢復身體的健康，就必須先從調養身體開始，而調養身體，主要是營養調理。

營養調理，就是用營養調理你身體的陰陽，身體的陰陽主要是酸鹼。只要陰陽平衡了，什麼病也就沒有了。有病可治病，沒病則防病。任何疾病都可用這種方法調理好。根據萬病一元的理論，人生任何疾病，都是因為身體的酸鹼平衡被打破而引起的。要治癒疾病，要獲得健康的身體，就得酸鹼平衡。

怎樣才能酸鹼平衡呢？這就要從飲食上入手，改變飲食結構，多吃水果蔬菜等鹼性食物，少吃肉、蛋、糖、油、鹽等酸性食物，使酸性體質變為鹼性體質，這樣，人的細胞就會異常活躍，免疫力就會非常強。

大量吃蔬菜水果，是調整身體酸鹼的好辦法。如果是為了治病，可以把蔬菜水果打成漿喝，最好都生吃。

如果用蔬菜水果嫌麻煩，可用營養品，如安利的產品和鈣離子水都是效果明顯的。

簡而言之，欲治人思想上的病，必須提高人的思想境界；欲治人身體的病，必須提高人的免疫力。提高思想境界靠教育，提高免疫力靠營養。教育和營養都是每個人必需的。

身體的病好治，心病最難醫。

陰：生理健康、養身、酸、利己、從、

陽：心理健康、養心、鹼、利人、主、

關於萬病一元的理論，建議看張家瑞的《不生病之真法》。書店有賣的，也可在網上看或下載。

以上是從人的自身因素所說的，自身因素包括心理平衡和生理平衡兩個方面；此外，還有人的環境因素，環境因素包括社會平衡和自然平衡。

四大平衡（心理、生理、社會、自然）以心理平衡為最主要。

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