痛風病人經常喝茶，可以降低尿酸嗎？

07-25

痛風患者可以喝茶，但是要適量。

眾所周知，痛風患者是因為嘌呤代謝異常導致的。

茶曾長期被列為痛風患者的禁用食物。因為人們認為茶葉中含有茶葉鹼，其分子結構是甲基黃嘌呤，在人體代謝後會轉變為尿酸，會增加患痛風的幾率。

近幾年科學研究發現，茶的分子結構甲基黃嘌呤，在體內代謝後的物質為甲基尿酸鹽，與尿酸鹽是兩種不同的物質，不會在關節和腎臟處沉積，所以不會形成痛風石。

相反，茶葉呈弱鹼性，適量飲用還能幫助身體排出尿酸、鹼化尿液等。需要注意的是：尿酸高的患者可以喝茶，但是不能過多，要適量，切記不能喝濃茶。

建議建議一天喝2000ML-3000ML苦丁茶，這樣有助於腎把尿酸排除體外。多吃水果和蔬菜等素食，以為她們都屬於多鹼性食物，有益與體液的PH值的升高，減少尿酸生成。

此外，痛風患者飲食需要注意「三多三少」原則：

1、多吃蔬菜，少吃飯

大部分蔬菜具有利尿作用，而且大部分不含嘌呤（或低嘌呤），因此痛風患者可以多吃菜；限制飯食的攝入，可以限制體重，輔助儘快治癒痛風。

2、多喝水，少喝湯

多喝白開水，可以幫助痛風患者稀釋尿酸，加速尿酸排泄，從而促使尿酸水平儘快下降；而諸如雞湯等肉湯中，經過燉煮，裡面含有大量嘌呤，喝了尿酸馬上就增高了。

3、多吃鹼性食物，少吃酸性食物

痛風患者發病主要就是因為嘌呤攝入過多、嘌呤代謝紊亂等因素導致的尿酸異常，是的身體呈現過酸性，而多吃鹼性食物，可以幫助維持酸鹼平衡。