教你讀懂0-1歲寶寶身體發展規律

07-25

低幼寶寶的大動作發展深受新手父母關注。孩子多大會追視物體？該怎麼訓練翻身？「寶寶多大可以獨坐？」、「怎麼八個月了還只會匍匐前進」、「7個月的寶寶喜歡走路正常嗎？」……快來看看李驥老師為大家撰寫的0-1歲寶寶身體的發展規律及訓練注意事項吧！

初級反射是初生嬰兒的基本行為能力，從呼吸心跳到吸吮抓握，這些不用寶寶意識參與的反射幫助寶寶適應這個新世界；然而僅僅依靠這些初級反射，寶寶依然無法面對未來各種發展學習的挑戰，發展新的能力就成為新生兒重要的任務。一出生之後，刺激寶寶身體開始鍛煉的感覺，就是前庭系統，寶寶在子宮中雖然收到重力的影響，但是因為羊水的緩衝以及姿勢的顛倒，一直到出生後前庭才開始直接接受地心引力的影響，並且影響身體肌肉的協調。出生的第一個月，讓寶寶趴著練習抬頭是重要的訓練，當前庭因為姿勢的改變而受到刺激時，會直接刺激下視丘而對身體肌肉下達命令，以協調姿勢適應環境，所以趴著的時候寶寶會自然試著抬頭，這就是前庭系統接受刺激開始運作的反應。

1到2個月之間，寶寶的身體機能更為穩定時，趴和躺的姿勢互換是可以進行的鍛煉，同樣的原理，只要姿勢改變就會刺激前庭產生自發的肌肉協調，所以清醒的時候多讓寶寶趴著就行，如果父母希望做更多的訓練，可以協助寶寶練習從仰卧轉成趴卧的姿勢。父母擔心寶寶看似脆弱，是否能進行這樣的訓練？其實寶寶能從產道娩出，就能說明肌肉骨骼的強韌，翻身動作絕對比生產的強度低。

3個月之後，寶寶大部分清醒的時候都能趴著了，就可以拿有聲音豐富色彩的玩具，在靠近寶寶30~50公分前讓寶寶進行追視，就是頭隨著玩具的移動而轉動。這部分活動前庭能力依然是主角，視覺的協調也是自動適應的過程，就算是躺著，也可以進行這個活動。3個月左右父母就要觀察寶寶肌肉張力是否不足或者過緊，如果完全無法抬頭，伴隨強烈情緒不能配合，無法追視，都可能是發展的警訊。

4到6個月父母可以自行做個檢測，寶寶的抓握反射應該逐步消失，就是當玩具或父母的手指接觸到寶寶的手掌，寶寶會自動抓住不放，抓握反射從四個月開始有些寶寶會逐漸消失，但父母也可以通過鍛煉，輕撫寶寶手背，輕巧的幫寶寶把手指放開，讓寶寶明白自己能控制手部的肌肉，這也是重要的發展指標。發展比較早的寶寶會出現觀察自己的手，這也是寶寶明白並開始準備鍛煉雙手的指標。在接下來很多寶寶會開始吃手，這也是一種寶寶的自我鍛煉，很正常也無需戒斷。

4到6個月的寶寶基本上能自己翻身，但是還不能爬行，觀察前庭和肌肉協調發展的重點是寶寶能用自己的雙手把頭直直撐起，肩膀離開床面。這個階段有些寶寶能進行五點爬行，就是肚子貼地或前或後的蠕動，這也是正常的，繼續鍛煉，到下個階段就會進行四點爬行。

當寶寶會做這些動作，就表示新的感覺刺激已經引發了寶寶適應性行為，如果這些動作不能完成，或者有困難，很有可能是感覺刺激不足，或者初級反射動作未正常出現或消失，父母就應該諮詢專業人士，確認寶寶發展狀態，安排針對性的活動或訓練。

如果寶寶不願翻身？首先要讓寶寶多趴卧，姿勢變換就能刺激前庭，如果寶寶趴卧也哭鬧，父母就需要多費心背寶寶到處走動，最好能用前背式直立的背袋。

寶寶6個月之後的發展是基於之前的基礎，如果您家寶寶還屬於初生嬰兒，月齡在6個月以下，我們強烈的建議，絕對不要錯過前庭刺激的最佳時機！我們再次強調，前庭系統刺激的反應是自動而且關乎全身的協調，如果6個月之前前庭刺激足夠，一般寶寶的運動發展都會提前且穩定。

當寶寶趴卧、翻身的動作發展之後，獨坐和爬行的能力在六個月之後就會逐步出現。父母可以想像寶寶從趴卧抬頭、雙手撐起抬頭到獨坐，大致上就是寶寶頭部離開地面的距離越來越遠，這也意味著前庭系統的平衡能力需要越來越精確，很多父母會直覺的認為是不是肌肉張力不夠，或是骨骼發育不好導致寶寶時間到了還不能獨坐，如果父母明白嬰兒期的抓握反射就能夠讓寶寶用雙手的力量支撐整個身體懸吊離地，相信父母就能明白肌肉骨骼早就準備好讓寶寶維持各種姿勢，只是協調和平衡性的鍛煉不足。所以6個月之後寶寶不能獨坐，或者總不能四點爬行，首先要訓練的，還是趴、抬頭、和翻身。

這個階段寶寶有個反射動作對於爬行很有幫助，是對稱性頸緊張反射，就是當寶寶面朝下是頭後仰，會自然手伸直腿屈曲，如果寶寶基本能坐，雙手能撐起雙肩離開地面，但是下肢總是伸直或者無力，肌肉張力明顯不對稱時，父母要特別注意是否有神經系統上的問題，儘早到專科醫院檢查。

很多人提到多爬行的寶寶比較聰明，目前沒有足夠的研究證明這樣的說法，但是從感覺統合發展的角度來看，能四點爬行證明前庭系統發展比較成熟，應該出現的反射動作也具備，表示神經系統也正常發展，所以爬行絕對算是發展的重要指標，所以無論寶寶爬行的時間長短，父母都要關注寶寶經過這個階段，確定各方面感覺發展正常。

基本走路是1歲之後的發展階段，父母不必擔心寶寶特別愛走或特別早開始走路，這些都不會有不良的影響，還是提醒，爬行階段的重要性不在於爬行的時間長短，而是爬行的動作必須出現。