孩子諸多問題背後只有四種感受，家長不可不察【1】

十幾年來，一直用心了解諮詢椅對面的青少年，往往對他們的艱難感同身受。有的厭學到逃學輟學；有的親子關係破裂對父母態度惡劣；有的甚至出現情緒崩潰有自殘自殺行為……案例本身的艱難自不必說，最讓我痛心的是，這些孩子原本不用這麼痛苦。他們的問題從一開始都是一些很常見的生活境遇引發的內心感受。遺憾的是，這些感受最初沒有被看到和聽到，隨著年齡增長和生活變化，臨到一些特定的階段時，那些感受被放大和加劇，原本能夠承受的情緒變得無法承受，原本表面和諧的親子關係出現裂痕……當我去聆聽孩子的成長曆程時，我會看到被忽略的不僅僅是那些感受，而是作為獨立個體的人。我坐在諮詢椅上看得一清二楚，同時我的內心充滿遺憾。

真的很想讓更多家長知道，平日里上學放學，嘻嘻哈哈的孩子內心，究竟有哪些感受正在萌發？作為家長，又該如何發現和關注孩子的心靈歷程。也許，一開始做好這件事，就不用去經歷孩子的崩潰和親子關係的糾結痛苦了。

整理案例資料的時候，我有一個不大不小的發現：我們看到的厭學、脾氣不好、不禮貌、拖拉、習慣不好、學習沒動力、敷衍家長、撒謊、同胞爭權、社交退縮……都只是表面現象。而內在的深層感受才是問題的根源。壓垮孩子的，只有為數不多的幾種感受。我分四次一一說來給大家聽。

今天要說的，是首當其衝的——無助感。說說無助感吧。

1.

簡單的說，無助感是這樣一種感覺——我怎麼做都沒用！

有一個積極心理學的經典實驗很說明問題：一條狗狗被關在鐵籠子里，遭到不規律的電擊，無論它如何掙扎，都沒有出路。狗狗只好獃在原地不動。最終，籠子的門打開了，電源切斷了，狗狗依然呆在原地。它相信——無論我怎麼做都沒有用！這就是積極心理學所說的習得性無助感！

這是一種能夠令人很沮喪無力的感受。從漫長人生的角度看，沒有人能夠躲得開無助感。但是，孩子小小年紀就遭遇無助感，卻蠶食了孩子行為的動力，等到孩子放棄時，再來研究實在是事倍功半。用心的家長不得不察呀！來，我們從孩子的視角來感受一些司空見慣的場景。

2.

這些場景是不是很熟悉，你也許不知道這些場景從心理學角度有幾個共同特點：無法達到的標準、持續而無規律的挫敗、無盡的任務壓力。這就是無助感生成的土壤。家長只是看到孩子在學習，看到孩子的成績起起伏伏，感受到孩子是不是好管教，卻不知道孩子的內心深處積攢著無助，那滋味描述出來大體是下面這樣的：我怎麼做都會被找出毛病來；我怎麼努力都無法保證父母/老師真正的滿意；（這些人是孩子內心世界最為重要的人，孩子以贏得他們的滿意為生存要義）我怎麼做都得不到重要的人的穩定關注；我表現好是應該的，表現稍微不好就是令他們失望的；他們說，我很棒，那只是因為我這次令他們滿意了，長久不了；所有重要人物都告訴我「假如不排在前面，假如不做到完美無缺，結果就會很慘」；所以，我從小都想站在前排。從小都力求完美無缺，但似乎永遠都沒做到過……最後，這成了我活著的準則，只有做到了，才能感覺到自己活著……我做不到的時候，不僅他們，連我自己都對自己失望至極。看到這裡，我想你已經明白孩子為什麼會有這種無助感。

3.

這樣的無助感長期積累，孩子的內心找不到價值感和成就感，並經常體驗到負面評價。你說作為小小的孩子，他能怎麼辦？

為了自保，孩子會變得拖延，敷衍；會偷工減料；會撒謊贏得一時的讚許；會逃進遊戲去找即時的成就感……會做很多很多事情去處理這種難受的感覺。當然，更會覺得生活了無生趣，對自己失去肯定，對未來失去信心。

積極心理學的大量研究表明——習得性無助感是抑鬱症的核心指標！有了無助感，不僅成功會遠離，快樂會離你更遠。

你也許會說，難道不應該讓孩子體驗一點挫折嗎？難道讓他難受一下不是有利於他記住教訓嗎？不是的。我不是在數落家長的不是，也不是在控訴學校的高壓，我要說的是——生活本來就有壓力，本來就需要去應對各種高於自己現實水平的任務。這叫成長性的挫折，每個人都需要面對。這沒毛病。大家是不是發現了，習得性無助感不是來自成長性挫折，而是來自人為挫折。

所謂有效的教育也許只是——區分成長性挫折和人為挫折，並讓孩子在體驗壓力和應對壓力的過程中，收穫到一些「我做了有點用」「我用力嘗試也許能行」的感覺。所以，真正的「挫折教育」並不是要讓孩子體驗無助感，而是要創設壓力情境，讓孩子體驗努力戰勝它的經驗。恰恰是培養成就感的舉動。估計有很多家長會誤用挫折教育。

你一定很想知道怎麼辦。耐心點，等我把四種感受都說完，我會用另外一個系列文章告訴大家怎麼辦。但願你能辦到。

假如孩子是一艘註定遠航的船，我們絕不可能幫助他掃清所經海域的風浪，也不可能將他守護在港灣里，永遠不去浪濤里搏擊。但是，他的每一個踉蹌和顛簸，每一處傷痕和鏽蝕，需要的是我們的肯定和認可，而不是指責和催促；每一次缺水和少油，每一回食品短缺。需要的是我們的心疼和補給，而不是失望和嘆息……其實，我從孩子的無助感里，很容易看到家長的無助感。我知道，那些久遠的無助感化作對生活的焦慮，或是面對孩子的狀況感到無助。還有，諮詢椅對面的我也是一樣的，曾經感受過無助感的人。但願，人生不再頻頻遭遇那些精心設計出來的無助感，特別是孩子。