【一點資訊】練練練告別小粗腿 (Yidianzixun.com)

一套教程送給小腿粗的姑娘們,告別大象腿、肌肉腿,同時還能翹臀! 每天15次*3組,每天堅持一小會兒2周見效。

1

播放GIF

2

播放GIF

3

播放GIF

4

播放GIF

5

播放GIF

6

播放GIF

7

播放GIF

8

播放GIF

9

播放GIF

腿粗就快練快練

男女不限!

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

關注囚徒健身微信平台:qiutujs

回復您的身體信息,為您定製專屬您的健身計劃

推薦閱讀:

練練肩膀,穿衣更有型
人教版六年級數學下期末測試附答案,要考試了家長周末拿回家讓孩子練練
邊看晚會邊鍛煉,用幾個動作,練練「公狗腰」
腰酸背痛怎麼辦?來練練俯身後蹬腿。
清晨起床,練練別樣的減肥動作

TAG:資訊 | 一點資訊 | 練練 |