西醫體檢，中醫四診，幫你扳回亞健康

　　很多人沒有意識到，我們的健康並非與生俱來，它可能只給我們1/3的機會。世界衛生組織曾做過研究稱，科學預防可避免1/3的疾病，早期發現可治癒1/3疾病，還有1/3的疾病可通過各種醫療手段提高治療效果。不好好珍惜健康，你可能很快就失去了它，甚至永遠不能再擁有。　　要守護我們的健康，日常生活中的保養是第一，病後的積極治療是第二。而在這健康和疾病之間，還存在著一段可以發現疾病、預防疾病的空間——體檢。現代醫學的體檢可以發現大部分的心腦血管、代謝類疾病、婦科乳腺疾病、腫瘤早期等，只是很多人認為它可有可無，忽略了這道健康的「防線」。當然，對於已經「成形」的疾病，現代醫學的體檢基本都可以做到早期發現，但對於一些尚未成形的疾病、一些功能性地偏差，卻往往無能為力。但如果你再找中醫看一看，望聞問切，四診合參，也就十分鐘八分鐘的功夫，身體五臟六腑，哪兒功能有問題，就都無處遁形了。中醫西醫合璧，為你的健康上兩道保險鎖，一旦發現問題，或者身體處於亞健康，就及時進行調理，儘快恢復健康，何樂而不為呢？

西醫的體檢建議：　　建議40歲以上的朋友定期「年檢」，老年男性別忘了做前列腺彩超；中年及以上女性應定期做乳腺、子宮附件的惡性腫瘤排查。近年越來越多的猝死事件則提醒20~30歲的朋友，別忘了查查心腦血管。已經進入家庭和事業穩定期的中年朋友，還應該做做腫瘤的早期篩查，防患於未然。　　還有一些人也體檢了，卻不願意把一些項目做到位，這也是有問題的。比如很多人不願意接受直腸指診，會跳過這個項目，有的怕疼，有的心理上不接受。其實直腸指診的診斷率比較高，不易漏診和誤診，所以說不能輕視醫生的查體。還有人體檢會「放走」小科疾病，如：眼、耳、鼻、喉部感覺沒什麼問題，乾脆不看了。俗話說「牽一髮而動全身」，即便是不起眼的小科檢查，也能發現問題，很多鼻咽癌就是這樣被發現的。再比如眼底視網膜檢查，它是全身唯一可以用肉眼直接觀察到的末梢血管，對全身系統疾病（如高血壓、糖尿病）的診斷都有重要意義。

中醫的診斷建議： 相對於西醫體檢，中醫診斷就顯得非常簡單、方便，沒有任何痛苦和不適。但中醫診斷對於提前發現亞健康狀態更有意義，要擺脫亞健康狀態，中醫調理就更屬首選。 當然，中醫診斷簡便，並非沒有任何說道。如果你要找中醫診斷，請您一定要注意以下各項內容。 一、不要化妝。　 望神色是中醫望診中的主要內容，所以一定要讓中醫看到你的「本來面目」，在看病前不能擦胭脂、抹口紅、畫眼圈、塗指甲，以免掩蓋病情，給醫生的診斷帶來因難，甚至作出錯誤的判斷。　 二、不要吃染舌苔的食物和藥物。　 三寸之舌是中醫窺探五臟六腑的一面「鏡子」，而舌診則必須防止染苔造成的假象給診斷帶來失誤。如你在就診前剛喝過牛奶或豆漿，就可能給醫生望診造成誤差，因為牛奶和豆漿容易使舌苔變得白膩；如果在就診前剛吃了葡萄、楊梅、烏梅、橄欖等，也容易造成偏差，因為這些食品容易使舌苔變黑；而咖啡、蛋黃、橘子以及黃連、維生素B2等，則可能使舌苔變黃。此外，進熱飲如濃茶和果汁等，可使舌質變紅；鼻塞和張口呼吸的病人舌面多乾燥也要注意。所以，患者在就診前要注意不要進食容易染苔的食物，也不要刮舌苔。而醫生如見到舌苔突然變化或舌苔與病情不符時，要注意詢問病人的飲食及服藥情況，防止染苔造成的假象。　 三、不要使用香水等氣味濃烈的護膚品。　 嗅氣味是中醫聞診的重要內容，很多中醫可從患者身上散發出來的氣味診病。如果患者在就診前吃了大蒜，用了香水，用了氣味濃烈的護膚品或洗浴時用了香波等，就會影響聞診的準確性。所以，不要在就診前洗浴，不要吃大蒜等食物，更不可使用香水、香精與香料等。　 四、如實敘述癥狀很重要。　 問診是中醫診病獲取第一手資料的重要方法，所以患者一定要實事求是，詳細認真地回答醫生的提問，絕不可隱瞞病情，諱疾忌醫。特別是女性的某些隱私，凡關係疾病診斷時，一定要向醫生講真話。　 五、不要做劇烈的運動　 脈診是中醫診病的重要手段，所以在看中醫前不可做劇烈運動，若剛參加運動、長途步行或爬樓梯後，則需休息一定時間待脈搏平靜後才可讓醫生診脈。此外，飽食、飲酒或情緒過於激動，這些因素均可使脈象快而有力，掩蓋真實的脈象。所以，情緒波動之後或剛吃完飯、喝完酒，不可立即去就診。

健康的標準體征：如果你自己掌握了健康的主要生理、心理特徵，你就可以自己給自己做診斷了，可謂看病不求人，豈不是更好嗎？一個健康無病，沒有衰老的人，應該具備下列生理特徵：（一）生理健康特徵1、眼睛有神　　眼精是臟腑精氣彙集之地，眼神的有無反映了臟腑的盛衰。因此，雙目炯炯有神，是一個人健康的最明顯表現。2、呼吸微徐　 微徐，是指呼吸從容不迫，不疾不徐。《難經》認為：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，說明呼吸與人體臟腑功能密切相關。3、二便正常　　《素問·五臟別論》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏」，是說經過腸胃消化後的糟粕不能藏的太久，久藏則大便秘結。而大便通暢則是健康的反映。小便是排除水液代謝後糟粕的主要途徑，與肺、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切。小便通利與否，直接關係著人體的功能活動。4、脈象緩勻　　此指人的脈象要從容和緩，不疾不徐。「脈者，血之腑也」，氣血在脈道內運行，所以脈象的正常與否，能夠反映氣血的運行。5、形體壯實　 指皮膚潤澤，肌腠緻密，體格壯實，不肥胖，亦不過瘦。因為體胖與體瘦皆為病態，常常是某些疾病帶來的後果。6、面色紅潤　 面色是五臟氣血的外榮，而面色紅潤是五臟氣血旺盛的表現。7、牙齒堅固　 因齒為骨之餘，骨為腎所主，而腎為先天之本，所以牙齒堅固是先天之氣旺盛的表現。8、雙耳聰敏　 《靈樞·邪氣臟腑病形篇》說：「十二經脈，三百六十五絡……其彆氣走於耳而為聽。」說明耳與全身組織器官有密切關係，若聽力減退、遲鈍、失聽、是臟器功能衰退的表現。9、腰腿靈便　 肝主筋、腎主骨、腰為腎之腑、四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿靈便、步履從容，則證明肝腎功能良好。10、聲音宏亮　 聲由氣發，《素問·五臟生成篇》說；「諸氣者，皆屬於肺」，聲音宏亮，反映肺的功能良好。11、鬚髮潤澤　發的生長與血有密切關係，故稱「發為血之餘」。同時，又依賴腎臟精氣的充養。《素問·六節勝象論》說：「腎者……其華在發」。因此，頭髮的脫落、過早頒白，是一種早衰之象，反映肝血不足，腎精虧損。12、食慾正常　中醫學認為，「有胃氣則生，無胃氣則死」，飲食的多少直接關係到脾胃的盛衰。食慾正常，則是健康的反映。（二）心理健康特徵1、精神愉快　 《素問·舉痛論》說：「喜則氣和志達，營衛通利」，可見良好的精神狀態，是健康的重要標誌。七情和調、精神愉快，反映了臟腑功能良好。現代醫學亦認為，人若精神恬靜，大腦皮層的興奮與抑制作用就能保持正常狀態，從而發揮對整體的主導作用，自能內外協調，疾病就不易發生。2、記憶良好　 腎藏精、精生髓，而「腦為腦之海」。髓海充盈，則精力充沛，記憶力良好；反之腎氣虛弱，不能化精生髓，則記憶力減退。
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