心理防禦機制

很多學生在學自我防禦機制時表示難以理解這些心理防禦機制，這篇文章主要從概念和例子兩個方面來幫助大家理解這些防禦機制。

自我防禦機制主要是作為一種社會機制能讓人在受到貶抑時用來保護自己。常見的心理防禦機制有：升華、補償、退行、轉移、否認等。

升華：即把被壓抑的無意識衝動通過某種途徑或方式轉變為人們可以接受的或為社會所讚許的活動。

例如把自己的攻擊慾望轉化為拳擊場上的奮力拚搏，即把原來不被人們接受的攻擊欲轉化為人們可以接受的拳擊表現出來。

補償(代償)：指個人因身心某個方面有缺陷不能達到某種目標時有意識的採取其他能夠獲取成功的活動來代償某種能力缺陷而彌補因失敗造成的自卑感，分為消極性補償和積極性補償。

例如我們常說的人丑就要多讀書利用知識來彌補長相上的缺陷這是一種積極的補償;再如某同學學習成績比較差卻經常在同學面前炫耀自己父親有錢。

退行一求得心理滿足這是一種消極性補償

退行：是在遭受到外部壓力和內心衝突不能處理是啊藉此退回到幼稚行為以使自己感到舒服安慰的一種心理防衛法。

例如年邁的父母在遭遇到某種壓力沒有辦法處理時可能會在地上打滾，事實上就是利用打滾這一幼稚行為來緩解自己的壓力和恐慌。

轉移：指在一種情境下使危險的情感或行動轉移到另一個較為安全的情境下釋放出來。

例如在公司遭受領導的批評以後，回家把怨氣撒在老婆身上，老婆又把憤氣撒到兒子身上，兒子又把委屈撒在門口的貓身上，這就典型的踢貓效應。

否認：把引起焦慮痛苦的事件加以否認似乎他根本沒有發生來獲取心理上暫時的安慰這是在潛意識情況下進行的。

例如掩耳盜鈴捂住自己的耳朵認為自己聽不見，別人和自己一樣也聽不見鈴聲，以此來緩解自己偷東西時的焦慮。

移情：就是對事物進行判斷和決策之前將自己處在他人位置考慮他人的心理反應理解他人的態度和情感的能力。即我們常說的換位思考。

中公講師解析

推薦閱讀：