高血脂丨中醫五種有效降脂茶，值得收藏！

07-25

關於降脂這件事情，小編真的是老生常談了。高血脂跟高血壓、高血糖一起共稱為「三高」這件事情相信不用小編再解釋了吧。

要知道，這三高都是引起心腦血管疾病的主要危險因素。三者之間是密切相關，相互促進的，如果你發現你是一個高血壓或者高血糖患者，記得檢查一下自己的血脂怎麼樣哦。

由於高血脂的流行，導致了市場上有很多關於降血脂的葯食品。而專家表示，其實我們生活中就有不少可以用於降血脂的常見食品。

1、橘皮茶

做法：取干橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，放入沙鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。

功效：橘皮中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種抗壞血酸。可以起到抗氧化、降低膽固醇和預防血管破裂或者滲血等疾病癥狀。中醫認為，橘皮具有理氣調中、燥濕化痰的功效。

2、山楂核桃飲

做法：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化，用攪拌機打碎。再加水至一公升、過濾去渣。將濾液煮沸，加入蔗糖調味即可。

功效：山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄等作用。

3、油切綠茶

做法：綠茶加大麥。將藥材放於水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。

功效：油切綠茶中的穀物膳食纖維能幫助消化系統處理食物和吸收營養，有利於腸道排毒。而綠茶中的茶多酚可以提高人體酶的活性，有助於分解脂肪，抑制其腸道的脂肪吸收。

4、富硒蕎子茶

做法：取富硒蕎子茶5-10g，用開水沖泡，加蓋悶泡8分鐘，代茶飲用。也可在富硒蕎子茶中加入荷葉、山楂沖泡。

功效：據研究證實，苦蕎茶中含有的黃酮類物質的主要成分為蘆丁。又名芸香苷，有著降低毛細血管的脆性，可以有效改善微循環的作用。

5、決明子菊花茶

做法：草決明子和菊花各5克。草決明子洗凈後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，可反覆沖泡。

功效：決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用。而菊花中含有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用，可以疏風、清熱、明目、解毒。常喝有降脂、清熱、平肝作用。