如果說高血壓是危害生命的炸彈，導火索很可能是便秘！

高血壓患者最擔心什麼？沒錯，最擔心的就是那脆弱的血管。可是，高血壓就扮演著這樣一個心腦血管疾病"開路先鋒"的角色，臨床實踐表明，85%以上的高血壓患者，在後期都會出現嚴重的心腦血管併發症。你能想到嗎？

如果說高血壓是一顆定時炸彈，而它的導火索很可能就是便秘！

因為，高血壓病人需要終身服藥，常見的降壓藥大多數有導致便秘的副作用。同時便秘又很容易加重高血壓病情，由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓此時會突然進一步升高，這是一個惡性循環。

當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，因此可以說便秘是造成腦中風的關鍵之一。

1、 鈣片

示例：碳酸鈣D3

不良反應：噯氣、便秘

過多的鈣質可能會阻礙人體吸收其他的礦物質，可能會引起便秘或者增加出現腎結石的危險過多的鈣會競爭性抑制鉀鎂的吸收，鉀鎂濃度相對降低，導致胃腸蠕動減慢，容易出現腸蠕動減弱性便秘，另外鈣與胃腸道物質結合，容易形成結合性和結晶性物質，導致物質成分性便秘。

2、 抗生素

示例：阿莫西林，頭孢，羅紅霉素等

抗菌藥物，既幫助人體消滅壞細菌，同時也誤殺了人體的友好細菌，導致腸道益生菌減少，容易導致便秘或腹瀉，菌群失調。

3、 阿片類

示例：有可待因、雙氫可待因、氫嗎啡酮、羥考酮、美沙酮、嗎啡、芬太尼、哌替啶(度冷丁)和曲馬多等。

抑制胃腸道的蠕動，減少膽汁、胰腺的分泌。由於阿片類藥物在胃腸道的分布比例較高，如芬太尼在中樞與胃腸道系統的藥物分布比例是1∶1.1，嗎啡是1∶3.4，其作用主要為導致胃腸道功能紊亂，所以長期口服阿片類止痛藥可引起嚴重的便秘。

4、 其他藥物

明顯導致便秘的還有鐵劑（硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等）、抗抑鬱葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯。

1、多吃水果、蔬菜及多纖維的食物，每晨飲用適量的蜂蜜水，制訂易於消化排便的飲食計劃。

2、在平時，要養成定時排便的習慣，適當增加活動和體育鍛煉，經常腹部按摩，以促進腸蠕動，減少便秘的發生。

3、調整心態，解除恐懼焦慮心態，通過心理效應，啟動排便反射。

4、必要時使用開塞露、甘油栓等幫助排便的藥物。

5、便秘情況嚴重時，可在醫生或藥師的指導下，服用緩瀉劑，也可適當口服中藥及番瀉葉等。

注意：若使用便秘葯，一定要在醫生或藥師的指導下服用，因為如果濫用藥物，可使腸道的敏感性降低，形成瀉藥依賴。