小鍋飯養生記（2）我把頭髮變黑了_靜靜_39健康博客

俗語說一白遮掩三丑，可頭髮的白大家都不願，大家看到白都避之不及，記得那年剛好14歲的夏天，有一天跟小姨在家門口的江邊等船回家，外面的風很大，突然小姨說，你的頭髮怎麼這麼多白的啊？哪裡，不會吧，小姨撩起我的頭髮，覆蓋的是黑的，底下居然裡面不止一根，是那種很多白花花的！ 當時媽媽也在邊上，怎麼會有這樣的白呢，我跟你爸爸都好好的啊！非遺傳，爸媽對我這個」少白頭「素手無策，問了爺爺奶奶也不知道，照他們的觀點，可能是我平時太會想事，以後少想事，其餘真的無能為力了。。可我卻陷入了非常大的懊惱中！ 14歲我還沒有長大我就老了，難以接受這樣的事實，自卑，行為也很怪異起來，緊張有人在我後面看頭髮；害怕別人觸碰頭（除了理髮師，不過只認準一家理髮店）；還有幸好個子比較高，一般都坐班級最後一排，後面沒有人看著我的頭。 20歲上大學前一天，我把整個頭髮全部染黑，假裝非常自信的去上大學，從此我的頭髮也步入了「染髮」行列（每年一次染）··直到前兩年頭髮實在被我折騰「慘「了，每天梳頭感覺就像梳著稻草一樣， 29歲我覺得應該停止這個惡性循環了！恢復自然吧，白就白，健康就好！ 我以為頭髮一直到老··沒想到最近跟老媽一起洗頭她驚喜的發現，我的頭髮，你的白頭髮怎不見啦？然後就整個頭一起翻來找，好像真沒有找到白頭髮啊全是黑的，而且發質也好很多，之前的染髮的稻草全無。哈，這真的讓我驚喜啊，晚上一個人我倒騰頭髮，確實沒有白啊，這下總算心裡石頭落地了，這幾天想了下，這些年我做了什麼呢？ 1、是艾灸嗎？ 關於艾灸都說很神奇，治療各種毛病，不過我未曾想到它居然對白髮也有作用我經常逛單桂敏艾灸的博客，經常會有各種反饋，然後發現有好幾篇關於艾灸後頭髮變黑的情況

至今為止我艾灸了2年，難道我的頭髮是因為艾灸的原因么？2、亦或者是阿膠膏？網上了解到這樣的說

記得我在2012年每天放辦公室啃著吃，我很喜歡芝麻核桃混合著阿膠，微苦中帶著甜，吃了半年有餘，難道是這樣的原因么？ 還記得，《中華醫藥》有一期節目介紹了一個90多歲的黑髮奶奶的故事，她幾十年的養生經就是每天早晚喝黃酒阿膠，94歲的她至今一直養著一頭烏黑的頭髮。至今都是被人稱讚。說明阿膠與黃酒確實對改善白髮有左右，而阿膠膏裡面的主料就是阿膠與黃酒，那半年我沒白吃啊··哈3、 說到烏髮當然不可少的食物必定是芝麻了。網上說 「黑芝麻，味甘，性平，入肝、腎、肺、脾經，滋養肝腎，潤腸通便，益血烏髮。《神農本草經》說它「主傷中虛羸，補無內，益氣力，長肌肉，填髓腦。」故黑芝麻可用於肝腎不足之眩暈、健忘、鬚髮早白、腰膝酸軟；肺陰虛乾咳，胃陰虛便秘；用於產後陰血不足所致的乳少等症。」 很小時候就知道芝麻的作用性，於是我就經常把芝麻變著花樣吃，有蒸山藥芝麻，核桃芝麻黑豆漿，饅頭也做芝麻餡，做九蒸九曬芝麻丸，雞蛋羹里放核桃芝麻等在不知道是不是芝麻知道一定時候的逆轉呢？

4、 還有就是敲膽經，有一天在看陳玉琴的循環指壓法的書，介紹到每天敲膽經可以解決很多小問題，什麼瘦大腿，便秘，改善油性頭髮、敲掉白髮等等不用錢就可以解決很多麻煩，不花錢簡單的方法就可以解決小問題是我最喜歡的養生方法，於是就開始每天在辦公室做起來，每次5分鐘左右，堅持了半年左右，現在也偶爾站起來會敲敲，對了這個還對改善晨起口苦非常好。（敲膽經敲掉垃圾，敲除白髮http://blog.sina.com.cn/s/blog_4df17a8c0101l6mu.html） 關於頭髮，中醫的給的解答是：發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。事實上，無論什麼原因導致的白髮，都是由「虛」造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。 飲食調理：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、花生、木耳、小米、紅棗粥等，增加體內的黑色素，補充腎氣。同時還說保持心情愉悅，加上鍛煉身體，和規律的生活。這些你都做到了，不愁白髮變黑髮。 這幾年我所做的事情，還有心態也隨之在變化，看開很多事情不像之前那樣的內向自卑，情緒越越來越好，或許這樣也或多或少的改變著身體！王道無近功，潤物細無聲，日常生活一些習慣就是這樣悄無聲息的變化吧，白髮變成黑髮，奇蹟就降臨在我的身上了。
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