夏日養心丨這幾個穴位你一定要收藏

夏通心，心屬火。

到了夏季，人體進入了長養的階段，心火應天地之機而長，比其他時節都更旺盛，很容易出現偏亢而耗損心陽。

故而，此時養心是極為必要的。

但夏日養心，除心之外還要照顧好脾腎。

因為夏天容易因飲食、受寒等因素使脾氣虛損，失於健運，不僅影響心血化生，還需以心火溫陽，推動其運行，耗損於心；

而心火偏亢也須以腎水制衡，即腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾，心腎若失於既濟，亦必是兩相受損。

若在這個季節，選擇合適的穴位常加按揉，對養心安神、健脾補腎當大有裨益。

百會

屬督脈，在頭部，當後髮際正中直上４寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

能通達陰陽脈絡，開竅醒神。

內關

屬心包經，在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

能寧心安神，理氣止痛。

神門

屬心經，在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

能補益心氣，寧心安神。

陰陵泉

屬脾經，在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

可健脾滲濕。

三陰交

屬脾經，在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

可健脾和胃，調肝補腎，疏經通絡。

太溪

屬腎經，在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

可滋陰補腎，清熱生氣。

湧泉

屬腎經，人體長壽大穴之一，用力彎曲腳趾時，在足心前三分之一的凹陷中。

有補精益髓之效。

夏日堅持每天按揉以上穴位，即可養心安神，也能健脾益腎，當然，還要注意飲食有節，起居有常，精神條暢，方是真正的養生之道。