孩子便秘拉不出粑粑？只因媽媽不了解這些......

孩子拉不出臭臭，便秘腫么辦？

家長一定要多多嘗試各種方法。不要總說，我家孩子不愛喝水，不愛吃水果蔬菜，然後問醫生便秘怎麼辦？今天來給大家說說孩子便秘這些事兒~~

到底寶寶怎樣算是便秘呢？

孩子便秘是指大腸內積攢了太多或者過久的廢物，或者大便太干太硬所造成的。

因為每個孩子的排便習慣不同，所以便秘也是沒有絕對的天數限制的。但一般超過3天以上沒有排便，排便時候比較難受，且大便干硬，很可能就是便秘了。

如果孩子即使幾天沒有排便，但精神狀態良好，吃喝正常，這種情況不是便秘，而是我們常說的「攢肚」，家長無需擔心。

為什麼隔三差五便秘？

11飲食因素

如果孩子攝入食物量太少，而食物中的含糖量不高，則會導致大便量少。如果食物中的蛋白質含量過高，會導致大便呈鹼性、出現乾燥和次數減少的現象。當然，如果你的孩子是肉食類動物，拒絕吃任何蔬菜，自然也逃脫不掉便秘的折磨。很多寶媽說便秘就一定要多喝水，其實這是錯誤的做法，大便乾燥主要是膳食纖維少不能吸收水分，所以要多吃含膳食纖維多的食物。大量補水反而增加孩子腎臟的負擔！

除此之外，孩子攝入鈣元素過量也是便秘的原因之一。經常有媽媽反映，喝配方奶的寶寶更容易便秘。這是因為配方奶中的鈣含量比母乳多，而且酪蛋白含量也較高。寶寶過量補鈣，或過多攝入類似蛋白粉、牛初乳等蛋白質營養物，都會造成便秘。

因習慣問題導致便秘的現象也很多，比如孩子生活沒有規律，很難養成定時排便的好習慣，或者是生活環境突然發生改變等。

如果孩子有營養不良、佝僂病、腸蠕動能力差、腹肌張力差、甲狀腺功能低下等情況，經常會出現便秘的情況。

有些孩子患乾裂或者肛門周圍有炎症，大便時感覺疼痛，則會拒絕排便，時間長了會導致便秘。

除此之外，先天性巨結腸和乙狀結腸冗長症的寶寶，在出生不久後就會有便秘、腹脹和嘔吐的現象。腹腔腫瘤壓迫腸腔時，因大便不能順利通過，也會造成便秘。

嬰幼兒如果因病服用抗生素等藥物過多，腸道內的益生菌就會減少，腐敗菌繁殖，產生大量毒素，使腸道內的環境變差，削弱了腸蠕動，促使PH值上升，導致腸功能紊亂，從而出現便秘。

孩子便秘父母怎麼做？

多吃綠色蔬菜，水果、全麥麵包等。膳食纖維吸水後膨脹可以刺激腸道蠕動，促進排便，減少便秘的發生。

以肚臍為中心，順時針方向為孩子按摩腹部位置，每天3次，每次3-5分鐘即可。這種按摩方式，不但可以幫助排便，還促進消化。

3定時排便

可以在早上或者進餐後練習坐便盆，每天按時排便是預防便秘的重要措施。

對於便秘，除了多進食青菜等纖維素食物之外，還可服用活益生菌製劑。若效果不滿意，可服用纖維素製劑，如乳果糖口服液、小麥纖維素等。

開塞露可以幫助孩子通便，但不要經常使用、肥皂頭來通便，如果一旦形成習慣性便秘，就更難糾正了。

幾款緩解孩子便秘的菜譜

好多媽媽發現孩子便秘了，就不停的給孩子喂水，吃水果，喝酸奶，減少飯量等，其實這些都是誤區。酸奶雖然可以促進腸胃蠕動，但1歲以內並不適合吃。所以，只有添加大量的纖維素，才能有所緩解。

紅薯中含有豐富的纖維素，蒸/烤的方式都很不錯。寶寶剛加輔食的話，家長可以把紅薯蒸熟，用勺子背壓成泥來喂，一般2天可以見效。如果覺得太膩，也可以和大米、粗糧小米一起煮。

2菜泥/汁

芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟後剁成泥，可單獨給寶寶吃。稍大一些的寶寶，可以直接放在麵條或者粥內食用。

3黃豆

準備100g黃豆皮，用水煎服，每日3次。也可以把黃豆、花生、芹菜和胡蘿蔔放在一起做成菜譜，也可以起到緩解作用。

4紅豆玉米沙拉

玉米和紅豆可以直接洗凈煮熟，瀝干水分後加入鹽或沙拉醬調味即可吃了。當然，切點多纖維素的芹菜丁混合起來，也是非常不錯的。

5水果

熟透的香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等水果，可以用來緩解寶寶便秘。

避免寶寶便秘，還是要做好預防工作。4個月以上的寶寶，可以喝點果汁或菜汁。滿6個月可以食用一些綠色蔬菜和纖維素豐富的食物。除此之外，還要減少牛奶攝入量，養成定時排便的好習慣，並增加運動來促進腸蠕動。

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