有一種毒，讓人的智商在倒退，你發現了嗎？
來自專欄退役軍人——《地方哨崗》專欄
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第一篇 中毒
因為工作的關係，每日的早上從睜眼開始，就習慣拿出手機準備刷屏！
有幾個目的：了解今日的熱點信息，儲備最新的運營，寫作方式，查看各平台運營情況，收集文章主題素材···
這個瀏覽信息的動作，看起量是很大，也確實讓我一度花費每次三小時以上甚至半天的時間，來進行操作，但結果和付出的精力、時間卻極其不對等！
瀏覽的信息來源都是經過篩選，確定能為我的工作和學習帶來助力的，
但就是因為這些來源太過優秀，每一次新推出的內容不光質量高，更新速度快，內容覆蓋面還特別的廣泛，
每次瀏覽，都像進了一個圈套，一環連著一環，連翻勾引我的興趣，就是不讓人出去····
最後放下手機，腦中呈現的存儲信息內容，往往就是雜亂的或者大大偏離了瀏覽信息主要目的的。
這讓我的文章編輯從三小時增加到了六小時，學習運營的技術，更新速度也變慢，嚴重發生了拖延現象！
持續一段時間後，看著後台減落增長的數據，部分活動計劃的擱淺，還不如原來不知道這些平台的運營結果，我知道了，自己已經中毒了！
Z，年近30，銷售經理，
因為知識面廣，比較能言善道，同事戲稱：行走的百科全書
但最近也因為這張嘴鬱悶了，準備給嘴來一次，閉關修行！
起因是兩件事：一件是偶然聽到小組成員對他的評價：「我們Z經理看似什麼都明白，都知道，但是你不能跟他細聊，一細聊你就會發現，我們Z大經理絕對有本事能讓你感到，「缺氧」，當然缺氧感覺就一陣，因為他馬上會換下一話題····」
其實Z自己也知道這個表達上的毛病，就看自己的朋友圈，不管每天刷新幾條，除了公司的內容，其他的都不是同一類型的內容,
因為還是銷售菜鳥時，他的經理就提醒他，銷售高手都是大雜家！他現在也當經理了也確實夠雜，但絕對不是高手！
因為他大部分，獲取信息的來源都是從網上碎片化汲取的，他發現這很便捷，不需要過多的思考總結，都是別人總結完的內容，
他直接拿過來，稍微編輯一下就可以表達了，這讓他涉獵的內容越來越豐富，卻也越來越不專註！
Z也想改變這種狀態！尤其是發生的第二件事，一位他自認為關係很好的客戶，想邀請他推薦新客戶的時被對方委婉拒絕。過後，卻從助理那兒了解到，客戶認為，他人確實很有激情和熱情，但是通過幾次溝通，認為他說話有點不著邊，有點飄，就不太願意介紹新客戶給他了！
以上種種，讓Z幾乎卸載了所有的視頻和新聞軟體，也讓他忽然間覺得腦袋空了，時間慢了，不知道怎麼表達了，內心很空虛，很沒有安全感！
他說，自己這是中毒太深了！
L大學剛畢業，正值青春年華，無奈現實里處處碰釘，只有在網路里安得一份假身
自嘲道：「身體上看是活著，思想上確已經死了」
大一大二時還能堅持而去圖書館看看書，跟同學看完電影后，再發個影評！沒事出去聚餐還能上大眾點評評論區去踩一腳，吐槽也好、讚美也罷，想說什麼腦袋裡面就能呈現出什麼，活的很自在、有趣、真實！性格雖不是最活潑型，卻也不無聊！
可不知從什麼時候開始，他自己和周圍的同學都開啟了人機互戀模式，
吃飯時眼睛在屏幕上，走路時眼睛在屏幕上，聚會時眼睛在屏幕上，甚至半夜尿急都要先拿上手機再去…
這原本沒什麼，大家都一樣嘛！
可現在畢業快一年了，所有快樂的和感到幸福的點，依舊在手機里，尤其是依賴視頻軟體，裡面段子很搞笑，小姐姐很漂亮，別人遇到的事情都很有趣····
要不是最近各大內容平台評論區越來越火，而自己，不管怎麼思考也不能像以前那樣，開大腦洞說出有趣的話，嘗試了多次，終於承認，腦子裡是真的什麼都沒有，這不禁讓L反思，自己到底怎麼了？
其實細想想，自己真的變了好多，同事一起聊天時，總是接不上話，領導安排的任務，老是記不全，或者因為沒理解到位，而耽誤了事情的進度。
最後怕的是，L居然越來越不願意跟自己女朋友交流，因為除了日常重複的關心和問候，居然找不到其他話題，能夠引起彼此的共鳴，像以前一樣一起聊天，討論、甚至是爭論也行！
L害怕了，日復一日的沉浸在網路的歡樂假象中，終於讓他的大腦放棄了正常思考，沒有了邏輯思維，鮮活青春的外表包裹著的是一攤自甘墮落的爛泥，二十幾歲居然就活成了剛出生時的一片空白！
他說：這毒，我確認是中了！
中毒現象是單一個例還是我們身邊普遍的呢？
就不費神去討論了，抬起自己高貴的頭顱，一掃周圍心裡就都有數了！
那些以沉侵網路信息為生，不願自拔的人不是我們今天要討論的。
我們要說的是，已經意識到網路信息正危害自己的生活、工作、個人健康、成長，想要合理利用網路信息資源，真實的活在當下的人！
第二篇 解毒
一、抓住關鍵詞！
在瀏覽信息時，不管是出於哪種角度，注意在打開軟體準備開始瀏覽時，先設置關鍵詞，再逐一尋找瀏覽相關信息內容，剋制自己隨便看看的小心思大影響！
知識網紅大牛，武漢工程大學機電學院副教授，多家創新型公司創始人，新媒體營銷叢書主編——秋葉老師曾分享：不管他日常工作多麼的繁重，依然會保持自己完成微信公眾號秋葉大叔每天一篇原創文章的推送，而他日常在瀏覽收集信息時，就會只關注與他想要內容中關鍵詞相關的信息素材！
這讓他輕鬆排除大量佔用時間的不相關內容，只搜索、關注「關鍵詞內容」讓信息變的高效+實用！
二、激發成就感，找回自信
由於長時間沉浸在互聯網信息潮流中，出現思維遲鈍，身體虛弱懶散，視力下降，甚至出現輕微運動，便會頭暈，目眩、心臟缺氧，供血不足等不良現象！
想要一時跳出泥潭，也需要給自己精、氣、神一點準備的時間和過程！畢竟我們都是普通人，沒辦法一下子就勇敢直面自己的空虛、自卑、懊悔…
這時做點能夠提高自己成就感的事情就尤為重要，從自己熟悉的，感興趣的事情上下手，在做好及時反饋。
慢慢累計成就感，慢慢重新喜歡接受自己。
隨著成就感帶來的愉快或者成功的感覺。自信、自律、專註，也不再是難事了呢。
俞敏洪：做一個自己可以創造幸福和成就感的人
三、慢慢來比較快
當我們下定決心要開始，合理利用互聯網信息，要給生活工作帶來的真正便利時，必須清楚，冰凍三尺非一日之寒！
都是天長日久，身中劇Du的人，千萬別著急，謹防三分鐘熱血！
從手機有一條留言就看，到有兩條留言再看、從手拿手機，到把手機放到包里、從每次刷視頻n小時，到每天只在一個固定時間刷屏····慢慢來，會比較快！
這裡推薦一本書，【你充滿電了嗎？】非常有趣內容，也比較容易理解，能為你在空出來的時間裡，給內心充充電！
當然還可以制定健身計劃，要求自己早睡早起，看書等等！你放心，只要決定開始拔毒，就一定會有適合自己的方式方法！現在開始就可以了~
互聯網信息中的坑：
細心的朋友會發現，互聯網信息中，微信公眾號推送的內容相是對比較專一的，一篇文章閱讀後，瀏覽人也比較能夠主動掌握是否要繼續瀏覽下去！
而其他的數字化媒體就有些不一樣，它大大的粘住了人們的思想行為、時間、精力，不管是閱讀新聞類的今日頭條、騰訊新聞、一點資訊、百度新聞，搜狐新聞等，還是視頻類的，快手、火山小視頻、抖音等，
因為背後都有各自平台的推送演算法：主要會根據閱讀人日常的閱讀習慣以及關注內容的類型，主動推送相似或感興趣的內容！讓人流連忘返，讓人忽視了自己是在天空還是在大地，現在是清風拂面還是細雨澆淋！
所以我們真的要把自己的主動權讓給別人嗎？
請合理利用信息瀏覽平台，活在當下的現實世界！
為自己的智商、情商加碼助力！
先自愛，別人才能愛你！
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