冬季該怎麼養生？

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冬季是濕氣最重的一個季節，所以在冬季應開始注重養生，調理身體，俗話有講貼膘，正是一個補身體的季節，那麼冬天該如何養生呢？

一、生活調理

冬天的溫差很大，早秋熱濕，中秋前後燥，晚秋又以寒涼為主，所以應注意保暖，避免由於溫差大而感冒，早睡早起。

二、情志調護

秋季易悲，悲易傷肺，所以在秋季應當注意肺部的調養，秋季易產生悲傷焦躁等情緒，要保持樂觀的情緒，當情緒不好的時候，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，登山，跑步，旅遊等都可以改變人的心境，是調解精神的良藥。

三、飲食調護

秋天要養肺，飲食調養宜養陰，滋潤多汁。要多吃些滋陰潤燥的食物，比如銀耳，梨，豆漿，蜂蜜等食材，可以增加一些葯膳，比如蜂蜜蒸百合，橄欖酸梅湯等。可多吃些酸味水果，秋季多吃粥，可以健脾養胃，比如杏仁梗米粥，山楂梗米粥等。

說到喝粥，必然要搭配一些易下飯的醬等，早起常常沒有胃口，一碗醬可以解決這個問題。今天給大家推薦一款可以選擇口味的，含有多種營養食材，含有大塊牛肉的，還可以促進食慾的養生醬，李氏康哥養生醬。

李氏康哥養生醬含有多種食材，散養黃牛肉，毛黴黑豆豉，雲南大核桃，寧夏紅枸杞，飽滿黑芝麻，處處都是美味，處處都是營養。採用景德鎮青花瓷裝碗，更添大氣與優雅，不管是作為自用還是送禮都非常適合。

李氏康哥養生牛肉醬於現已登陸蘇寧眾籌，旨將更安全，更健康，更美味，更新鮮的李氏康哥養生牛肉醬與更多人分享。蘇寧金融-蘇寧眾籌-李氏康哥養生醬，一碗盛滿舊憶的醬

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